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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減四十磅

自由講場今日: 1287|主題: 1364417

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減四十磅

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12 3 4 5

monsterjanehk

大宅

積分: 1622

1^#

發表於 12-2-21 15:00 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

出年要結婚了，要勁減四十磅，已經只食烚菜同冇食飯，夜晚去跑步，但都冇咩進展

，各位jm有冇咩餐單或方法提供呀

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papa2011

珍珠宮

積分: 47280

89^#

發表於 12-2-22 09:27 |只看該作者

go swimming

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海妮

珍珠宮

積分: 33863

好媽媽勳章

88^#

發表於 12-2-22 09:07 |只看該作者

szebb 發表於 12-2-22 00:53
我刀同你一樣好有決心甘減過2次肥丫,但巳經肥番哂了，第一次由130減到108，第二次少d由130減到118就放棄了 ...

我都知自己衰架la, 好鬼c鍾意食..食...食...

, 減完keep左一排, 持住瘦左又放肆咁去食, 跟住又慢慢肥番, 最衰我c6成日都話我唔肥, 搞到我自我催眠都以為自己唔肥, 點知到最近體重已經過哂火位達到高峰了

, 又係時候要黎調節自己既飲食習慣.

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Racmom

子爵府

積分: 13936

好媽媽勳章

87^#

發表於 12-2-22 09:05 |只看該作者

戒 ~~油, 甜, 澱粉質, + 運動

add oil!!

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summerpo

禁止訪問

積分: 18357

畀面勳章 BK Milk勳章

86^#

發表於 12-2-22 09:03 |只看該作者

引用：我減咗54lb，方法如下+ +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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CrystalC

大宅

積分: 1015

85^#

發表於 12-2-22 08:58 |只看該作者

回覆：減四十磅

可以試下醫院個西柚餐，一次食12日度，效果好明顯，不過好寡

…餐單好簡單，早午晚三餐都食半個西柚（可打汁），戒殿粉質食物同甜品面包栗米，蛋白質野都可以食（豬牛羊雞魚），salad落咩醬都無問題！同埋勁飲水，羅白之類甜度較高的菜忌食，頭幾日會發現便便會多左（我試個時），第4~5日上榜就會發現榜數開始跌（我上次試差不多一日1~2榜），但係12~14日好停手，休息7~10日再試，我暑假果時試，效果好滿意

，希望幫到你

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8331

伯爵府

積分: 17505

84^#

發表於 12-2-22 08:00 |只看該作者

回覆 monsterjanehk 的帖子

我建議你日日去跳funky dance，包你出年很fit地結婚。

8331

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peggy媽咪

伯爵府

積分: 17348

陪月勳章 BK Milk勳章

83^#

發表於 12-2-22 05:53 |只看該作者

回覆：減四十磅

俾個建議你早上唔好即刻食早餐，頭2個鐘只飲暖開水，大約2杯到，之後先再食早餐，午餐照食，6-7成飽，夜晚6點後唔好食殿粉質食物，9點後盡量唔好飲水，口渴嘅，用1-2啖暖水濕濕喉就算，可避免第二日水腫

希望幫到你

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do-re-me

伯爵府

積分: 15035

82^#

發表於 12-2-22 04:35 |只看該作者

引用：出年要結婚了，要勁減四十磅，已經只食烚菜

原帖由 monsterjanehk 於 12-02-21 發表
出年要結婚了，要勁減四十磅，已經只食烚菜同冇食飯，夜晚去跑步，但都冇咩進展，各位jm有冇咩餐單 ...

唔洗驚，我陪你，c6話我減肥成功同我補影婚紗相，因為我當年都肥所以我唔著婚紗

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SZESZEWAHWAH

伯爵府

積分: 19540

81^#

發表於 12-2-22 04:23 |只看該作者

回覆：減四十磅

只食烚菜已經好絕

mouth:用比d時間等成果啦、加油

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o_____o

侯爵府

積分: 22213

畀面勳章

80^#

發表於 12-2-22 03:53 |只看該作者

我有個朋友結婚前用一年時間真係減左40幾磅, 不過佢係睇醫生減的, 我相信如果自己減好難會減到咁多磅, 佢當時睇醫生食藥減肥, 每餐都食好少野, 佢話個人成日好炆, 因為冇野落肚, 不過結婚時就靚晒, 但結完婚停左藥就好快肥返果40磅喇....

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anna_my_baby

珍珠宮

積分: 44373

79^#

發表於 12-2-22 03:29 |只看該作者

差唔多每個月要減一磅喎，要好節制先得~

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喵喵小咪

子爵府

積分: 14588

78^#

發表於 12-2-22 02:40 |只看該作者

40LBS 喎...加油加油!!!!!!我都好想減

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pak_mama

男爵府

積分: 6397

陪月勳章

77^#

發表於 12-2-22 01:05 |只看該作者

回覆：減四十磅

減肥真係終身事業，我又要加入了。
我06年開始做運動，半年後搵左宜家的魔鬼教練幫我set program減肥，每星期最少3-4日運動，每次最少個半鐘，早餐同午餐份量比平日少，晚餐少／介食din 粉質，介凍飲，我會飲熱檸水唔落糖，當時大約四個月都減到20磅架，之後一路維持做運動，直至結婚到生仔前，維持到三年架。
宜家開始，我又搵番我個魔鬼教練幫我減，希望夏天前可以減到20磅啦！
有恆心實得的！