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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥，越減越肥

自由講場今日: 2902|主題: 1347709

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減肥，越減越肥

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發表於 12-7-3 20:33 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 chair 於 12-7-3 20:36 編輯

我152cm高，本身都110磅。生了2個孩子後，肥了20磅

6月23日開始在家原地跑+jamping jacks
共20分鐘，飲食都有控制
這2天還是全麥皮
一星期了
居然重了1磅

點評

mouth: 發表於 12-11-12 16:45

mouth: 發表於 12-7-6 17:42

baby_chu 麥皮唔止高纖，仲好高卡路里架！發表於 12-7-4 11:16

發表於 12-7-3 23:05

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117^#

發表於 12-7-6 20:17 |只看該作者

回覆：減肥，越減越肥

我都係

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虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章環保接龍勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 DHA勳章育兒性格勳章開心吸收勳章

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發表於 12-7-6 17:49 |只看該作者

減肥係女人終身事業啊. 我生咗個女3年幾, 減咗3年幾, 但一年重過一年.

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回我的育兒心得勳章熱血勳章玩具勳章好媽媽勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章

115^#

發表於 12-7-6 17:21 |只看該作者

本帖最後由 joannewu_0302 於 12-7-6 17:23 編輯

chair 發表於 12-7-3 20:33
我152cm高，本身都110磅。生了2個孩子後，肥了20磅

運動前後30 mins都唔好食野啊!

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發表於 12-7-6 16:43 |只看該作者

我由四月中開始,到而家大約減左10磅,之前約130 ,食清淡,做一些減腰收腹的運動,我每日都上磅,有時會重番,五月頭去到124 ,五月尾跳鄭多燕,六月加埋JUMPING JACKS 但小腿痛左一個星期,唯有鄭多燕,好番再跳膝痛,睇西醫話可能退化,好驚,影响心情,幸好睇中醫話無事,今朝117,去到115我就停.

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113^#

發表於 12-7-6 16:33 |只看該作者

版主的帖子

加油。。

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

112^#

發表於 12-7-6 16:28 |只看該作者

chair 發表於 12-7-6 13:16
回覆 sukkiu 的帖子

那麼，我一星期磅一次吧。
我係做JUMPING JACKS 整親膝頭,因為以前菠蘿蓋移位,係舊患,而家年紀大,做左十幾分鐘,咪痛,睇過醫生,話係肌肉痛,但已個多星期,都未好,之前有跳鄭多燕,無廋到,諗再加埋呢個,結果咁,唔敢再跳JUMPING JACKS,等好番再跳鄭多燕,我距離目楆爭兩磅,大家努力.

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發表於 12-7-6 13:16 |只看該作者

回覆 sukkiu 的帖子

那麼，我一星期磅一次吧。
剛才午餐只吃了少少白飯和菜（每樣一半）本來打算加少少麥皮的，但吃了2口麥皮，覺得已經飽了，似乎胃口細了點

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發表於 12-7-6 11:15 |只看該作者

有時唔理又會廋,呢排個膝頭痛,無做運動,反而廋左兩磅,我諗之前有做開,新陳代謝快左,又膝痛,無咩胃口食野,所以瘦.

點評

chair 你膝蓋為什麼痛?好多女人都有這個問題發表於 12-7-6 13:28

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發表於 12-7-6 10:57 |只看該作者

我吃貴格紅色袋那種麥皮，加水浸吞拿魚，或加雞胸，或芝麻。
吃飯也按照菜70%,飯30%

。我這次有很大決心，今晚丈夫約我去街，怕不能忍口

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108^#

發表於 12-7-6 10:09 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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107^#

發表於 12-7-6 10:03 |只看該作者

回覆 chair 的帖子

其實唔好check得太緊,放鬆D,我都係幾日先量一量,雖然冇話輕左,不過以我而家晚晚食公仔面嚟講,都算KEEP到架啦

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發表於 12-7-5 19:20 |只看該作者

加油

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發表於 12-7-5 18:41 |只看該作者

糟糕

又重了一磅！

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發表於 12-7-5 11:12 |只看該作者

yinyin1981 發表於 12-7-5 10:13
我都係越減越肥,反而唔理佢,佢就冇啦啦瘦喎

看來「越減越肥」•••••是好兆頭，成功之母

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發表於 12-7-5 10:13 |只看該作者

我都係越減越肥,反而唔理佢,佢就冇啦啦瘦喎

點評

chair 唔理多久? 我現在隔日磅一磅，每次都好沮喪。發表於 12-7-5 18:43

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發表於 12-7-5 10:11 |只看該作者

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發表於 12-7-5 09:21 |只看該作者

要均衡營養，要做帶氧運動，一般要30分鐘先有效果（Stepping, 慢跑），晚餐要比早、午餐食少Ｄ

世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)

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發表於 12-7-5 09:14 |只看該作者

回覆 Pulmma 的帖子

澱粉質同減肥有什麼關係？有人話要介澱粉質，有人話可以食，什至不限量
蛋白質是否能跟西柚有化學作用，促進減肥效果？

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發表於 12-7-5 08:31 |只看該作者

引用:結果一落車, 就馬上整左串燒買 !

原帖由 35C9 於 12-07-03 發表
結果一落車, 就馬上整左串燒買 !

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