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夫婦情感今日: 0|主題: 42785

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(附33：一起來檢視自己的心態)如何面對c6一次又一次的背叛 [複製鏈接]

全為愛

水晶宮

積分: 58458

1^#

發表於 11-11-2 11:10 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由全為愛於 11-11-2 11:18 編輯

面對配偶的不忠，元配基本上都會面對以下這幾個問題：

1) 個人情緒方面：內心難受難過、有一股混合了悲傷、焦慮、煩燥、恐懼、憤怨、鬱澀的負面感覺在身體凝聚，揮之不去或三不五時就來襲 ...... 這些感受令人很痛苦，要怎樣才可消除它呢？

2) 跟c6的互動和相處方面：有些跟c6的關係變得很彊很差、c6冷漠如陌路人；有些跟c6還可以，但就已有了隔膜、不再親密如往昔；有些是c6對自己更好更細心，可是自己對他已失去信任而變得不敢投入太多感情 ...... 總括而言，就是跟c6 disconnect了或連結得不足夠，要怎樣才可改善跟他的關係呢？

3) 去留及c6回頭的問題：久不久就湧出自己要留下抑或離開的念頭 (尤其是當c6久久仍未中斷外遇、承諾不兌現、對你對家庭冷淡了或又有可疑的珠絲馬跡時)；而且，c6未回頭的就時刻都抓狂他何時才回頭，c6已承諾回頭的就懷疑他跟第三者是否仍有聯絡 ...... 這些都令人苦惱極了，也不知道要如何決定是好？亦不知道還有什麼可以做去令他回頭？

你大概或多或少也正被以上三個問題所困擾著吧！

以往的三十多篇文章，已對上述問題進行了解說和給予了不少建議，今天我想綜合地再加強解說，希望能幫助你全面去看清楚自己一直犯了什麼問題以至令這條路走得這麼辛苦，從而令你能整理清楚自己的方向並下定決心努力去前進。

親愛的，c6的背叛已發生了，傷害已造成了，而你在面對這一創傷時，為何會出現這麼多痛苦呢？怎樣才能消除這些痛苦呢？怎樣才能加快走出這個困局呢？

這完全取決於你的心態呀！事情的發生，它本身是neutral的，是接收者如何詮譯它、理解它及看待它造就了接收者的情緒和言行反應回應，這等於是說：你抱持什麼心態 (信念、觀念)，決定你要承受怎樣的情緒感受，也決定接下來將會產生怎樣的結果。這完全是心態在影響著你呀！

請試著去消化以上的道理，然後讓我們一起來檢視自己的心態吧！以下我舉出兩項常見的心態，你看看自己是否也有著這些把你推入無間地嶽的心態？
[註：無間地嶽是台灣網站《大老婆俱樂部》台長慣用的形容詞，在此借用一下，它很貼切實況哩！]

常見心態 No. 1："應該"、"不應該"、"一定要如何如何才如何如何" ...... 他結了婚就不應該愛上別人、他應該要好好愛我、我一定要他回頭才能再快樂起來、他一定要負丈夫的責任 ... etc。親愛的，你滿腦子這些規條和框框，難怪會把你自己困得死死的哩！請放下這些 "應該"、"不應該"、"一定要如何如何才如何如何"，它們說穿了只是眾多標準 (standard) 之中的其中一套標準而已，有誰規定所有人必須要去遵守這一套的呢？請緊記在面對配偶不忠之時，一定不能以道德倫理去看待這件事、也一定不能以元配的權利和身份去看待這件事，這是行不通的，只會令你痛苦萬分而久久跳不出來。現在是去消除痛苦、去挽救婚姻 (如果你已下定決心要挽救) 而不是去評理和說公道的時候；感情從來都是講愛而不能講理的，家也是從來都是講愛而不能講理的，否則只會令你陷入你現在正suffer著的執迷和痛苦當中。

常見心態 No. 2：計較 ...... 我這麼愛他、我這麼付出、我這麼信任他，他卻背叛我，我很痛苦呀 ...... 我為何要變美好可愛、為何仍要待他好，這不公平呀、不能便宜他呀、而且萬一他不回頭或者仍不中斷外邊呢，我心理上平衡不到呀 ...... 我一直這麼努力維繫，他卻不配合，我不甘心呀 ... etc。親愛的，當你這樣去計算時，你當然就會痛苦了，因為付出不一定有回報的，你期望的公平公道也不一定會發生的。而且，當你這樣去計算時，你的心已築起了圍牆，他都不能進入你的心，他又看不見你的真心，你倆如何連結呢？如何用 "心" 去交往呢？這能重建感情嗎？這是行不通的。也是同一句說話，現在是去挽救婚姻 (如果你已下定決心要挽救) 而不是去評理和說公道的時候呀！請緊記在感情及人際關係的世界裡，你唯有拿出你的心去跟別人交往，才能嬴得別人的心。這當然是有風險的啦，就是會較容易受傷，然而這也是遊戲的規則。你怕受傷怕蝕底、你計較得失而不敢或不想投放更多，就只能換來因應的結果了。要跟c6 連結、要改善跟他的關係，你唯有不計較、用 "心" 去付出、也要有勇者的無懼及毅力，才能較有機會嬴回他的心呀！

你能放棄以上兩個心態，你就能除去很多悲傷、焦慮、煩燥、恐懼、憤怨和鬱澀，你的心就能敞開，愛就能重新流動，你的心跟c6的心自然能連結起來；亦請持續進行愛自己系列的練習，你自己跟你的心也能連結起來，去留及c6回頭的issue 也不再是要用頭腦去想去分析的問題、也不會再煩擾你，因為你的心會帶領你要行的方向。

加油呀！

P.S. 要如何才能做到放棄以上兩個心態？請重覆看我的所有文章 (這個系列、談情說愛系列、愛自己系列及有一篇叫 "變心" 的)，也可以以不同的方式去清淨心靈 e.g. 宗教信仰，參加有關的課堂及活動。

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私人傳訊

Soul-TW

別墅

積分: 525

10^#

發表於 11-12-12 16:22 |只看該作者

寫的真的很好!! 希望大家都可以走出這場婚姻風暴!!

人生最遺憾的，莫過於輕易地放棄了不該放棄的，固執地堅持了不該堅持的。

私人傳訊

全為愛

水晶宮

積分: 58458

9^#

發表於 11-11-4 14:20 |只看該作者

補充 #2

常見心態 No. 3：把重點放在結果 ...... 而結果是設定為c6回頭及中斷外遇，所以，很多元配在c6一天未回頭、一天仍跟第三者未斷，就仍在痛苦中煎熬。眼裡只有結果，卻看不見過程中的得著和正面進展，於是也不懂去感恩過程中的得著和正面進展。人要先懂得感恩，才會踏上開悟的道路。一個懂得感恩的人，其內在外在都是呈現喜悅的，一個這樣充滿喜悅的人，會是痛苦的嗎？一個懂得感恩的人，也會是懂得珍惜的人，因此只會真心努力去維繫而不會做出破壞彼此關係的事 ...... 試想一個這麼快樂又好相處的人，怎會不吸引人而令人想親近呢？明白了嗎？把重點放在結果而不懂enjoy過程，是把你困死在痛苦中的原因之一，也是跟c6重建關係的障礙之一。

私人傳訊

全為愛

水晶宮

積分: 58458

8^#

發表於 11-11-3 12:39 |只看該作者

本帖最後由全為愛於 11-11-4 14:23 編輯

補充 #1：

文章中提到很多元配 "久不久就湧出自己要留下抑或離開的念頭" ，我想再補充解說一下：

為何元配會反反覆覆有這些念頭呢？這裡必須要先弄清楚，是理性的去分析形勢、為自己為家庭計劃和打算？抑或只是在被傷害之下 (e.g. c6久久仍未中斷外遇、承諾不兌現、對你對家庭冷淡了、又有可疑的珠絲馬跡) 而作出的防禦機制 --> 就是想去消除這個傷痛，本能的就想去遠離它，所以很自然就起了離開的念頭，這些都是很人性的表現，也是在被情緒操控了你。你要分清楚是那一種狀況，後者是不理性的，離開真的能除去你的傷痛嗎？離開這個人確是等於不再給他機會傷害你，然而，"離開的痛" 以及已造成的痛，也得靠你自己去消除，離開是不能令你消除這些痛的。

此外，這裡要提點一下，當你久不久就湧出離開的念頭時，你外在所呈現的表現及發放的訊息會是什麼？就是你都並不是很想挽救、你的心不夠堅決 ...... 這裡要注意呀，如果你一方面向c6表示了希望他回頭、你仍想要這段婚姻，可是另一方面你久不久又發放想離開的訊息，這會產生怎樣的情況呢？就是：

...... 一來他會覺得你對他不是真的，這會令他很混淆，你到底是不是真的愛我？相對之下，外邊那位表明一生一世無條件等待和相隨 (當然都是熱戀期的情話和廢話)，你估計男人的心會去了那邊？

...... 二來如果你不斷重複這 cycle (i.e. 發放想離開的訊息但又始終沒行動，重重複複的上演這戲碼)，久而久之他會覺得你根本離開不了他 (看！她每次都只是說說而已)，這會令他不珍惜你的 (你都走不了，我不用對你太上心也能留住你)，而令他更久久也不回頭了。但這也不代表說，只要你真的行動去離開，他就一定會回頭和珍惜你 (註1：不過確有這情況發生的個案；註2：你也要弄清楚其實自己是否真的離開得到？)，而是你要令他感到他隨時都有可能失去你，這樣他才會珍惜你。而要怎樣才能達到這個效果呢？就是你必須要去提昇自己的價值 (變得更美好更可愛) 同時要去學習放下 (不是放棄，是放下，放下對感情的執著)，你要令他覺得你是好東西但你又不是一定沒有他就不行 (i.e. 你很珍貴，他一不小心就會失去你)，這樣他對你自然會起變化的。這不就是我文章中不停囉唆及建議各元配要去實踐的方向嗎 --> 提昇自己的價值及學習放下。

私人傳訊

gthhh

大宅

積分: 2412

7^#

發表於 11-11-3 11:00 |只看該作者

全為愛:

PM左你！

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SH-IOU

複式洋房

積分: 198

6^#

發表於 11-11-3 00:50 |只看該作者

全爲愛，
客氣喇!真的支持你的理念呀！我以往就是一個好怕失敗的無用鬼，
少做少錯的,唔做就唔錯.現在我將自己反轉再反轉。可能c6都覚得好奇,
我原來我都可以做到!

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lamchichi35

大宅

積分: 1170

5^#

發表於 11-11-3 00:23 |只看該作者

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全為愛

水晶宮

積分: 58458

4^#

發表於 11-11-2 13:14 |只看該作者

SH-IOU 發表於 11-11-2 12:46
好的「勇者無懼」最壞的事情都經歷过還有什麼可懼怕，又一遍令人反醒的提示。加油呀媽媽們！
...

SH-IOU：
這個「勇者無懼」我是有一個特別的意思 (幸好你的回應提醒了我忘記解說這個，thanks! ^^) --> 在跟c6相處互動時，不要怕被拒絕、不要怕被傷害、不要怕失敗、不要怕c6如何看你評價你，要有勇者無懼的勇猛心，才能敞開自己的心扉；如果就住就住、思前想後、怕這怕那，是不能達到理想果效的。