自由講場 今日: 468 | 主題: 1357072

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發表於 12-10-10 17:47 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

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amakvt

伯爵府

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發表於 12-10-10 21:48 |只看該作者

4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

我之前都有呢個煩惱，不過醫生話只要亞囡食得好，瞓得好，痾得好，少少under weight 係冇問題嘅，放心啦

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fatcat123

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發表於 12-10-10 21:11 |只看該作者

回覆：natalietyk 的帖子

Should eat more in breakfast. Maybe some bread to go with milk?

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恩盈

珍珠宮

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認識瑞士牛牛第一回好媽媽勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 12-10-10 20:48 |只看該作者

本帖最後由恩盈於 12-10-10 20:49 編輯

早 : 麵包 / 有瓜有菜有肉通粉大半碗 / 麥皮一整碗 / 蒸饅頭 ...
(有時加一包盒裝鮮奶)

午 : 炒飯 / 炒麵 / 炒粉 / 餅 / 栗米片 / 熱狗 / 腸粉 / 通粉 ...

下午茶 : 薯蓉 / 栗米杯 / 尋司 / 醬汁通粉 / 多士 ... ...

晚 : 飯前飯後一碗湯, 有菜有肉飯一大碗, 重有飯後各式生菓共一大碗

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evashao

大宅

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發表於 12-10-10 20:40 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

建議加多d菜嘅份量，全日得2條實在太少

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akj

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發表於 12-10-10 18:43 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

我個仔都係4歲，佢105cm,15.5kg,個個都話佢瘦，但食野唔小，又睇過中醫調理，煲好多健脾湯，日日瞓10-13小時不等，都係唔識肥！總之生猛活潑精靈可愛，健康就ok!

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eva1320

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發表於 12-10-10 18:37 |只看該作者

想肥有幾難, 食多D零食, 10日見効

健康均衡飲食就好了 :)

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alicecmc2003

伯爵府

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發表於 12-10-10 18:28 |只看該作者

我囡5歲，得33磅，111cm高，食極都唔肥，我都想知有咩計。

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saulamlover

伯爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 12-10-10 18:26 |只看該作者

/.\我個囡反而肥得濟...
本身出世體重好正常...2個月起就開始超肥....
去到18個月都系超越最高果條成長線....(一路都全人奶)
剛剛前幾日4歲番健康院...話佢102.8高..但19.4KG..
佢問我怕唔怕有問題...
跟本天生都系肥底...而且一星期都未必有食一次零食...完全冇飲汽水...
完全唔偏食...一日3餐多菜少肉..又鍾2飲水...

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arcaar

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 12-10-10 18:25 |只看該作者

我大仔年尾5歲,108cm高,16kg乍!
早餐:奶
返學茶點:餅or麵包
午餐:飯or粉一碗,肉+菜間中會加蛋
茶點,麵包/餅+生果
晚餐:飯一碗,肉+菜
臨訓再飲奶

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se04522

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發表於 12-10-10 18:25 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-10-10+發表晚餐

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rubyplk

水晶宮

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章有「營」勳章貢獻勳章 2011精緻種植勳章環保接龍勳章大廚勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 12-10-10 18:22 |只看該作者

本帖最後由 rubyplk 於 12-10-10 18:23 編輯

早餐得柸奶好似太少, 不如改左牛奶粟米片/牛奶雞蛋麥皮, 可以既話加少少果乾.

午餐都加多少少菜.

你份晚餐就餸多飯少..... 我個女黎緊今個月都4歲, 都係好瘦, 不過佢食到大人碗既8成

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小寶寶咪惹我

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發表於 12-10-10 18:21 |只看該作者

回覆：natalietyk 的帖子

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leungfunb

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17^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

natalietyk 發表於 12-10-10 18:03
佢唔鍾意食飯。
身高100cm，體重15kg

另外, 可以整多D 健脾開胃助吸收既湯水俾佢飲~
有人教我:
准山.茨實,茯苓.白芸扁豆.紅棗6粒. X "(春)" 1隻 .
6碗水煲2粒鐘. 煲埋2碗湯.

另外係燉肉汁:
豬肉, 杞子.准山, 陳皮

搵隻大湯碗. 放杞子陳皮. 搵隻細飯碗. 反轉蓋實D料. 再放准山和豬肉係細碗底旁...
唔需要放水..
大湯碗搵微波爐保鮮紙包住...
水滾後. 隔水慢火燉 3粒鐘...
完成後.夾走D豬肉和准山... 拎開隻碗~ 剩下的是肉汁和杞子.. 係好少濃肉汁. 就咁俾小朋友飲.
隔1-2日燉一次.. 長期飲用都OK.. 話說令小朋友開胃吸收長肉的!
可以一試

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adayy

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16^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

燉肉汁

Prayer is both a gift of grace and a determined response on our part.

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henry102

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15^#

發表於 12-10-10 18:20 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

早餐可以吃多點，同埋我女歲半左右已經吃四份一杯米( 不是飯），同埋菜量都比你小朋友多，不過如果真是吃不下就唔好迫佢，小孩健康就可以不一定要肥先好

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QUSTINLING

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14^#

發表於 12-10-10 18:18 |只看該作者

回覆：4歲小朋友每日食啲咩？有冇餐單可以提供？

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chowqv

水晶宮

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wyeth冷知識勳章畀面勳章大廚勳章

13^#

發表於 12-10-10 18:15 |只看該作者

有無試過bk熱貼，燉肉汁同雞汁佢飲。

不知所謂的乙陸！！！

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mmmio

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畀面勳章

12^#

發表於 12-10-10 18:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmmio+於+12-10-10+發表晚餐

原帖由 natalietyk 於 12-10-10 發表
佢唔鍾意食飯。
身高100cm，體重15kg

另外，其實都唔洗太在意，因為我覺得小朋友有一段時間係長高，一段時間係長肉，當過份催谷時，食大左個胃口，到時就變肥仔架啦！放心！

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靖嵐