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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 靚女靚媽們，你地點減肥？

美容扮靚今日: 3|主題: 138013

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靚女靚媽們，你地點減肥？ [複製鏈接]

sandwich

侯爵府

積分: 20684

1^#

發表於 10-11-13 22:30 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

愈來愈肥，如果可以切左d肉就好喇

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fun2000

別墅

積分: 865

30^#

發表於 10-11-21 15:00 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-11-18 15:47 發表
我見營養師幫我減, 7個月減咗40lbs, 食野配合運動身體健康咗好多, 未減前嗰時, 生完大半年, 係巴士仲比人當大肚婆 , 超"羅".

你去邊間減肥我都好想減呀

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fionalui0828

禁止發言

積分: 207

29^#

發表於 10-11-18 20:06 |只看該作者

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juliet

大宅

積分: 2540

28^#

發表於 10-11-18 17:55 |只看該作者

原帖由 jjhwong 於 2010/11/18 06:06 發表
你好勁呀!瘦左又靚左,羨慕C人喇! 你係邊到減㗎,真係好正....

我係去舒適x減的,好處就係俾左$一定去做,加上見到個個做,d氣氛好好,你會好有動力的.....^^

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jjhwong

大宅

積分: 3771

畀面勳章

27^#

發表於 10-11-18 17:06 |只看該作者

你好勁呀!瘦左又靚左,羨慕C人喇! 你係邊到減㗎,真係好正....

原帖由 juliet 於 10-11-18 09:22 發表
我寫了個減肥日記,有時間入來參觀!^^

裡面有少少我的減肥心得,請多多支持!^^~~

http://hk.myblog.yahoo.com/juliet-lui

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manyu0826

大宅

積分: 2804

好媽媽勳章

26^#

發表於 10-11-18 15:47 |只看該作者

我見營養師幫我減, 7個月減咗40lbs, 食野配合運動身體健康咗好多, 未減前嗰時, 生完大半年, 係巴士仲比人當大肚婆

, 超"羅".

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juliet

大宅

積分: 2540

25^#

發表於 10-11-18 09:22 |只看該作者

我寫了個減肥日記,有時間入來參觀!^^

裡面有少少我的減肥心得,請多多支持!^^~~

http://hk.myblog.yahoo.com/juliet-lui

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yuki_0301

禁止發言

積分: 2251

24^#

發表於 10-11-17 23:53 |只看該作者

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mimi88

公爵府

積分: 28062

好媽媽勳章

23^#

發表於 10-11-17 20:32 |只看該作者

原帖由 vet 於 10-11-17 18:55 發表

唔好放棄啦!!!!!

如果小朋友做セ都怕辛苦冇恆心, 你都會叫佢堅持, 我地要做好傍樣, 有目標, 努力去達到!!! 身邊的人都會被你的堅持和"藝"力影響架, 信我啦, 減肥唔難, 食少咗, 個胃自然細慢慢細, 唔洗用$$仲慳番d ...

多謝你的鼓勵, 我會再試下架了

網上世界咩人都有，謝絕介紹買賣，謝絕代購！

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Pulmma

水晶宮

積分: 64316

2024年龍年勳章好媽媽勳章

22^#

發表於 10-11-17 19:15 |只看該作者

不變的定律

運動+WEIGHT TRAINING

唔駛多, 一星期做到3日帶氧運動, 每次1HR

+ WEIGHT!!

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vet

水晶宮

積分: 52963

好媽媽勳章畀面勳章

21^#

發表於 10-11-17 18:58 |只看該作者

我冇做運動, 只要食少便ok, 如運動量大仲易肚餓, 跟住又食嘢, o甘會好大隻, 但就健康d.

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vet

水晶宮

積分: 52963

好媽媽勳章畀面勳章

20^#

發表於 10-11-17 18:55 |只看該作者

原帖由 mimi88 於 10-11-14 17:31 發表
我一早己經放棄咗自己了, 越減越肥

註: 每次有媽媽開親減肥POST就會有人SELL嘢:;pppp:

唔好放棄啦!!!!!

如果小朋友做セ都怕辛苦冇恆心, 你都會叫佢堅持, 我地要做好傍樣, 有目標, 努力去達到!!! 身邊的人都會被你的堅持和"藝"力影響架, 信我啦, 減肥唔難, 食少咗, 個胃自然細慢慢細, 唔洗用$$仲慳番d買送$.

加油!!

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garceci

禁止訪問

積分: 33

19^#

發表於 10-11-17 14:46 |只看該作者

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tomatolala

大宅

積分: 1567

18^#

發表於 10-11-17 14:44 |只看該作者

基本上達到所需的心跳率，又連續20分以上已開始消脂，我每週做3-4次30-40mins運動已消到脂和修到線條，但我知有些人要做50分鐘以上才work, 個人心肺功能、年紀、高矮、體重不同，要問下教練所需的運動量。

原帖由 hiragana 於 10-11-17 12:03 發表
做運動係有 continue 做 40mins - 90 mins 這個 range , 才可以消脂

40mins 以下只不過消緊你的血糖. 冇幫減肥的 ... 知冇?!

而 90mins 以上就會消肌肉. 所以唔洗做咁耐 ...

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hiragana

珍珠宮

積分: 39406

17^#

發表於 10-11-17 12:03 |只看該作者

做運動係有 continue 做 40mins - 90 mins 這個 range , 才可以消脂

40mins 以下只不過消緊你的血糖. 冇幫減肥的 ... 知冇?!

而 90mins 以上就會消肌肉. 所以唔洗做咁耐

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tomatolala

大宅

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16^#

發表於 10-11-17 07:40 |只看該作者

回復 10# alke999 的帖子

您好叻！跟到餐單，走油、糖是減肥必需過的關，but唔係人人忍得！
我跟營養師減，5個月減了3x磅，原則都是限量、小油、走真糖，加30-40分鐘運動。
減完5個月啦，沒肥返。
如果自律，唔洗比錢人賺，或加快進度！

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jjhwong

大宅

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15^#

發表於 10-11-16 21:12 |只看該作者

因為對脚粗左,搞到我成個幾月冇跑步,真係好有罪惡感. 我跑完步有拉根嫁,但吾知有冇拉錯啲動作,其實都好想知正確嘅動作係點呢? 你用邊隻牌子嘅firming gel,可否PM俾我呢?

Tks,

原帖由 kangaroomama 於 10-11-15 11:15 發表

我覺得跳健康舞幾好呀!

不過,我想話你跑步有無做拉筋呢?
唔做拉筋係會腳粗,跑完步一定要拉筋,先可以保持返線條
同埋如果唔懶就最好查返d firming gel o係對腳度
唔係的話,你唔跑步,d肌肉變返做脂肪時會好"pulp"

...

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kangaroomama

大宅

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14^#

發表於 10-11-15 11:15 |只看該作者

原帖由 jjhwong 於 10-11-15 08:35 發表
其實有乜野運動係可以長期做但又吾會令到身形變差呢? 其實我跑左步都有3年以上,老實講,如果你問我瘦吾瘦到,for我,係冇用,只不過係想有種運動keep住做,身體會健康啲. 我一星期跑3次,每次半小時,跑嘅速度吾太快,但最近 ...

我覺得跳健康舞幾好呀!

不過,我想話你跑步有無做拉筋呢?
唔做拉筋係會腳粗,跑完步一定要拉筋,先可以保持返線條
同埋如果唔懶就最好查返d firming gel o係對腳度
唔係的話,你唔跑步,d肌肉變返做脂肪時會好"pulp"

我跑步無令到腳粗,但踩單車就會啦,因為我唔記得踩完單車之後拉筋(失策呀~~)

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jjhwong

大宅

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13^#

發表於 10-11-15 08:35 |只看該作者

其實有乜野運動係可以長期做但又吾會令到身形變差呢? 其實我跑左步都有3年以上,老實講,如果你問我瘦吾瘦到,for我,係冇用,只不過係想有種運動keep住做,身體會健康啲. 我一星期跑3次,每次半小時,跑嘅速度吾太快,但最近終於發覺小腿真係粗左,我成個人最靚都係對脚,E+都粗埋,如果吾停,我不敢想像. 已經冇跑成個月,好吾開心,好有罪惡感,又想做運動保持健康,但相反又整粗左對脚,E+都吾知跑定吾跑,除左swimming,仲有啲乜野運動係可以均衡啲呢?俾啲意見