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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 健食腸粉指引

自由講場今日: 1342|主題: 1368872

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健食腸粉指引 [複製鏈接]

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發表於 12-9-1 23:37 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

食齌腸粉最穩陣!!

資深營養師黃榮俊表示，腸粉為港人最熱門的點心小食之一，主要為身體提供澱粉質，至於熱量則要視乎餡料的成分而定，當中以羅漢齋腸粉的熱量最低（大約九十卡路里），叉燒腸粉的熱量最高（大約一百四十卡路里）。羅漢齋腸粉中含有多種高纖的蔬菜，包括紅蘿蔔、雲耳、蘑茹等，為較健康的選擇。　　由於腸粉本身沒有味道，故市民較易添加過多的調味劑，如豉油、花生醬、甜醬等。經常進食，較易攝取過多的油分和鈉質，增加患上高血壓的毛病，故建議大家控制調味劑的分量。此外，煎腸粉和炸兩均屬於高油分、高脂肪的食物，大家應避免常吃。

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發表於 12-9-1 23:39 |只看該作者

引用：食齌腸粉最穩陣!!資深營養師黃榮俊表示，腸

原帖由 tequilasunrise 於 12-09-01 發表
食齌腸粉最穩陣!!

資深營養師黃榮俊表示，腸粉為港人最熱門的點心小食之一，主要為身體提供澱粉質，至於熱 ...

齋腸粉加甜醬加麻醬再加少少芝麻，已經好好食

反而唔鍾意食煎蝦米腸

點評

kawai120 agree 發表於 12-9-2 00:30

Make a pregnancy ticker

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發表於 12-9-1 23:38 |只看該作者

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發表於 12-9-1 23:38 |只看該作者

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