美容扮靚

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伯爵府

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1#
發表於 12-8-17 03:24 |只看該作者
上年5月跟住張餐单食咗7日減咗8磅幾(個餐单對水腫型特别適合),塊面瘦咗、成身都瘦咗一個碼!即刻買咗好多靚衫,Keep咗一個夏季,點知一個冬季已經將我KO咗,今年夏天仲肥過上年未減肥前!
嚡!今年夏天我已经無恆心食呢個餐单,因為要好忍得口!我每餐已經唔係食得多,睇怕飲水都會肥!



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#


複式洋房

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130#
發表於 12-8-19 17:04 |只看該作者
我都想要呀,pls pls pm me


大宅

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129#
發表於 12-8-19 11:39 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

唔該哂呀




別墅

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128#
發表於 12-8-19 11:20 |只看該作者
PM 餐單PLZ


複式洋房

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127#
發表於 12-8-19 09:07 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

Pm我thx!




侯爵府

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育兒性格勳章 我的育兒心得勳章 貓狗褓姆 想生BB熱投 DHA勳章 熱血勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章


126#
發表於 12-8-19 08:55 |只看該作者
pls pm to me,tks


伯爵府

積分: 15600


125#
發表於 12-8-19 01:47 |只看該作者

引用:Annie係前幾頁已分享了! +

原帖由 joyjoy5354 於 12-08-19 發表
Annie係前幾頁已分享了!
已経post咗兩次,thank you!



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#


別墅

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124#
發表於 12-8-19 01:43 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

Annie係前幾頁已分享了!




大宅

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123#
發表於 12-8-19 00:03 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

請分享




大宅

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爸B勳章


122#
發表於 12-8-18 23:44 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

唔該pm我~thx!




洋房

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121#
發表於 12-8-18 21:27 |只看該作者
係點樣架?我都好想知唔該pm我


伯爵府

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120#
發表於 12-8-18 21:09 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

第6日 早餐︰奇異果1個、米粉半碗  

  午餐︰素菜米粉1碗  

  晚餐︰瘦肉4片、米粉1碗、蔬菜任食  

第7日 早餐︰純豆漿1杯、香蕉1隻  

  午餐︰米粉半碗、蔬菜任食  

  晚餐︰雞蛋1隻、肉片4片、米粉1碗、蘋果1個  

   

~減肥守則~  

1.以清水灼熟食物,全部白烚油分大大減少;清烚味道有助肝腎休息,幫助排毒去水。  

2.以蔬菜為主,並有肉有麵食,營養均衡;每天800至1,000卡路里熱量,比一般飲食為低。

3.每個月只能進行一次。

4.每日飲8杯清水,不可飲含糖份的飲品,不可進食餐單以外的食物。

5.配合運動效果更好。

6.之後每餐要清淡一些才能保持體重不反彈。



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#


伯爵府

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119#
發表於 12-8-18 21:08 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

清淡瘦身餐7日減10磅        

第1日 早餐︰白烚蛋2隻  

  午餐︰蔬菜1碟、米粉半碗、雞肉(去皮)4片  

  晚餐︰豬肉片4塊、烏冬半碗、水煮蔬菜任食  

第2日 早餐︰米粉半碗、雞蛋1隻  

  午餐︰魚肉半碗、蘋果1個  

  晚餐︰芫茜魚片湯1碗、米粉1碗、香蕉半隻  

第3日 早餐︰純豆漿1杯  

  午餐︰水煮蔬菜任食  

  晚餐︰蒸水蛋(用2隻雞蛋)1碟、烏冬2/3碗、奇異果1個  

第4日 早餐︰蘋果1個  

  午餐︰米粉1碗、粟米半條、香蕉半條  

  晚餐︰全蛋麵2個(並非煎蛋公仔麵)、水煮蔬菜任吃  

第5日 早餐︰脫脂奶1杯  

  午餐︰肉絲烏冬1碗、橙1個  

  晚餐︰魚肉半碗、烏冬半碗



小魔怪瞓著咗我先至有私人時間-_-#


子爵府

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醒目開學勳章


118#
發表於 12-8-18 21:02 |只看該作者
唔該PM我啦


子爵府

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2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 好媽媽勳章 畀面勳章


117#
發表於 12-8-18 20:44 |只看該作者
anniecheun 發表於 12-8-17 13:19
想要餐單的靚女可以連接
http://www.baby-kingdom.com/home.php?mod=space&uid=962186&do=blog&id=98189 ...

ths!!


子爵府

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116#
發表於 12-8-18 20:43 |只看該作者
anniecheun 發表於 12-8-17 11:35
7日只食歺单入面嘅嘢食
可以PM給我嗎? THANKS YOU


珍珠宮

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115#
發表於 12-8-18 20:31 |只看該作者
可否pm我呀


大宅

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114#
發表於 12-8-18 20:20 |只看該作者
可以pm我嗎?我都想要餐單


男爵府

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113#
發表於 12-8-18 20:10 |只看該作者

回覆:7日減咗8磅!

Pls pm me,thanks




大宅

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畀面勳章


112#
發表於 12-8-18 20:00 |只看該作者
可否pm我呀

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