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1#
發表於 11-8-10 13:11 |只看該作者
我睇7月號<WITH> 介紹不反彈O既其中一招係久不久進行斷食: 即係前一晚早D食dinner,第二朝不食早餐,以蔬菜汁代替。

我係減肥中o既,目標係瘦多5-10 lbs,試o左斷食接近2個星期,感覺自己健康o左,實際磅數-2 lbs

回家,並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖;
回家,是因為那裡有


「喜樂」「感恩」開始


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29#
發表於 11-12-9 16:46 |只看該作者
jacquesau 發表於 11-12-9 16:32
係呀!得唔得?
如果完全咩都唔落肚,對身體真係唔好,而且餓到第二朝會食勁多野。

你唔like飲蔬菜汁呀?

有一款係果汁+蔬菜汁,飲落似fruit juice,幾易入口。


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28#
發表於 11-12-9 16:32 |只看該作者
babyislove 發表於 11-12-9 16:19
你既意思係連蔬菜汁都唔飲?

係呀!得唔得?
好好過每一天......


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27#
發表於 11-12-9 16:19 |只看該作者
jacquesau 發表於 11-12-9 16:18
係咪都可以完全唔食呢?
你既意思係連蔬菜汁都唔飲?

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26#
發表於 11-12-9 16:18 |只看該作者
babyislove 發表於 11-12-9 16:16
其實斷食唔等於絕食(唔食野、唔飲野),佢suggest一星期有一餐以蔬菜汁代替正餐,我覺得都係有野落個肚,一D ...

係咪都可以完全唔食呢?
好好過每一天......


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25#
發表於 11-12-9 16:16 |只看該作者
jacquesau 發表於 11-12-9 16:13
斷食係唔錫身的嗎?
其實斷食唔等於絕食(唔食野、唔飲野),佢suggest一星期有一餐以蔬菜汁代替正餐,我覺得都係有野落個肚,一D都唔辛苦,仲可以清吓腸胃,排吓毒!
回家,並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖;
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24#
發表於 11-12-9 16:13 |只看該作者
斷食係唔錫身的嗎?
好好過每一天......


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23#
發表於 11-12-9 15:57 |只看該作者
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22#
發表於 11-9-23 10:46 |只看該作者
alphabetagamma 發表於 11-9-22 17:28
20幾歲時試過....現在唔會咁試了. 我現在瘦肥錫身好多.

瘦得o黎都要鍚身,全對

所以唔會咩都唔落肚,at least飲杯juice,同埋唔會日日都咁做。


點評

alphabetagamma  你要加油呀.  發表於 11-9-23 11:58
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21#
發表於 11-9-22 17:28 |只看該作者
20幾歲時試過....現在唔會咁試了. 我現在瘦肥錫身好多.
人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮


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20#
發表於 11-9-22 17:18 |只看該作者
beautytai 發表於 11-9-22 16:41
我都跑步, 長跑好work, 尤其肚位, 跑完第2日已經鬆左~

另外我朝早&晏晝杯飲野一定走甜, 改落卡宜天然糖,
跑步我真係唔得,但係飲o野我一定唔落糖,代糖都唔落,因為慣o左無甜味coffee,仲叫佢落少D奶。

不過夏天就有時忍唔到會飲凍o野(e.g., 紙包飲品),幸好已經踏入秋涼,無咁o既引誘喇!
回家,並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖;
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19#
發表於 11-9-22 16:41 |只看該作者
我都跑步, 長跑好work, 尤其肚位, 跑完第2日已經鬆左~

另外我朝早&晏晝杯飲野一定走甜, 改落卡宜天然糖,
如果唔係一定減唔到..


大宅

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18#
發表於 11-9-22 12:13 |只看該作者

回覆:減肥中/成功瘦身JM: 有無試過斷食

大家努力,我跑第三個星期都已經瘦左,我想斷食埋,希望快速離我目標不遠~哈哈




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17#
發表於 11-9-22 12:06 |只看該作者
本帖最後由 babyislove 於 11-9-22 12:10 編輯
mmsl88 發表於 11-9-22 11:51
你多數係咪斷食夜晚果餐?

星期一至五就係夜晚,因為老公夜放工,我就飲杯juice打底,再陪佢食少少菜+魚/肉。

星期六、日就可能係lunch,因為通常早餐晏o左食+dinner出街食。

其實我一星期都係斷食2-3餐,因為如果日日都斷食一餐我會頂唔順。

我覺得最緊要搵個自己覺得瘦得開心o既方法,太過苦就會好快放棄。

瘦得慢我覺得反而keep到,但係瘦得快就好快/好易反彈,到最後會好泄氣
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16#
發表於 11-9-22 12:03 |只看該作者
mmsl88 發表於 11-9-22 11:50
我雙管齊下,一至五跑九個字步,希望快D成功啦!我生完九個月,好想快D回復以前身型

係呢,你多 ...
你仲跑埋步,一定好快就變番fit媽
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15#
發表於 11-9-22 11:51 |只看該作者

回覆:減肥中/成功瘦身JM: 有無試過斷食

你多數係咪斷食夜晚果餐?




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14#
發表於 11-9-22 11:50 |只看該作者

回覆:減肥中/成功瘦身JM: 有無試過斷食

我雙管齊下,一至五跑九個字步,希望快D成功啦!我生完九個月,好想快D回復以前身型

係呢,你多數係了




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13#
發表於 11-9-22 11:33 |只看該作者
mmsl88 發表於 11-9-22 11:21
唔該嗮,我都另願買made in japan
加油! 我2個星期就再瘦o左1 lb多少少,只要有恆心,一定會成功
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12#
發表於 11-9-22 11:21 |只看該作者

回覆:減肥中/成功瘦身JM: 有無試過斷食

唔該嗮,我都另願買made in japan




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11#
發表於 11-9-22 10:13 |只看該作者
本帖最後由 babyislove 於 11-9-22 11:38 編輯
mmsl88 發表於 11-9-21 23:38
咁請問蔬菜汁係邊度 買呀

我呢隻Kagoxx蔬菜(果)汁有幾隻味,如果你買made in Japan o個條line就Jusco、Citysuper先有,有細盒裝(2xxml)同埋枝裝(細-3xxml/大-900mlsize);
如果你買made in China就一般超市、便利店都有細枝裝賣,前者都有大枝裝賣。

我自己就寧願貴少少買made in Japan o個條line,大陸食物真係怕怕。

剛試飲,建議你買21款菜mix 3款水果o個隻味,易入口好多。如果想更低卡,就買番茄+蔬菜味,酸酸地又美白,皮膚都靚d。因為"杰"D,亦都飽肚D。

其實買其他牌子蔬菜汁都得,不過你要留意卡路里、糖粉、有無添加劑同埋係100% juice定係from concentrate juice(即係溝水開稀)

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