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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 7日減咗8磅！

美容扮靚今日: 0|主題: 138152

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7日減咗8磅！

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12 3 4 5...7

anniecheun

伯爵府

積分: 15600

1^#

發表於 12-8-17 03:24 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

上年5月跟住張餐单食咗7日減咗8磅幾（個餐单對水腫型特别適合），塊面瘦咗、成身都瘦咗一個碼！即刻買咗好多靚衫，Keep咗一個夏季，點知一個冬季已經將我KO咗，今年夏天仲肥過上年未減肥前！
嚡！今年夏天我已经無恆心食呢個餐单，因為要好忍得口！我每餐已經唔係食得多，睇怕飲水都會肥！

0 1 0

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

私人傳訊

sukiwongtaikoo

複式洋房

積分: 131

130^#

發表於 12-8-19 17:04 |只看該作者

我都想要呀，pls pls pm me

私人傳訊

未來H師奶

大宅

積分: 1464

129^#

發表於 12-8-19 11:39 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

唔該哂呀

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loveww0914

別墅

積分: 806

128^#

發表於 12-8-19 11:20 |只看該作者

PM 餐單PLZ

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Money0703

複式洋房

積分: 313

127^#

發表於 12-8-19 09:07 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

Pm我

thx!

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fck1996

侯爵府

積分: 20533

育兒性格勳章我的育兒心得勳章貓狗褓姆想生BB熱投 DHA勳章熱血勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

126^#

發表於 12-8-19 08:55 |只看該作者

pls pm to me,tks

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anniecheun

伯爵府

積分: 15600

125^#

發表於 12-8-19 01:47 |只看該作者

引用：Annie係前幾頁已分享了！ +

原帖由 joyjoy5354 於 12-08-19 發表
Annie係前幾頁已分享了！

已経post咗兩次，thank you!

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

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joyjoy5354

別墅

積分: 942

124^#

發表於 12-8-19 01:43 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

Annie係前幾頁已分享了！

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Qyin

大宅

積分: 1452

123^#

發表於 12-8-19 00:03 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

請分享

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siuenoch

大宅

積分: 2017

爸B勳章

122^#

發表於 12-8-18 23:44 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

唔該pm我~thx！

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ophina

洋房

積分: 38

121^#

發表於 12-8-18 21:27 |只看該作者

係點樣架？我都好想知

唔該pm我

私人傳訊

anniecheun

伯爵府

積分: 15600

120^#

發表於 12-8-18 21:09 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

第6日早餐︰奇異果1個、米粉半碗　

　午餐︰素菜米粉1碗　

　晚餐︰瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食　

第7日早餐︰純豆漿1杯、香蕉1隻　

　午餐︰米粉半碗、蔬菜任食　

　晚餐︰雞蛋1隻、肉片4片、米粉1碗、蘋果1個　

　　

~減肥守則~ 　

1.以清水灼熟食物，全部白烚油分大大減少；清烚味道有助肝腎休息，幫助排毒去水。　

2.以蔬菜為主，並有肉有麵食，營養均衡；每天800至1,000卡路里熱量，比一般飲食為低。

3.每個月只能進行一次。

4.每日飲8杯清水，不可飲含糖份的飲品，不可進食餐單以外的食物。

5.配合運動效果更好。

6.之後每餐要清淡一些才能保持體重不反彈。

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

私人傳訊

anniecheun

伯爵府

積分: 15600

119^#

發表於 12-8-18 21:08 |只看該作者

回覆：7日減咗8磅！

清淡瘦身餐7日減10磅　　　　

第1日早餐︰白烚蛋2隻　

　午餐︰蔬菜1碟、米粉半碗、雞肉(去皮)4片　

　晚餐︰豬肉片4塊、烏冬半碗、水煮蔬菜任食　

第2日早餐︰米粉半碗、雞蛋1隻　

　午餐︰魚肉半碗、蘋果1個　

　晚餐︰芫茜魚片湯1碗、米粉1碗、香蕉半隻　

第3日早餐︰純豆漿1杯　

　午餐︰水煮蔬菜任食　

　晚餐︰蒸水蛋(用2隻雞蛋)1碟、烏冬2/3碗、奇異果1個　

第4日早餐︰蘋果1個　

　午餐︰米粉1碗、粟米半條、香蕉半條　

　晚餐︰全蛋麵2個(並非煎蛋公仔麵)、水煮蔬菜任吃　

第5日早餐︰脫脂奶1杯　

　午餐︰肉絲烏冬1碗、橙1個　

　晚餐︰魚肉半碗、烏冬半碗

小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#

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