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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由報料› 您容易生氣/激動嗎

自由報料今日: 3|主題: 297633

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您容易生氣/激動嗎 [複製鏈接]

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發表於 11-12-16 18:36 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

作者香港浸會大學中醫藥學院 | 浸大中醫藥 – 2011年12月15日星期四上午11:45.
中醫認為，心主神明，「心藏神，神有餘則笑不休，神不足則悲。」神賴血養，女性一生經歷懷孕、生育、哺乳，多次傷害氣血。踏入更年期的婦女，不論全職家庭主婦或在職女性，大多數要照顧家中老少，或面對工作上種種壓力，不如意事十常八九。長期勞累和思慮過度更加耗傷氣血，心血不足，神無所依則心情不悅。

婦女要除去煩惱、保持心情愉快，可試試以下幾款補氣血、悅心情的食物：

開心茶
玫瑰花、菊花、花旗參各3克，滾水沖泡代茶飲。

圓肉紅棗茶
圓肉10克，紅棗‭(‬去核‭)‬5枚，菊花3克，滾水沖泡代茶飲。

淮山雞
淮山20克、烏雞200--300克、桑椹‭ ‬15克、圓肉15克，將上面材料洗好，一同放砂鍋燉約1個鐘，加鹽調味，根據食量，吃肉飲湯，每週服2-3次。‭ ‬

蓮子百合粥
蓮子30克、百合15克、淮山10克、紅棗5枚（去核）、‭ ‬糯米或大米50克‭ ‬，將上述材料洗好與糯米同放砂鍋加適量水煮粥‭ ‬，‭ ‬根據各人食量每週服2--3次‭ ‬。

另外，還有其他方法可以讓自己心情好起來，最容易的是多和年輕人在一起，學習他們的活潑、好動、積極向上特性，心裡有鬱悶時會找知心朋友傾訴一番、甚至大哭一場，將心中煩惱發洩出去，不會鬱悶在內心。另外，也要多與周圍的人接觸、交談，多做自己感興趣的事，如每天聽聽輕音樂或跳跳舞。不宜過多臥床休息，身體尚好時應該主動從事力所能及的工作和家務。避免誤診，不要胡亂或過份進補，有嚴重不適要及時見醫生。

香港浸會大學中醫藥學院
臨床部高級講師李曉光醫師

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dada3210 thanks!

發表於 11-12-19 10:58

pattonwong thanks~ 發表於 11-12-19 02:04

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BK Milk勳章

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發表於 11-12-19 09:52 |只看該作者

Thanks for sharing. Will try it.

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2024年龍年勳章

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發表於 11-12-18 23:48 |只看該作者

多謝分享

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發表於 11-12-18 23:37 |只看該作者

みんなで一緒に笑う

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發表於 11-12-18 23:35 |只看該作者

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發表於 11-12-18 23:08 |只看該作者

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發表於 11-12-18 11:59 |只看該作者

本帖最後由 bbJP 於 11-12-18 12:02 編輯

thanks! but.... is it really effective?

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發表於 11-12-18 11:18 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

岩曬我洗

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發表於 11-12-18 02:40 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

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發表於 11-12-18 00:44 |只看該作者

Thx

平平安安,開開心心
凡事不強求，活得開心

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發表於 11-12-18 00:10 |只看該作者

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發表於 11-12-17 20:30 |只看該作者

您容易生氣/激動嗎

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好媽媽勳章

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發表於 11-12-17 20:20 |只看該作者

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發表於 11-12-17 17:26 |只看該作者

excited:

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發表於 11-12-17 17:09 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

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發表於 11-12-17 17:08 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

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發表於 11-12-17 13:31 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

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發表於 11-12-17 11:26 |只看該作者

回覆：您容易生氣/激動嗎

Thank you so much!

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發表於 11-12-17 11:14 |只看該作者

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發表於 11-12-17 10:19 |只看該作者

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