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自由講場今日: 2173|主題: 1363694

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減緊磅既人, 有好野 share ))))))))))))) 鄭多燕

12 3 4 5...13

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1^#

發表於 11-8-12 18:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 meow~meow 於 11-10-18 11:01 編輯

聽講...成功由 68公斤瘦到49公斤 wor......

http://v.youku.com/v_show/id_XMjgwNzc2MjA0.html

點評

發表於 11-10-30 20:58

發表於 11-10-18 11:05

車厘厘 really? 看來值得試下喎發表於 11-8-31 15:29

(Samantha) Thanks. 發表於 11-8-30 01:58

(Samantha) Thanks. 發表於 11-8-30 01:58

MariaTsui Thanks. 發表於 11-8-29 18:50

qyeternity Thanks for sharing! 發表於 11-8-17 12:47

Prudencelamlam Thanks. 發表於 11-8-14 21:16

Bye

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畀面勳章大廚勳章

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發表於 11-10-31 01:18 |只看該作者

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畀面勳章

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發表於 11-10-31 01:05 |只看該作者

回覆：jacko0112 的帖子

我跳左三星期，應瘦左小小（因我未磅過）但覺得精神好左，可能以前冇運動，所以都會繼續跳，每晚都是半個鐘之麻。

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環保接龍勳章畀面勳章

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發表於 11-10-30 21:06 |只看該作者

thx

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 11-10-30 21:01 |只看該作者

我諗我未減到就已經斷氣c左

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發表於 11-10-30 20:58 |只看該作者

thx

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發表於 11-10-30 20:50 |只看該作者

Bye

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發表於 11-10-30 20:27 |只看該作者

meow~meow 發表於 11-8-12 18:37
記得報告有無效呀~!!
久違了的 24 吋腰......等我呀~

唉！我中三之後都未試過！

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發表於 11-10-30 07:32 |只看該作者

回覆：蜆介鯪魚球的帖子

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發表於 11-10-30 04:18 |只看該作者

我買左,無恆心跳,隻碟又係擺係度

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發表於 11-10-30 04:02 |只看該作者

引用：之前買左一套dvd，不過仲未開始

原帖由 bmwli0515 於 11-08-15 發表
之前買左一套dvd，不過仲未開始

請問响邊度買架？

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發表於 11-10-30 03:49 |只看該作者

本帖最後由 Babyeddie 於 11-10-30 03:51 編輯

hi 係另一板講咗好耐了

過嚟鼓勵大家係絕對work"

報告吓先：

總成積：
一星期跳5-6天只係跳一隻disc
連跳12星期共減8．8磅
我沒有食少到相食多了
比起洛洛媽同THUNDERBUNNY 算係好幔果隻
我仲有6磅要努力
大家加油`

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發表於 11-10-19 17:12 |只看該作者

請問套碟在hk有無得賣呀?

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發表於 11-10-19 17:02 |只看該作者

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發表於 11-10-19 16:11 |只看該作者

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發表於 11-10-19 16:02 |只看該作者

請問你地買隻碟係咩語言?我見淘寶係日文

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yoby328 我都係淘左套韓文，但無所謂架...佢地都係one,two,three咁叫~ 好易明發表於 11-10-19 16:38

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發表於 11-10-18 11:00 |只看該作者

有姐妹掂咗~!

Bye

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發表於 11-9-7 11:21 |只看該作者

回覆 littlefatc9bk 的帖子

teddy, 我按呢度的排列講 http://www.youtube.com/watch?v=1I82Y_aidS4
由 1:10開始, 1,2,3,4
我自己用 3 當熱身, 跟住拼 1 或 2, 我個方法就自己習慣咋
不過無其他sis咁好成績,暫時無減磅只係firm咗咋

點評

teddy3200 thx~因為我最想減背脊d肉發表於 11-9-7 14:38

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2018復活節勳章畀面勳章

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發表於 11-9-7 11:20 |只看該作者

跳咗2晚大約45 mins已經頂唔順....今日周身骨痛

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好媽媽勳章醒目開學勳章

224^#

發表於 11-9-7 11:06 |只看該作者

我都跟唔足.......

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