自由講場 今日: 2282 | 主題: 1368761

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發表於 12-10-30 00:17 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

如題？

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stkyo

象牙宮

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牛年勳章 HiPP勳章(1) 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章玩具勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回最關心BB問題熱投勳章開心吸收勳章

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發表於 12-10-30 09:24 |只看該作者

ying523 發表於 12-10-30 06:24
但會唔會游到小腿起哂雞肉?

呢樣我唔肯定，我自己慢慢游就無事，減肥效果快過跑步。

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ying523

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發表於 12-10-30 06:24 |只看該作者

引用：唔駛游得好快先減到，反而要慢慢游，KEEP住

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stkyo

象牙宮

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發表於 12-10-30 04:48 |只看該作者

唔駛游得好快先減到，反而要慢慢游，KEEP住游30分鐘效果最好，一星期游2-3次，游水係全身運動，減肥最啱。我自己用蛙式游。

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qqdema

侯爵府

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發表於 12-10-30 04:45 |只看該作者

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貝多芬

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發表於 12-10-30 04:41 |只看該作者

回覆：有無人游泳減肥成功？

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mandysio

公爵府

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發表於 12-10-30 03:47 |只看該作者

回覆：有無人游泳減肥成功？

我唔識游，

剛岩買隻浮板同細路一齊游，等細的都返埋學要的起心干最少去兩次游水

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gugulimy

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發表於 12-10-30 01:47 |只看該作者

回覆：有無人游泳減肥成功？

早兩年去學自由式，每星期游一堂，個半鐘，要不停游（游完一個塘可抖2-5分鐘），教練會set program, 有慢游、有時要發力游。游咗半年，firm咗同瘦咗。

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Pradagal

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畀面勳章

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發表於 12-10-30 01:33 |只看該作者

回覆：chopin999 的帖子

在下正是。
游自游式，可以修得手腳修長

親賢能, 遠小人

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發表於 12-10-30 01:20 |只看該作者

引用：曾經試過，而家要湊仔唔得閒游 +

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發表於 12-10-30 01:19 |只看該作者

引用：回覆+lok1229+的帖子游左幾耐??可減10磅8

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jkbabe

伯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-10-30 01:19 |只看該作者

回覆：有無人游泳減肥成功？

曾經試過，而家要湊仔唔得閒游

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發表於 12-10-30 01:17 |只看該作者

回覆 lok1229 的帖子

游左幾耐??可減10磅8磅??

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發表於 12-10-30 01:16 |只看該作者

引用：回覆+lok1229+的帖子減左幾磅??

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發表於 12-10-30 01:15 |只看該作者

回覆 lok1229 的帖子

減左幾磅??

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發表於 12-10-30 01:14 |只看該作者

引用：下身好難減...如減下身...一個月KEEP...可

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發表於 12-10-30 01:12 |只看該作者

下身好難減...如減下身...一個月KEEP...可否成功??

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\(^v^)/

大宅

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發表於 12-10-30 01:09 |只看該作者

回覆：chopin999 的帖子

係減到肥嘅，但要均衡飲食，每餐都只食到7分飽，多菜少肉，唔好有零食，下午茶只吃一、二塊疏打餅或生果，一星期游2次水已可以了。

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