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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 今日開始減肥, 目標2-3星期減 8 磅.

美容扮靚今日: 29|主題: 138041

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今日開始減肥, 目標2-3星期減 8 磅. [複製鏈接]

12 3

MelodyM

別墅

積分: 953

1^#

發表於 11-5-16 14:29 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

第一天~

早餐: 火腿炒蛋 (跟據教練指引, 其實食多左)
維他命 (補充所須營養及促進新陳代謝)
小食2份
午餐: 蒸水蛋
維他命
小食1 份
........

點評

0120 我早餐多數芝士三文治, 敢係mic超肥呢?? 發表於 11-5-19 21:48

0 1 0

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abiabi

大宅

積分: 3882

52^#

發表於 11-5-30 23:20 |只看該作者

想問大概要多少MONEY如去"米XC" ? 都想老公減肥

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carng.ng

翡翠宮

積分: 78964

51^#

發表於 11-5-30 23:10 |只看該作者

回覆:今日開始減肥, 目標2-3星期減 8 磅.

我又係今日開始，128lb，一齊努力吖！

世上已無安樂土，人人以傷人為樂

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mingming112

子爵府

積分: 13167

50^#

發表於 11-5-30 18:19 |只看該作者

我都好想減..未生亞b..100磅....宜家110磅好難減...

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CarCarmum

子爵府

積分: 12326

畀面勳章 BK Milk勳章

49^#

發表於 11-5-29 12:28 |只看該作者

加油

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MelodyM

別墅

積分: 953

48^#

發表於 11-5-29 00:55 |只看該作者

回覆 Juniecat 的帖子

已減5磅, 不過昨天和今天都沒有進行,放假2天.

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Juniecat

男爵府

積分: 5166

47^#

發表於 11-5-27 21:57 |只看該作者

MelodyM 發表於 11-5-27 16:48
第十一天(26/5)~
早餐: 雞扒炒蛋+麵包
維他命

有上過磅嗎? 很佩服你的恆心. Add oil.

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MelodyM

別墅

積分: 953

46^#

發表於 11-5-27 16:48 |只看該作者

第十一天(26/5)~
早餐: 雞扒炒蛋+麵包
維他命
小食2份
午餐: 魚+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 魚+菜+生果
維他命

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MelodyM

別墅

積分: 953

45^#

發表於 11-5-27 16:47 |只看該作者

第十天(25/5)~
早餐: 火腿炒蛋+麵包
維他命
小食2份
午餐: 魚+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 肉+菜+生果
維他命

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0120

水晶宮

積分: 73395

44^#

發表於 11-5-25 15:23 |只看該作者

尋晚我又食左朱古力, 失敗了

點評

MelodyM 偷食少少, 唔緊要啦! 發表於 11-5-25 17:04

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girl_girl_email

禁止訪問

積分: 7105

43^#

發表於 11-5-25 13:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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MelodyM

別墅

積分: 953

42^#

發表於 11-5-25 13:20 |只看該作者

續第八天(23/5)~
晚餐: 魚+菜+生果
維他命
小食2份

第九天(24/5)~
早餐: 火腿炒蛋+麵包
維他命
小食2份
午餐: 魚+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 肉+菜+生果
維他命

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delana

水晶宮

積分: 69304

41^#

發表於 11-5-23 18:13 |只看該作者

回覆 delana 的帖子

我食肉加菜,唔食澱粉類,唔食零食,都ok,唔辛苦,因可食肉類到飽

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candylky628

複式洋房

積分: 216

40^#

發表於 11-5-23 13:47 |只看該作者

加油呀.. 我都係減梗...希望大家都成功... ^_^

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fc1668

男爵府

積分: 7814

39^#

發表於 11-5-23 13:32 |只看該作者

尋晚睇sammi cheng個facebook,見佢跑步係一小時9公里

超勁...唔怪得可以無晒啲肉

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shadowrainbow

男爵府

積分: 8800

38^#

發表於 11-5-23 12:27 |只看該作者

唔食澱粉質係會瘦左架. 仲有唔可以太夜吃晚飯。
一定要姻做運動，個shape 會keep 得耐好多。

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MelodyM

別墅

積分: 953

37^#

發表於 11-5-23 11:38 |只看該作者

第七天(22/5)~
早餐: 火腿芝士+麵包
維他命
小食2份
午餐: 蛋+菜+生果
維他命
小食2份
晚餐: 豬扒+菜+生果

第八天(23/5)~
早餐: 火腿炒蛋
維他命
小食2份

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delana

水晶宮

積分: 69304

36^#

發表於 11-5-23 11:38 |只看該作者

我而家減緊肥,1星期輕左7鎊.

點評

abiabi 好勁呀, +油發表於 11-5-30 23:21

OnDIETMaMi_48KG 你點減呀??好勁呀! 發表於 11-5-23 18:01

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MelodyM

別墅

積分: 953

35^#

發表於 11-5-23 11:35 |只看該作者

OnDIETMaMi_48KG 發表於 11-5-22 21:38
你地經期來o既時候會唔會做運動o架?
我完全唔想郁, 個肚又痛

會照做運動. 以前都有肚痛架, 依家食左維他命, 已經好耐無肚痛.

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conlysister

侯爵府

積分: 24094

2018復活節勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

34^#

發表於 11-5-22 22:26 |只看該作者

放自己大假兩日咁多啦.

少年耆英..為藝術而偽術..偽術煮意

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