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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 想問下有冇人試過斷食？

自由講場今日: 148|主題: 1349711

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想問下有冇人試過斷食？ [複製鏈接]

12 3

mother904

翡翠宮

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1^#

發表於 12-4-25 20:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

有冇用，功效如何？

0 0 1

日日是好日

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littlesister

琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章

59^#

發表於 12-4-26 19:19 |只看該作者

celery 發表於 12-4-25 22:57
有冇規定每日次數同每次飲幾多?飲凍定熱好?

每天150-200gm 無限次數, 可以餓就飲一杯, 我通常買一樽500gm 3日飲晒.

點評

celery 唔該晒.我有興趣試. 發表於 12-4-26 19:30

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嘈嘈閉

男爵府

積分: 5336

58^#

發表於 12-4-26 17:45 |只看該作者

我試過!!淨飲奶~~最長可以一個星期!跟住又食DD 野/麥皮/生果...然後又開始斷食成個星期!!好快瘦!!!包你一日一磅咁落~~記住要加埋一小時運動!!

後遺症~甩頭髮,經期直頭唔來!坐低起身見頭暈~~~然後一連串0既暴食!因為抑制太耐!反彈得超恐怖!!!

勸你真係唔好咁減!!身體會好差~~~

曾經有一個可以讓我好好咁訓0既晚上，但係我冇珍惜到!到左起身勁眼訓0既時候先至後悔莫及，塵世間最痛苦莫過於此。如果個天可以俾機會我番轉頭既話，我會同周公講我愛佢，如果係都要0係玩bk0既時間上加一個期限，我希望係48小時。

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coyi_lam

禁止訪問

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57^#

發表於 12-4-26 17:10 |只看該作者

引用:不斷咁食就試過食少一餐都暈酡酡

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isa_ty

子爵府

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56^#

發表於 12-4-26 17:08 |只看該作者

引用：其實我唔係想減肥，我已經好瘦，我係想排毒

原帖由 mother904 於 12-04-26 發表
其實我唔係想減肥，我已經好瘦，我係想排毒

Yes, me too. 我like食肉，想clean下個body

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isa_ty

子爵府

積分: 11866

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55^#

發表於 12-4-26 17:07 |只看該作者

引用：回覆+isa_ty+的帖子係自己溝架咋,+材料包

原帖由 bb2 於 12-04-26 發表
回覆 isa_ty 的帖子

係自己溝架咋, 材料包括楓糖漿, 檸檬汁, 辣椒粉....楓糖漿(maple syrup)係大型超市有 ...

唔該唒你。

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mother904

翡翠宮

積分: 80794

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54^#

發表於 12-4-26 15:11 |只看該作者

其實我唔係想減肥，我已經好瘦，我係想排毒

日日是好日

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bb2

翡翠宮

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53^#

發表於 12-4-26 10:42 |只看該作者

回覆 isa_ty 的帖子

係自己溝架咋, 材料包括楓糖漿, 檸檬汁, 辣椒粉....楓糖漿(maple syrup)係大型超市有得買架嘞, 我果時就係CITYSUPER買..

呢隻斷食法有人會用佢黎減肥添呀...講真, 係咁排便, 又唔食野, 個肚腩就一定消失架嘞...不過我就係因為想健康好D而做既, 我有個AUNTIE(成6X歲架嘞)做完, 連佢個便秘毛病都治好埋. 係佢介紹我地班後生女試架....不過10日唔食野真係要好有毅力同決心先得, 唔係肚餓, 而係心思思想食野......

有關the master cleanse斷食法詳情可睇下呢條LINK:http://themastercleanse.org/

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bb2

翡翠宮

積分: 89886

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

52^#

發表於 12-4-26 10:32 |只看該作者

回覆 mother904 的帖子

我覺得係....如果跟足指引點做, 應該係唔會對身體有任何問題...但係如果本身身體已有毛病, 斷食就會有所反應.....呢個其實係一個SIGNAL...但係果時老公只係睇左家庭醫生...食左D藥痛症就減輕左, 所以無理佢...可能果時驗下身會好D....

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alljodesign

珍珠宮

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51^#

發表於 12-4-26 02:40 |只看該作者

回覆：想問下有冇人試過斷食？

自己斷食，又要煮比屋企人食，咁我只會偷食

如果未生小朋友前知呢樣野，我諗我都會試下用斷食黎排毒。

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toffeetong

珍珠宮

積分: 34138

熱血金章

50^#

發表於 12-4-26 02:22 |只看該作者

喵喵小咪發表於 12-4-26 00:04
冇可能一定唔會試

我都係唔得.
惟一帶得走, 就係放入個肚度. 食左先.
有食唔食, 罪大惡極.

如果為左減肥而斷食, 根本就冇意義.
咁有恆心, 不如做下運動仲好.

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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cara426

男爵府

積分: 5550

49^#

發表於 12-4-26 02:07 |只看該作者

回覆：想問下有冇人試過斷食？

我以為係做手術前六個鐘果隻斷食添

sorry

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喵喵小咪

子爵府

積分: 14588

48^#

發表於 12-4-26 00:04 |只看該作者

想問下有冇人試過斷食？

冇可能一定唔會試

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JKmami

男爵府

積分: 7478

環保接龍勳章

47^#

發表於 12-4-26 00:03 |只看該作者

我都有試約2星期, 全日只喝MAPLE SYRUP + LEMON JUICE.

我以前無皮膚敏感, 暗瘡都好少出, 唔知點解忽然皮膚敏感同好多毒素. 塊臉皮膚又紅又痕同出好多瘡瘡(唔係暗瘡), 好肉酸. 睇西醫叫食類固醇藥, 唔想食轉睇中醫,幾個月都唔見效, 之後去試洗腸排毒, 再加飲檸檬+楓樹汁, 約2星期真係好番好多, 無晒D瘡.

嗰2星期只飲檸檬+楓樹汁同清水, 好在夏天都頂到吓, 日頭返工, 夜晚做小量運動, 但體力真係差D, 試過追巴士跑了2條街口(約3分鐘), 追到架巴士但差D無力行上車.

我斷食目的係排毒, 減肥係副產品, 瘦了十幾磅, 但後嚟重番晒. MAPLE SYRUP 係百佳買, 唔係好貴. 當排毒可以試一兩日.

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k_lego

侯爵府

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畀面勳章

46^#

發表於 12-4-25 23:42 |只看該作者

sweet_baby0921 發表於 12-4-25 23:23
3-4星期只飲豆漿3-4日都頂唔順啦

細時為悅己者容嘛..

依家的唔起心肝

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sweet_baby0921

男爵府

積分: 8013

45^#

發表於 12-4-25 23:23 |只看該作者

k_lego 發表於 12-4-25 23:02
我有試過3-4星期,差不多只飲豆漿
係可能1星期先食1次野..
瘦到..條牛仔褲由迫變到甩... ...

3-4星期只飲豆漿

3-4日都頂唔順啦

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chowqv

水晶宮

積分: 67549

wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

44^#

發表於 12-4-25 23:17 |只看該作者

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1405102909462

有些人利用斷食來減肥，這樣妥當嗎？斷食就是斷了熱量的攝取，如此一來，體內儲存的肝醣先被拿來當能量用掉，然而，肝醣有限，當它用盡時，就得動用脂肪與蛋白質，體內會因而產生了毒素酮體，亂了新陳代謝，而且血液會變成酸性。

嚴重時發生新陳代謝性酸中毒，損害內臟器官甚至危及生命，此外還可能使原有疾病惡化。另外，即使斷食減肥成功，往後若不加節制，一旦恢復了原來的飲食，照樣再胖回來。

有一種不完全斷食法，它只斷了澱粉食物，所吃食物以肉類、水果及蔬菜為主。它跟全面斷食有點類似，即缺少醣類提供的基本熱量，因此除了用體內的蛋白質與脂肪外，所進食的肉類便成能量來源，如此不旦加重腎臟負荷，各器官的水份也快速流失，亂了新陳代謝。

雖然這種不完全斷食的方式的確可以減肥，不過付出的代價也不少，因為器官容易老化，抵抗力也減弱，嚴重時產生虛脫、厭食、猝死等後副作用。

安全斷食法
(鄭慧文，美國加州大學藥學博士)對於習慣大魚大肉、垃圾食品的現代人來說、偶爾讓自己的腸胃休息一下，是一項必要做法。就如同要定期大掃除一樣，適當的斷食也可以幫助清除身體負擔。　　但是我所說的斷食，可是有方法，有竅門唷！而且斷食一定要在身體健康的情況下進行，才能對身體有正面幫助！千萬不要把斷食當作正規的治療方法，否則反而會生病喪命呢！【斷食前的準備】斷食時間：以每一個月為單位，只要二天即可。最好是從週六早上至周日傍晚。適合對象：無重大疾病的正常成年人準備材料：1.大量的溫開水2.優酪乳或養樂多3.高纖餅乾或全麥麵包4.新鮮蔬菜水果【斷食方法】第一次斷食：1.在準備斷食之前一天，開始選取清淡飲食。並且多喝優酪乳或養樂多。2.週六傍晚起正式斷食。要記得時時補充水分。實在餓得受不了，記得用點高纖餅乾、全麥麵包、蔬菜水果。3.周日傍晚恢復進食。進食前，先喝一瓶優酪乳或養樂多。進食量要減為平常的一半或更少，而且要細嚼慢嚥。4.第一次斷食後至少二週，才能進行正式斷食。正式斷食：1.在準備斷食之前二天（星期五當天），開始選取流質的清淡飲食。並且多喝優酪乳或養樂多。2.正式斷食前，把全身上下洗刷乾淨，換上輕便衣服。將室內佈置成清爽模樣，和播放自己喜歡的輕音樂。3.週六早晨起正式斷食。要記得時時補充水分、電解質。可以多喝運動飲料、果菜汁。4.周日傍晚恢復進食。進食前，先喝一瓶優酪乳或養樂多。進食量要減為平常的三分之一或更少，最好吃米湯、稀飯、肉粥，而且要細嚼慢嚥。5.每一次正式斷食之間至少要間隔二週至一個月。【斷食特別注意事項】A.進行斷食前，先向家庭醫師報備。B.長時間斷食（二天以上），請在醫療院所中進行。C.斷食期間要保持心情愉快、務必避免劇烈運動。D.心臟病、糖尿病、腎臟病、老弱婦孺絕對不可以斷食。　　有的人會問：「這樣的斷食療法，好像不夠久，對身體有幫助嗎？」事實上，凡事過猶不及，都會傷害身體。因此絕對不要貿然採取長時間的斷食，也不要相信吃健康食品就可以斷食的說法。　　希望大家在斷食前能夠習慣清淡飲食的生活習慣，並且養成多喝水、多喝新鮮蔬果汁和優酪乳的習慣，正確的斷食才能讓你身體好！　　備註：斷食是一項非常危險的行為，尤其是對高血壓、糖尿病、孕婦而言，絕對不要嘗試。如果您實在很想加入斷食行列，請一定要告訴您的家庭醫師，讓家庭醫師替你進行身體檢查，等到家庭醫師核可之後，再開始斷食是比較恰當的做法。再一次提醒您，斷食必須在專業醫事人員的指導下如此才能進行，千萬不要輕易嘗試，才能防止不幸意外的發生。

不知所謂的乙陸！！！