白飯好多醣, 只可食半碗咋, 燒味好易超的, 車仔麵嘅餸, 好多醬汁煮, 冬菇通常都要用好多糖/蠔油去燜, 所以都易超喔
汁醬都要儘量避免, 因為通常都會落豆粉令佢稠身, 咖哩會加椰汁花奶, 而且煮時薯仔都會溶落汁度, 一樣易超
如果早食飯, 我通常10點幾11點食包餅/1塊麥包, 可以飲埋奶, 我都試過食生果, 越食越肚餓 :;pppp:
09/20 4w - 胎囊 4mm
09/27 5w - BB 2mm
10/08 7w - BB 1.16cm, 見到閃閃
11/14 13w - BB7.3cm, 頸皮1.6cm
11/25 15w - 照到係B女 ^^