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wysz


大宅

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1#
發表於 10-8-20 21:45 |只看該作者
有無咩辦法呢?我而家飲食都好節制架啦,從來唔食零食,夜晚過左7:30後就唔會再食野,但係都係瘦唔到,
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caramelpudding


伯爵府

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8#
發表於 10-8-21 04:08 |只看該作者
一星期做5次以上45分鐘帶氧運動(需要出汗及心跳加快), 條褲即刻鬆..

樓上個位講得好0岩, 食得少只會令你新陳代謝減低, 等於人冇錢就會好慳, 咁一食多少少野就勁吸收, 反彈機會更大, 所以點解節食咁易反彈. 而人年紀越大, 新陳代謝又會減低, 所以年紀漸長就中年容易發福.

做運動除左消耗脂肪, 仲會令身體新陳代謝更快, 亦冇咁易翻肥.

[ 本帖最後由 caramelpudding 於 10-8-21 04:12 編輯 ]
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gion


侯爵府

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好媽媽勳章 睛靈勳章


7#
發表於 10-8-20 23:15 |只看該作者
運動係好好既瘦身方法, 只少對我黎講係啦.

食得少就唔係個個都work, 因為身體以為無野食, 所以一有食物落肚就會好吸收.

[ 本帖最後由 gion 於 10-8-20 23:18 編輯 ]
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dj.hkhk


男爵府

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好媽媽勳章 醒目開學勳章


6#
發表於 10-8-20 23:12 |只看該作者
倪匡減肥法
http://www.chualambooks.com/?p=715

THE CORDS ARE NEVER REALLY CUT.
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cy101


象牙宮

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5#
發表於 10-8-20 23:12 |只看該作者
係咪生完小朋友無几耐呀, 如果減開肥, 係會有段時間減減下, 停咗下來, 好似無乜減到咁, 俾d耐性, keep 住飲食同運動!!
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大力大力


象牙宮

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4#
發表於 10-8-20 23:09 |只看該作者
原帖由 wysz 於 10-8-20 21:45 發表
有無咩辦法呢?我而家飲食都好節制架啦,從來唔食零食,夜晚過左7:30後就唔會再食野,但係都係瘦唔到,


你食幾多野先，每次三碗飯？？？
大力理財篇 之 子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1
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鵬爸


民房

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3#
發表於 10-8-20 23:06 |只看該作者
食飯個時食多d高食用纖維既野
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lokyinma


大宅

積分: 3457


2#
發表於 10-8-20 21:55 |只看該作者
做運動
我有一對寶貝仔女
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