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自由講場今日: 874|主題: 1354586

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開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入 [複製鏈接]

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發表於 11-11-12 23:44 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 charchar2001 於 11-11-12 23:45 編輯

大家開始練習未呢? 剛剛係運動場返黎, 跑左10個圈, 已經好攰...但見到一個50+歲既阿叔, 係第8線最外圍既跑道一直快跑! 連續跑左40分鐘, 由我黎到走都未停過, 好佩服佢~ 我自己都抖左兩次, 好慚愧, 真係要向佢多多學習, 我已經係第8年參加比賽, 你地準備好未??

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發表於 12-2-4 21:33 |只看該作者

edmondlui 發表於 12-2-4 21:18
回覆遙遙爸爸的帖子

我走山、走街都有用GPS

我跑完之後上網睇返條路線, 經常漂移, 甚至出現"Z"字型, 誤差好大. 我訂埋 footpod, 咁距離就準好多, 不過要下星期先至到, 聽日渣馬用返手機.

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206^#

發表於 12-2-4 21:18 |只看該作者

本帖最後由 edmondlui 於 12-2-4 21:20 編輯

回覆遙遙爸爸的帖子

我走山、走街都有用GPS

GARMIN 310XT
走街方面..其實都不算準，當然他只是不停追衛星作定位，不能有太高要求，如經常性練同一路段，可以用單加錶碼作一次測量、標記，對練習較為方便。當然仲可以網上畫地圖。

走山方面..是有一定參考性，如經常跑山就值得使用，不過跑山每課經常超過6個鐘，所以電量要留意。

如走街賽，都會用回LAP錶，貪其夠輕身

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虎到金來勳章

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發表於 12-2-4 18:23 |只看該作者

all runners 加油!!

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

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發表於 12-2-4 18:15 |只看該作者

祝您地順順利利!!! ADD OIL!!!!

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發表於 12-2-4 17:40 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

買左手錶就要跑多些！祝大家明天渣馬順利完成目標！

點評

遙遙爸爸訂左未到, 今次用住手機先, 將來會跑多D, 希望有生之年跑全馬!

發表於 12-2-4 21:27

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發表於 12-2-4 17:29 |只看該作者

瑄婷發表於 12-2-3 22:45
用GPS 手錶準好多，不過我隻已舊，落雨唔用得，已經壞過兩次

都係決定買左跑錶, 我訂左隻 Garmin 連埋 footpod, 咁計距離一定準好多.

聽日天氣麻麻地, 濕度超高, 希望唔好抽筋捱得完比賽.... 祝大家順利!

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發表於 12-2-3 22:45 |只看該作者

回覆：開始練跑未??如果報了渣打馬拉松者, 請進入

用GPS 手錶準好多，不過我隻已舊，落雨唔用得，已經壞過兩次

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發表於 12-2-1 16:48 |只看該作者

瑄婷發表於 12-1-8 19:46
我都偷懶左幾天，希望明天走個中長課啦！

你有無用跑步錶? 我用緊手機跑步app, 跑完之後睇返條路線, 發覺誤差都幾多. 係 google map 再度距離, 發覺跑左10K相差可以少左幾百米. 跑步錶GPS會唔會準D呢?

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發表於 12-2-1 14:23 |只看該作者

回覆 charchar2001 的帖子

大家練成點?

我無報渣馬, 但係有朋友報左半馬又唔得閒跑, 比左個位我. 但係上星期先通知我, 得返10日練!

上星期五跑左一次16K, 星期日再跑左10K. 今日原本想再練, 但係膝頭有少少酸軟, 所以要休息唔敢搏. 我以完成半馬為目標, 希望兩個半鐘內啦.

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發表於 12-1-8 19:46 |只看該作者

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我都偷懶左幾天，希望明天走個中長課啦！

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發表於 12-1-8 18:35 |只看該作者

今朝跑左香港糖尿聯會舉辦既長跑, 係科學園出發來回元州仔10K, 11度跑真係好凍!!

mouth:

大家準備渣打進度如何?

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發表於 11-12-28 23:19 |只看該作者

岩岩走左11K tempo run

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發表於 11-12-28 16:36 |只看該作者

12/25 跑左29K 凍屎人

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發表於 11-12-27 22:03 |只看該作者

25號一早跑左10K, 好少人跑, 好明顯係平安夜去左玩既關係. 今日黃昏再跑左10K, 勁多人跑!

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發表於 11-12-23 23:26 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

加油~~~

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發表於 11-12-23 13:29 |只看該作者

無跑10日今朝跑返, 14度起步好鬼凍... 跑左5K 28:30已經無乜氣要抖, 休息幾分鐘再跑多3K就收工, 堅持唔到跑10K...

mouth:

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發表於 11-12-18 10:26 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

影D靓相回來分享一下~~~

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發表於 11-12-18 07:44 |只看該作者

而家係韓國滑緊雪, 今年會滑足4日夠晒喉, 下星期返香港先跑步補返數!

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發表於 11-12-17 23:30 |只看該作者

引用：今朝15度跑左9K,+又凍又大風又乾燥所以無乜

原帖由 遙遙爸爸 於 11-12-13 發表
今朝15度跑左9K, 又凍又大風又乾燥所以無乜汗出, 每吸啖氣都又凍又乾, 好彩帶左樽水. ...

好勤力！加油！

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