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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE

自由講場今日: 3630|主題: 1355346

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查看: 2095 | 回覆: 112

我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE [複製鏈接]

12 3 4 5...6

xonng

大宅

積分: 1728

1^#

發表於 13-1-5 01:41 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

本帖最後由 xonng 於 13-1-12 02:01 編輯

我未有BB果時高165CM 130磅[最瘦11X磅]
有左BB之後食食食~~~
不知不覺到生果陣170磅

25/11生左NA~~
生完之後151磅...
38"腰...

真係接受唔到..
完全灰哂!決定地獄式節食!

早餐:代餐
午餐:代餐
晚餐:正常但不能肥膩,油炸..

經過我節食一排之後~~

5/1[五]而加係..
上圍[帶住圍] 37
肥腰 34.5
BIG PAT 37.5
手臂 12.5
磅數 143.5

但我知道唔做運動係唔得!
而節食節到我好辛苦!
餓到我暈咁制

所以我決定做運動+節食~~
其實我係好冇恆心既人..
可能做一日就怕辛苦..
又或者比籍口自己~~
所以我決定打上黎!
定期UP DATE~
希望有你地既支持我會成功!
而加我就定下計劃!

我希望可以減到120磅~
地獄式節食+1個星期3-4日運動
運動我諗住行樓梯..
第一個星期我會慢慢行一日行20層..
第2個星期加一層..慢慢加上去~
希望咁樣冇咁辛苦我會堅持到底!!!
我3日會UPDATE一次磅數~

___________________________________________________________

12/1(六)
WAHWAHWAH~~
頭先好掙扎食唔食個面~~
因為真係好肚餓~~

但到最後冇食到~~
飲左杯代餐!!
叻叻~

今個星期我
冇煮過即食面~~
冇飲凍同糖既野~~
冇食零食~~
一日3-4餐
會有一餐係正常(會係午餐OR DINNER)...
其餘全是代餐代餐代餐

因為我湊BB D時間好亂..
早餐可能係 7:30-8:00AM
LUNCH 12:00OR3:30PM
DINNER同家人食飯就8:00PM,,食自己就餓先飲代餐
BUT有時夜晚會餓得制..
會食下宵夜

但只係代餐一杯~~
頂到第2朝~~

到講下運動先~~
星期1原地跑 40 MINS
星期2出街慢跑 25 MINS
星期3鄭多燕收腰操 3X MINS
星期4鄭多燕收腰操 3X MINS
星期5鄭多燕收PATPAT操 3X MINS

登登登登!!
係時候要報報數!
上圍[帶住圍] 冇量度
肥腰 33(減1.5)

BIG PAT 37.5(SAME)
手臂 12.5(SAME)
磅數 142.8(減0.7)

其實我成個星期都唔敢磅重..
因為怕冇落磅而放棄食番野

但係今日上磅真係好失望..
減得0.7

咁辛苦節食竟然減得咁少...
有冇人可以話我知點解?
我知運動應該未夠多~~
我會慢慢增加同跑多D步~~
都係唔行樓梯了..
因為我屋企個後樓梯冇WINDOW

又靜

我好驚

有冇人係飲食同運動到可以比多D意見我牙??

點評

wcpcelia add oil 發表於 13-1-5 17:07

黎女士

發表於 13-1-5 16:59

961123 add oil 發表於 13-1-5 16:51

lisachu888 +oil! 發表於 13-1-5 12:15

車仔人加油!! 發表於 13-1-5 12:08

0 1 0

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sansan0_0

男爵府

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畀面勳章

113^#

發表於 13-1-15 03:08 |只看該作者

一齊加油!!

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xonng

大宅

積分: 1728

112^#

發表於 13-1-15 02:48 |只看該作者

回覆 isababy117 的帖子

係牙““我成日便秘

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heichunmum

禁止訪問

積分: 67964

111^#

發表於 13-1-12 20:42 |只看該作者

回覆：我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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Xbot

大宅

積分: 2895

110^#

發表於 13-1-12 20:36 |只看該作者

我都加入,一齊努力!!!!!

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cocomama428

男爵府

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我的育兒心得勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

109^#

發表於 13-1-12 18:14 |只看該作者

加油!! 比心機呀!!

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boboblublu

水晶宮

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2018復活節勳章育兒性格勳章畀面勳章

108^#

發表於 13-1-12 18:11 |只看該作者

回覆：xonng 的帖子

加油加油再加油

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快樂

公爵府

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畀面勳章

107^#

發表於 13-1-12 18:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+xonng+於+13-01-05+發表本

原帖由 isababy117 於 13-01-12 發表
本帖最後由 isababy117 於 13-1-12 17:55 編輯

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isababy117

男爵府

積分: 5187

106^#

發表於 13-1-12 17:52 |只看該作者

引用：+本帖最後由+xonng+於+13-1-12+02:01+編輯+

本帖最後由 isababy117 於 13-1-12 17:55 編輯

原帖由 xonng 於 13-01-05 發表
本帖最後由 xonng 於 13-1-12 02:01 編輯

我未有BB果時高165CM 130磅[最瘦11X磅]

你食野太唔正常啦！代餐冇用，唔通成世食代餐咩。見你日日有運動咁照常會減到磅，但好明顯你食野唔正常搞到身體唔夠營養身陳代謝慢晒，請問你係咪日日有得便便？我跑步跑左一個月，一個星期三四次，每次半個鐘，照食飯食肉，當然多菜少肉少飯，已經減左6磅。你成日餓住，個腦會釋放咁多信息同胃酸，吸收仲多。減肥係長期作戰，節食係for短期。均衡飲食，多菜生果，有運動，一定瘦！加油！仲有要多飲水！