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[2010年] 0～1歲體操 [複製鏈接]

flo_chan

複式洋房

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1^#

發表於 11-5-1 11:40 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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0～1歲體操

● 俯趴

1. 仰天望：在嬰兒的前方，叫喚他，誘導他抬頭仰望。

2. 伸手取：將上了發條會唱歌、會移動的小玩偶，置於嬰兒前方，引誘他伸手去取。

3. 蛙人操：在嬰兒的上方，叫喚他，引發抬頭、挺起胸膛，呈現如蛙人操的姿勢。

4. 小飛俠：把嬰兒放在海灘球上趴著，父母扶著他的骨盤處，將球往前、左、右等不同方向，微幅卻快速的傾斜，誘發頸部及背部的肌肉張力建構起來。

● 仰躺

1. 伸縮臂：雙手握住嬰兒的手腕，將手臂伸展到肩的兩側，再彎曲令雙手匯聚到胸前。

2. 拍小手：雙手握住嬰兒的手腕，將兩個小手相碰互拍。

3. 腳觸臉：雙手握住嬰兒的踝關節，同時拉直雙腿，再彎曲雙腿令小腳拍其臉頰。

4. 踩車輪：雙手握住嬰兒的踝關節，如同踩腳踏車般，將一條腿拉直時，彎曲另一隻腿，如此交替著做。

5. 起而坐：雙手握住嬰兒的小手，慢慢將他拉成坐姿。

6. 滾油條：緩緩把嬰兒的頭轉向一側，在肩膀處輕輕推一把，再於髖關節處推一下，協助完成翻身。

● 空中垂直

騰空舉：用雙手在嬰兒的腋下把他舉起、舉高、轉個圈。