自由講場

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男爵府

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1#
發表於 12-10-30 00:17 |只看該作者
如題?




象牙宮

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章 15週年勳章 親子王國15週年勳章 親子王國15週年勳章 玩具勳章 畀面勳章 環保接龍勳章 大廚勳章 親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 育兒性格勳章 認識瑞士牛牛第一回 認識瑞士牛牛第二回 最關心BB問題熱投勳章 開心吸收勳章


23#
發表於 12-10-30 09:24 |只看該作者
ying523 發表於 12-10-30 06:24
但會唔會游到小腿起哂雞肉?
呢樣我唔肯定,我自己慢慢游就無事,減肥效果快過跑步。


禁止訪問

積分: 7995


22#
發表於 12-10-30 06:24 |只看該作者

引用:唔駛游得好快先減到,反而要慢慢游,KEEP住

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象牙宮

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21#
發表於 12-10-30 04:48 |只看該作者
唔駛游得好快先減到,反而要慢慢游,KEEP住游30分鐘效果最好,一星期游2-3次,游水係全身運動,減肥最啱。我自己用蛙式游。


侯爵府

積分: 24760


20#
發表於 12-10-30 04:45 |只看該作者


禁止訪問

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19#
發表於 12-10-30 04:41 |只看該作者

回覆:有無人游泳減肥成功?

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公爵府

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18#
發表於 12-10-30 03:47 |只看該作者

回覆:有無人游泳減肥成功?

我唔識游,剛岩買隻浮板同細路一齊游,等細的都返埋學要的起心干最少去兩次游水




男爵府

積分: 6582


17#
發表於 12-10-30 01:47 |只看該作者

回覆:有無人游泳減肥成功?

早兩年去學自由式,每星期游一堂,個半鐘,要不停游(游完一個塘可抖2-5分鐘),教練會set program, 有慢游、有時要發力游。游咗半年,firm咗同瘦咗。




男爵府

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畀面勳章


16#
發表於 12-10-30 01:33 |只看該作者

回覆:chopin999 的帖子

在下正是。
游自游式,可以修得手腳修長



親賢能, 遠小人


禁止訪問

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15#
發表於 12-10-30 01:20 |只看該作者

引用:曾經試過,而家要湊仔唔得閒游 +

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禁止訪問

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14#
發表於 12-10-30 01:19 |只看該作者

引用:回覆+lok1229+的帖子 游左幾耐??可減10磅8

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伯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章


13#
發表於 12-10-30 01:19 |只看該作者

回覆:有無人游泳減肥成功?

曾經試過,而家要湊仔唔得閒游




男爵府

積分: 9458


12#
發表於 12-10-30 01:17 |只看該作者
回覆 lok1229 的帖子

游左幾耐??可減10磅8磅??



禁止訪問

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11#
發表於 12-10-30 01:16 |只看該作者

引用:回覆+lok1229+的帖子 減左幾磅??

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男爵府

積分: 9458


10#
發表於 12-10-30 01:15 |只看該作者
回覆 lok1229 的帖子

減左幾磅??


禁止訪問

積分: 14036


9#
發表於 12-10-30 01:14 |只看該作者

引用:下身好難減...如減下身...一個月KEEP...可

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男爵府

積分: 9458


8#
發表於 12-10-30 01:12 |只看該作者
下身好難減...如減下身...一個月KEEP...可否成功??


大宅

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7#
發表於 12-10-30 01:09 |只看該作者

回覆:chopin999 的帖子

係減到肥嘅,但要均衡飲食,每餐都只食到7分飽,多菜少肉,唔好有零食,下午茶只吃一、二塊疏打餅或生果,一星期游2次水已可以了。




男爵府

積分: 9458


6#
發表於 12-10-30 01:01 |只看該作者
游咩式先減得到??


水晶宮

積分: 53729

醒目開學勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


5#
發表於 12-10-30 00:47 |只看該作者

回覆:有無人游泳減肥成功?

我,不過都配合飲食,游水身型真係靚好多。




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