自由講場 今日: 927 | 主題: 1362052

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發表於 12-10-29 09:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我有.......

持續早醒, 通常晚上11點去訓, 但就04:00AM就醒, 有時醒左訓唔番, 想再訓番時, 就要起身番工, 所以攪到個人好辛苦.......

有時就會訓唔到, 眼光光就算個人好支力都訓唔到, 就算訓到都係發夢(因為發夢先知道自己真係有訓著到, 如果唔係我都唔知自己成晚到底有無訓到覺)

失眠情況好反覆, 由2005年開始有呢個問題, 其間有睇過中醫, 情緒科, 臨床心理學家(政府的)

有無人有失眠既困擾, 可以分享下嗎?!

我只求可以一晚安睡

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22^#

發表於 12-10-31 10:44 |只看該作者

星期一O個晚去左覆診,

因為我轉季皮膚敏感同埋毛孔有D發炎, 所以都係KEEP住食住D敏感同消炎既藥, 醫生話可能佢其中一隻藥令到我精神有D抗奮訓唔到, 所以減左叫我由每次2粒變成每次只食1粒

我順便同佢講我有失眠同早醒既情況, 想佢轉介我去睇情緒科, 但原來佢O個度都會開D 情緒藥架, 佢開左隻叫做" Mirtazapine 30mg" 比我, FOR我晚上臨訓前食半粒, 佢話呢隻唔係安眠藥, 係D調節大腦血清既藥

不過食左之後, 都唔係話真係訓得好好, 都會發好多夢, 仲係D比較刺激既夢, 同埋中途都有醒, 不過就係好累, 都會訓番著O個隻, 但第寓起身會好累, 精神唔集中, 反應比較遲緩.......

佢話頭O個幾日會係咁, 慢慢就會適應.....

我都有問佢, 我會唔會依賴左呢D藥, 佢話唔會長期食, 只係食一段時間等大腦調節番就可以

我知道我可能係身體有問題令到我失眠, 訓唔到, 但其實我都知我係有野唔開心

都想搵有關既機構幫助, 但就無從入手.......

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21^#

發表於 12-10-29 16:00 |只看該作者

回覆 SkyTracy 的帖子

會唔會缺乏某種維他命?

或者可能係, 但我自己都唔知

之前有睇過一D情緒科既醫生, 佢話我係有小小焦慮加抑鬱, 不過已經係好幾年前既事了(2005至2008年)

之後無做野一排, 睡覺情況好DD啦

之前情緒科醫生開左D野比我, 都係D話補番我個腦無左既元素, 但我唔知係咩

個人好累, 但睡唔到, 精神好抗奮, 意識好清晰

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20^#

發表於 12-10-29 15:55 |只看該作者

回覆 UKSunflower 的帖子

我都係

個腦裡面係咁LOOP

睡唔到

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19^#

發表於 12-10-29 15:53 |只看該作者

回覆 UKSunflower 的帖子

好, 我試試聽下音樂吧!

我係好累好累, 累到合埋眼, 但個意識係清晰的, 個人係醒架, 係睡唔著

頭先O係公司食晏時都係, 好累, 累到眼都撐唔開, 聽住歌諗住恰一陣, 都睡唔著, 意識仲係清晰的, 無訓著到

今晚打算去醫生度覆診睇皮膚, 順便會同佢講下我呢個情況吧!

我之前住屯門的, 都睇開一個中醫, 不過要自己煲藥就比較麻煩一點, 同埋現在居住既地點較住了

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UKSunflower

大宅

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18^#

發表於 12-10-29 15:26 |只看該作者

QUSTINLING 發表於 12-10-29 15:20
你同我係同一種人，我都好執著，仲會因為人地既一句說話而日諗夜諗，久久都釋懷唔到!建議你多D同屋企人／朋 ...

me tooooooooooooooo

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UKSunflower

大宅

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17^#

發表於 12-10-29 15:24 |只看該作者

本帖最後由 UKSunflower 於 12-10-29 15:25 編輯

我間唔中都有失眠架~
睇過西醫,食過西藥,但食幾日就唔食,因為不想依賴
中醫也睇過,但你知啦,中醫講調理身體,未必咁快見效

我覺得最大影響都係心情呀..有時個腦諗好多野搞到自己訓唔到..

前幾日我都失眠,
係完全唔累,我12點上床,但到5點都未訓到,
個人/個腦完全唔累,完全訓唔到, 到6點先訓左個幾鐘,之後又起身返工呀

之後個幾晚又係訓唔到,
個人覺得好憫, 第2日又要返工, 成個人好燥,
之後訓覺個時聽住音樂(係youtube打''安眠'', 搵左首20幾分鐘ge歌,係d 鋼琴音樂黎ge)聽下聽下,個心冇咁煩躁, 然後聽下聽下居然訓著~你都可以試下!!

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16^#

發表於 12-10-29 15:20 |只看該作者

引用：回覆+QUSTINLING+的帖子我平時飲食都很正

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SkyTracy

男爵府

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15^#

發表於 12-10-29 15:19 |只看該作者

你會唔會缺乏某種維他命?我都有失眠既情況,時好時壞,有時係因為有外感,自己唔知,去睇中醫,睇完又ok.好一輪,又黎過.我有試過陀亞囡時,好好瞓,唔知是否同食孕婦維他命有關

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yuexu

珊瑚宮

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14^#

發表於 12-10-29 15:17 |只看該作者

我媽之前都有失眠
都係睇中醫戒左安眠藥
之後呢幾年做運動

訓覺有呼嚕0_0

生命影響生命
[fly]「審判自己要比審判別人難得多了。如果你能很成功的做好這件事，你就真的是一個具有真正智慧的人。」[/fly]

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13^#

發表於 12-10-29 15:04 |只看該作者

回覆 QUSTINLING 的帖子

我平時飲食都很正常

自己知自己事, 所以都很小飲D有剌激性既飲品(例如: 咖啡, 奶茶, 茶類)

但係, 情緒方面的確係麻麻, 好多野諗, 執著, 放唔低D事/人

會諗好多野.......

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12^#

發表於 12-10-29 14:36 |只看該作者

回覆：呢度有無人有失眠既困擾?

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11^#

發表於 12-10-29 14:34 |只看該作者

引用：回覆+QUSTINLING+的帖子可有醫失眠的中醫

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10^#

發表於 12-10-29 10:53 |只看該作者

回覆 QUSTINLING 的帖子

可有醫失眠的中醫好介紹?

現在食緊D皮膚敏感藥, 等呢個星期覆多次診, 食埋D藥之後

我會考慮番睇中醫, 或者睇番情緒科醫失眠同早醒既問題, 因為呢個問題已經困擾左我好耐好耐架喇....

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9^#

發表於 12-10-29 10:40 |只看該作者

回覆：呢度有無人有失眠既困擾?

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coffeejoeybb

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畀面勳章環保接龍勳章

8^#

發表於 12-10-29 10:19 |只看該作者

隔一排就會有呢種事又起身夜尿以後睇中醫飲幾日中藥又好訓返
唔記得佢話因為咩

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