自由講場

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別墅

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1#
發表於 12-9-1 23:37 |只看該作者
食齌腸粉最穩陣!!

資深營養師黃榮俊表示,腸粉為港人最熱門的點心小食之一,主要為身體提供澱粉質,至於熱量則要視乎餡料的成分而定,當中以羅漢齋腸粉的熱量最低(大約九十卡路里),叉燒腸粉的熱量最高(大約一百四十卡路里)。羅漢齋腸粉中含有多種高纖的蔬菜,包括紅蘿蔔、雲耳、蘑茹等,為較健康的選擇。  由於腸粉本身沒有味道,故市民較易添加過多的調味劑,如豉油、花生醬、甜醬等。經常進食,較易攝取過多的油分和鈉質,增加患上高血壓的毛病,故建議大家控制調味劑的分量。此外,煎腸粉和炸兩均屬於高油分、高脂肪的食物,大家應避免常吃。


男爵府

積分: 5001

畀面勳章 BK Milk勳章


4#
發表於 12-9-1 23:39 |只看該作者

引用:食齌腸粉最穩陣!!資深營養師黃榮俊表示,腸

原帖由 tequilasunrise 於 12-09-01 發表
食齌腸粉最穩陣!!

資深營養師黃榮俊表示,腸粉為港人最熱門的點心小食之一,主要為身體提供澱粉質,至於熱 ...
齋腸粉加甜醬加麻醬再加少少芝麻,已經好好食反而唔鍾意食煎蝦米腸



點評

kawai120  agree  發表於 12-9-2 00:30


珍珠宮

積分: 42830


3#
發表於 12-9-1 23:38 |只看該作者


琥珀宮

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親子達人勳章 畀面勳章


2#
發表於 12-9-1 23:38 |只看該作者

回覆:健食腸粉指引







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