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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥跑步定腳踏機好?

自由講場今日: 33|主題: 1361915

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減肥跑步定腳踏機好? [複製鏈接]

monchhichiip

大宅

積分: 3414

1^#

發表於 10-6-18 21:08 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

好想減肥啊,唔可以再比自己一路肥落去,但請問有無人可以話我知,去街跑步好定係响屋企做腳踏機好呀?係咪二種運動都會令到小腿變粗架?仲有無咩要注意的呢?

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cookingmama88

子爵府

積分: 11317

19^#

發表於 10-6-19 21:58 |只看該作者

原帖由 ERICBB 於 10-6-19 12:34 發表
等我又分享一吓, 跑步其實都幾傷個knee.由其好似我咁肥既就緊加唔好跑, 還有可能我唔係咁喜歡比人眼望望,所以我都會買返屋企自己有時間就拎出嚟做運動. 我睇咗好多都仲未知買邊部好! ...

running on treadmill or track are better for your knee.

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caca0921

男爵府

積分: 8888

熱血勳章

18^#

發表於 10-6-19 13:33 |只看該作者

行樓梯我都有諗過呀, 不過層層都放咗垃圾, 夏天真係好臭........

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kai3028

水晶宮

積分: 50564

好媽媽勳章醒目開學勳章睛靈勳章

17^#

發表於 10-6-19 12:56 |只看該作者

原帖由 黃二少奶 於 10-6-18 06:08 PM 發表

不過減完呢10磅,就偷懶,
最近冇做,不過可能我而家冇飲甜野,
又冇乜食甜野,好彩冇點反彈

你真係好勁,,我住8樓...都試過行樓梯...
我係上到6樓已經要停一停先可以再行...
返到屋企已經係對腳軟晒...

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ERICBB

男爵府

積分: 7200

16^#

發表於 10-6-19 12:34 |只看該作者

等我又分享一吓, 跑步其實都幾傷個knee.由其好似我咁肥既就緊加唔好跑, 還有可能我唔係咁喜歡比人眼望望,所以我都會買返屋企自己有時間就拎出嚟做運動. 我睇咗好多都仲未知買邊部好!

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edelwise

大宅

積分: 2389

15^#

發表於 10-6-19 12:14 |只看該作者

我都日日跑步減肥, 流左成斤汗

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黃二少奶

水晶宮

積分: 67210

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

14^#

發表於 10-6-19 12:08 |只看該作者

原帖由 kai3028 於 10-6-19 09:23 AM 發表

不過減完呢10磅,就偷懶,
最近冇做,不過可能我而家冇飲甜野,
又冇乜食甜野,好彩冇點反彈

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HOYIUMA

男爵府

積分: 5992

畀面勳章

13^#

發表於 10-6-19 11:53 |只看該作者

跑步好D

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kylie10

公爵府

積分: 27490

好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

12^#

發表於 10-6-19 11:47 |只看該作者

做完踏步機，記住要拉根！

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莎莎莉莉

伯爵府

積分: 17389

好媽媽勳章

11^#

發表於 10-6-19 11:40 |只看該作者

我聽跳舞的miss講，踏步機／樓梯機或跳stepper都會傳下身肌肉變粗。

不過我覺得，只要你肯做，一定可以有助燃燒脂肪，而且，所謂變粗，我覺得可能只係Ｄ運動員式操練才會囉。

我之前無時間，在家玩stepper, 一日半個鐘，之後做番Ｄ拉筋伸展體操，其實已好有用啦。傷膝蓋係會架，所以做到咁上下我又停了。

跑步我就興趣嘛嘛～好悶。做stepper可以一路做一路看電視嘛。