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mon-mon


男爵府

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1#
發表於 12-8-24 12:34 |只看該作者
本帖最後由 mon-mon 於 12-8-27 09:30 編輯

已經輕咗3.2磅喇

Update:

Day 3 -- 輕咗4.3磅
Day 4 -- 5.3磅
Day 5 -- 5.9磅

點評

halloween128    發表於 12-8-29 16:45
mimi88    發表於 12-8-27 22:57
ada0708    發表於 12-8-25 02:48
私人傳訊回覆 引用

han0531


男爵府

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畀面勳章


68#
發表於 12-8-31 00:05 |只看該作者

回覆：mon-mon 的帖子

我冇飯唔得，其實中間可否夾一餐飯?
私人傳訊回覆 引用

maymayman


大宅

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67#
發表於 12-8-30 22:29 |只看該作者
其實食海鮮得唔得呢?
私人傳訊回覆 引用

fifi1017


大宅

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66#
發表於 12-8-30 21:35 |只看該作者

回覆：報告: 食咗2日西柚餐... Update: Day 5

以水果作為減肥瘦身餐單的主要食材是十分常見，而這個以西柚作主要成份的減肥餐單，減肥效果顯注，十二天就可以減去十磅。很多朋友試過這個瘦身餐單後，都指效果十分極力推介。

這個減肥餐單以十二天為一個週期，過後要停用二天，如有需要二天後可以再開始十二天的週期。

西柚瘦身餐單內容：
早餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
雞蛋兩隻，可抄或水煮
煙肉兩片

午餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
沙律，可伴任何醬汁食用
肉類，可隨喜愛煮食

晚餐
西柚半隻，可搾汁飲用但不可加糖
肉類，可隨喜愛煮食（若吃魚類減肥效果更佳）

但這個減肥餐單也有它必要遵守的減肥規刖，不能隨便刪減瘦身餐單內任何食物，因為，每一種食物都是化學過程中最要誘發燃燒脂肪的物質，缺一不可。特別是煙肉和沙律不能少！而咖啡會直接影響了胰島素的釋放，對燃燒脂肪絕對沒有幫助。若您依從這個減肥餐單，您應不會感到肚餓的。即使肚餓也不可以吃任何甜品或麵包食品。

這個西柚減肥餐單，不會在服用後第一天就有減磅效果，但服用瘦身餐單後五天，就會初見減肥成果！我很多朋友都試用過，大部分都能在十日內減掉十磅，真是很有效的西柚瘦身餐單！

私人傳訊回覆 引用

sophiachan1982


大宅

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65#
發表於 12-8-30 21:12 |只看該作者

回覆：mon-mon 的帖子

個餐單係点架？？？
私人傳訊回覆 引用

fifi1017


大宅

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64#
發表於 12-8-30 19:07 |只看該作者

回覆：報告: 食咗2日西柚餐... Update: Day 5

好難，我堅持左三日，除左冇食飯同每日飲西柚汁之外全部已破唒戒！唉
私人傳訊回覆 引用

SMM26


別墅

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63#
發表於 12-8-30 08:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cindyiiiii+於+12-08-28+發表

原帖由 mon-mon 於 12-08-28 發表
呢個極速瘦身餐唔可以食澱粉質架，但肉同菜就可以任食，12日為—個cycle ，停2日可以再食，但唔建議長期食 ...
請問三餐以外可以食其他嗎?除澱粉質
私人傳訊回覆 引用

lala0909


男爵府

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62#
發表於 12-8-29 19:43 |只看該作者

回覆：bebu_jj 的帖子

咁椰果可以嗎？
私人傳訊回覆 引用

jje88


珍珠宮

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61#
發表於 12-8-29 15:13 |只看該作者
太難啦!
要食足12日,
次後反彈得快唔快 ?
私人傳訊回覆 引用

yi.yi


男爵府

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畀面勳章 環保接龍勳章


60#
發表於 12-8-29 14:51 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pig豬+於+12-08-27+發表買請

原帖由 mon-mon 於 12-08-28 發表
1) 街買鮮揸都得，但要小心樽裝嗰啲為咗保持味道質數，可能會加咗糖喎....

2) 蟹子沙律冇澱粉質，應該冇 ...
牛丸可以嗎?
私人傳訊回覆 引用

bebu_jj


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59#
發表於 12-8-29 14:38 |只看該作者

引用：我今日第一日開始食，不過想問下如果早餐果

原帖由 lala0909 於 12-08-29 發表
我今日第一日開始食，不過想問下如果早餐果2隻雞蛋吾食蛋黃得吾得，同埋個沙律有玉米可以嗎？



...
粟米好似吳得架
私人傳訊回覆 引用

lala0909


男爵府

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58#
發表於 12-8-29 12:25 |只看該作者

回覆：mon-mon 的帖子

我今日第一日開始食，不過想問下如果早餐果2隻雞蛋吾食蛋黃得吾得，同埋個沙律有玉米可以嗎？
私人傳訊回覆 引用

bebu_jj


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57#
發表於 12-8-28 22:48 |只看該作者

回覆：報告: 食咗2日西柚餐... Update: Day 5

我今日第二日，冇變過
私人傳訊回覆 引用

nicky_baby


男爵府

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56#
發表於 12-8-28 02:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cindyiiiii+於+12-08-28+發表

原帖由 mon-mon 於 12-08-28 發表
呢個極速瘦身餐唔可以食澱粉質架，但肉同菜就可以任食，12日為—個cycle ，停2日可以再食，但唔建議長期食 ...
Thx!!!!:我聽日試下先！
私人傳訊回覆 引用

mon-mon


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55#
發表於 12-8-28 01:38 |只看該作者

無澱粉質食我會如頭暈咖...夜晚食少少得唔

原帖由 cindyiiiii 於 12-08-28 發表
無澱粉質食我會如頭暈咖...夜晚食少少得唔得咖? 仲有間唔中停1,2日得嗎?
點解無寫分量既? 食幾多肉?
仲有 ...
呢個極速瘦身餐唔可以食澱粉質架，但肉同菜就可以任食，12日為—個cycle ，停2日可以再食，但唔建議長期食！
私人傳訊回覆 引用

cindyiiiii


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54#
發表於 12-8-28 01:25 |只看該作者

回覆：mon-mon 的帖子

無澱粉質食我會如頭暈咖...夜晚食少少得唔得咖? 仲有間唔中停1,2日得嗎?
點解無寫分量既? 食幾多肉?
仲有其實我最驚係停左食後會反彈! 仲重過而家
私人傳訊回覆 引用

mon-mon


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53#
發表於 12-8-28 00:59 |只看該作者

Quote:原帖由+mon-mon+於+12-08-27+發表糖

原帖由 yanyan90 於 12-08-27 發表
我今日買左3個西柚返嚟百佳特價8.9 有3個惠康10.9呀
多謝報料 ... 可惜我仲有幾曰就要出門，要返嚟先可以繼續減lu ... 各位跟緊餐單嘅JM要努力呀，得閒就上嚟update—下最新嘅狀况，同西柚價格行情喇
私人傳訊回覆 引用

mon-mon


男爵府

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52#
發表於 12-8-28 00:50 |只看該作者

Quote:mon-mon+發表於+12-8-25+12:17+新鮮

原帖由 pig豬 於 12-08-27 發表
買請問如買街外的西柚汁得唔得呢 ? 沙律可唔可食,如:元x的蟹子沙律呢 ? 食晚可唔可以飲湯架 ? 請指教:ado ...
1) 街買鮮揸都得，但要小心樽裝嗰啲為咗保持味道質數，可能會加咗糖喎....

2) 蟹子沙律冇澱粉質，應該冇問題 ...

3) 我有飲瓜 / 菜 / 魚湯，但有薯仔或者四寳湯有魚蛋之類可能有麵粉成份就要避免喇...
私人傳訊回覆 引用

mimi88


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好媽媽勳章


51#
發表於 12-8-27 23:00 |只看該作者
前幾個月我試X婆湯唔得...
睇黎要試下呢個西柚法..
網上世界咩人都有 ，謝絕介紹買賣 ，謝絕代購！
私人傳訊回覆 引用

yanyan90


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畀面勳章


50#
發表於 12-8-27 22:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+yanyan90+於+12-08-27+發表食

原帖由 mon-mon 於 12-08-27 發表
糖份唔太高嗰啲應該冇問題..因為我噚日飲咗一杯雪梨汁
我今日買左3個西柚返嚟百佳特價8.9 有3個惠康10.9呀
私人傳訊回覆 引用


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