自由講場 今日: 526 | 主題: 1349007

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醒目開學勳章大廚勳章

1^#

發表於 12-6-25 00:51 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我見你地個個都跳,就心思思上uyube開黎跳下,跳左8mins..頂唔順,極攰,放棄.....
feel到勁餓......
跟住叫c6買外賣

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l.wendy.l

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35^#

發表於 12-6-25 05:34 |只看該作者

我平時冇運動開，而加玩咗兩曰，我係玩15分鐘嗰隻先等自己慢慢適應後先跳半個鐘嗰啲，而且十五分鐘比較輕鬆同容易完成有成功感

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chuchu-fighting

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34^#

發表於 12-6-25 04:39 |只看該作者

:edcited

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cholebaby

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33^#

發表於 12-6-25 04:12 |只看該作者

引用：努力，我一個星期跳六日，我十日減咗6磅，

原帖由 karykoo 於 12-06-25 發表
努力，我一個星期跳六日，我十日減咗6磅，我系先重後輕，好work！

我都跳左2星期加減食一個月，減左10lb,只要有恆心，鐵柱磨成針。

點評

高比簡好厲害發表於 12-6-25 08:20

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karykoo

男爵府

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32^#

發表於 12-6-25 03:54 |只看該作者

回覆：鄭多燕後遺症

努力，我一個星期跳六日，我十日減咗6磅，我系先重後輕，好work！

點評

高比簡 wow....成績好好發表於 12-6-25 08:20

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macca

珍珠宮

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31^#

發表於 12-6-25 03:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+alicealice313+於+12-06-25+

原帖由 hinwaimama 於 12-06-25 發表
仲要食左咁多再加可樂

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talkative

禁止訪問

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畀面勳章環保接龍勳章

30^#

發表於 12-6-25 03:42 |只看該作者

回覆：hinwaimama 的帖子

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funbi0816

珍珠宮

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叻叻勳章畀面勳章

29^#

發表於 12-6-25 02:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+alicealice313+於+12-06-25+

原帖由 hinwaimama 於 12-06-25 發表
仲要食左咁多再加可樂

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甜心屋

別墅

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28^#

發表於 12-6-25 01:44 |只看該作者

引用：我見你地個個都跳,就心思思上uyube開黎跳下

原帖由 hinwaimama 於 12-06-25 發表
我見你地個個都跳,就心思思上uyube開黎跳下,跳左8mins..頂唔順,極攰,放棄.....
feel到勁餓......
跟住叫c6 ...

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清月

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27^#

發表於 12-6-25 01:38 |只看該作者

回覆 hinwaimama 的帖子

好彩, 我好少食炸野

呢段健康操可能會岩我一d

健康操-完整曲目
http://www.youtube.com/watch?v=mlZCSjVsIs0

點評

高比簡動作好快....我手腳唔協調....想像到跳到癲左

mouth: 發表於 12-6-25 08:25

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醒目開學勳章大廚勳章

26^#

發表於 12-6-25 01:32 |只看該作者

引用：回覆+hinwaimama+的帖子我之前睇左佢其中

原帖由清月於 12-06-25 發表
回覆 hinwaimama 的帖子

我之前睇左佢其中一段片, 見佢係咁chok 條腰就唔打算做

我都係第一次睇，點知

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Yyannes

伯爵府

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25^#

發表於 12-6-25 01:31 |只看該作者

鄭多燕後遺症

我跳左十五分鐘之前都吾順，不過可以頂吾食野

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清月

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24^#

發表於 12-6-25 01:29 |只看該作者

回覆 hinwaimama 的帖子

我之前睇左佢其中一段片, 見佢係咁chok 條腰就唔打算做

因為我想搵d 做對腳同手既

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夏樹

伯爵府

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23^#

發表於 12-6-25 01:24 |只看該作者

hinwaimama 發表於 12-6-25 01:19
我平時都係零運動....我e家有d腳震

你可能跳嗰時比較緊張跟唔上佢啲step，個人蹦緊咗，試吓放鬆個人嚟跳，應該會好啲~

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toffeetong

珍珠宮

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熱血金章

22^#

發表於 12-6-25 01:24 |只看該作者

hinwaimama 發表於 12-6-25 01:06
其實一次要跳幾耐??我e家有d"坦"左咁

唔好心急!
既然你平時係0運動, 今次都叫做, 做左8分鐘, 好過冇.
明天再做9分鐘, 毎日加一分鐘啦.
會有進步的.
等你報告.

我的格言: 冇記性, 唔緊要. 可以唔記得的, 即係--唔係好緊要既野.
唔係好緊要既野, 咁! 唔記得都唔緊要!!!

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kapomama

翡翠宮

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21^#

發表於 12-6-25 01:21 |只看該作者

hinwaimama 發表於 12-6-25 00:56
仲要食左咁多再加可樂

3文魚

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醒目開學勳章大廚勳章

20^#

發表於 12-6-25 01:19 |只看該作者

夏樹發表於 12-6-25 01:18
可以~~我平時都係零運動，但第一次跳都可以一口氣跳哂~~

我平時都係零運動....我e家有d腳震

點評

rainful 係架, 有d動作要用陰力, 好辛苦~ 發表於 12-6-25 01:44

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prettyoni

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19^#

發表於 12-6-25 01:18 |只看該作者

回覆：鄭多燕後遺症

我冇試過鄭多燕，但剛團購左個stepper,希望有效

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夏樹

伯爵府

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18^#

發表於 12-6-25 01:18 |只看該作者

hinwaimama 發表於 12-6-25 01:13
咁耐？可以嗎？

可以~~我平時都係零運動，但第一次跳都可以一口氣跳哂~~

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