自由講場 今日: 129 | 主題: 1357610

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發表於 11-2-17 14:43 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

記得食多些飯!加油!

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meia

伯爵府

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發表於 11-2-18 17:23 |只看該作者

明白了, 謝謝

原帖由瑄婷於 11-2-18 16:54 發表
可能係你拉筋不足,或者你試吓加強小腿力量,例如行樓梯,跑斜路咁啦!

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發表於 11-2-18 16:54 |只看該作者

回覆 1# meia 的文章

可能係你拉筋不足,或者你試吓加強小腿力量,例如行樓梯,跑斜路咁啦!

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meia

伯爵府

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發表於 11-2-18 16:46 |只看該作者

瑄婷,
想請教吓你, 知唔知點樣無咁易抽筋? 我成日抽到cc 吓, 痛著咁跑. thanks
meia

原帖由瑄婷於 11-2-18 11:21 發表
我都唔係日日跑,一星期大約跑四天,不過因為要備戰全馬,所以最近三個月跑多些長課,即每次20k以上!仲要練多些斜路,因為香港渣打馬拉松要上橋又入西隧,真係幾辛苦!
多謝你!我都希望今次跑到好成績! ...

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發表於 11-2-18 16:18 |只看該作者

回覆 2# ANDREAMLEE 的文章

可以去麥記坐吓先

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永然

珍珠宮

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發表於 11-2-18 13:31 |只看該作者

原帖由 CD_BB 於 11-2-18 13:11 發表

我家印印係非一般印印,佢重學功夫 tim　ｇａ！

請到咁正氣ga印印係你好運

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發表於 11-2-18 13:29 |只看該作者

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CD_BB

子爵府

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發表於 11-2-18 13:11 |只看該作者

原帖由 cy101 於 11-2-17 23:43 發表

咁勁!!!

我家印印係非一般印印,佢重學功夫 tim　ｇａ！

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冰極紅茶

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發表於 11-2-18 12:48 |只看該作者

老公都係跑全馬.但佢呢兩日傷風呀.點算？

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發表於 11-2-18 11:21 |只看該作者

回覆 1# meia 的文章

我都唔係日日跑,一星期大約跑四天,不過因為要備戰全馬,所以最近三個月跑多些長課,即每次20k以上!仲要練多些斜路,因為香港渣打馬拉松要上橋又入西隧,真係幾辛苦!
多謝你!我都希望今次跑到好成績!

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meia

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發表於 11-2-18 11:08 |只看該作者

好慚愧, 我其實斷斷續續跑過幾次10k, (中間停咗生bb), 之後都冇時間做運動, 所以有d担心

瑄婷你好叻, 跑全馬係我的夢想,祝你以最佳成績完成賽事.
請問你係唔係日日練跑架?

原帖由瑄婷於 11-2-17 20:37 發表
我相信我年紀比你大好多,我都可以跑全馬!
所以你要完成10K唔難,加油呀!

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發表於 11-2-18 09:59 |只看該作者

回覆 1# wwyee 的文章

下次記得叫我呀!幾時得閒飲茶?

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wwyee

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發表於 11-2-18 09:57 |只看該作者

原帖由瑄婷於 11-2-17 20:37 發表
我相信我年紀比你大好多,我都可以跑全馬!
所以你要完成10K唔難,加油呀!

瑄婷加油!!
原來朝早跑步果個真係你，好耐無見真係唔敢同你HI，加油!!

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17^#

發表於 11-2-18 09:47 |只看該作者

回覆 1# cy101 的文章

我每朝都見到有些外傭在海旁練跑,其實我好欣賞佢地!在唔影響工作情況下做運動,可強身健體,運動能令人產生正能量,身體又強壯,對顧主都有好處!

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cy101

象牙宮

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發表於 11-2-17 23:43 |只看該作者

原帖由 CD_BB 於 11-2-17 20:44 發表
我家印印話參加,搵我老豆做SPONSOR, 佢話要6點幾出門,係米真GA???HELP!

咁勁!!!

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babymuimui

子爵府

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發表於 11-2-17 23:33 |只看該作者

原帖由 CD_BB 於 11-2-17 20:44 發表
我家印印話參加,搵我老豆做SPONSOR, 佢話要6點幾出門,係米真GA???HELP!

你陪佢一齊出去, 當支持佢咪得囉~
不過辛苦你喇~

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小樹熊

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發表於 11-2-17 22:17 |只看該作者

原帖由瑄婷於 11-2-17 14:43 發表
記得食多些飯!加油!

我今年都係報到 10KM 咋，跑 5:45 第一組，我住元朗要撘第一班西鐵開 03:25 啊~

唔怕跑、唔怕涷，最怕無得瞓要神早起身無得瞓，最怕要排長龍等廁所~

Hi~Hi~大家好，我係家姐Christy抱住細佬佬Brian係媽媽的小樹熊啊 :lol: :lol: [img align=left]http://www.dotphoto.com/SAN1/92/EE/8F/i92EE8F4B-1C48-48B1-87BD-50E0FF12FDBF.jpg[/img]

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小樹熊