吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何改善「日夜癲倒」的習慣？

自由講場今日: 162|主題: 1347529

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 1132 | 回覆: 23

如何改善「日夜癲倒」的習慣？ [複製鏈接]

yiuyiumun

大宅

積分: 3561

1^#

發表於 13-3-22 04:42 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中午起身。
唔想再係咁，有乜好方法改變？

0 0 0

私人傳訊

haileymama

水晶宮

積分: 67068

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 hashtag影視迷勳章

24^#

發表於 13-3-22 09:33 |只看該作者

生理時鐘習慣左

上年無3/4點都唔撻上床，直至搬屋，搬到想死，有幾晚唔夠10點就訓左，日頭6點幾就起身送返學，自此之後就唔可以太夜，最多都係1點

私人傳訊

MRS.KAREN

水晶宮

積分: 60156

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章玩具勳章冬日勳章好媽媽勳章醒目開學勳章

23^#

發表於 13-3-22 07:30 |只看該作者

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

原帖由 yiuyiumun 於 13-03-22 發表
夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中午起身。
唔想再係咁，有乜好方法改變？

...

我自己：
晚上要迫自己訓，
下午幾眼訓都唔可以訓，
約晚上8：00做運動，做赲d，好訓d,
有時會飲杯洋金菊，帮助入睡，
唔好食太飽

私人傳訊

DORDORLI

禁止訪問

積分: 8008

22^#

發表於 13-3-22 07:09 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

vlnz

侯爵府

積分: 23565

21^#

發表於 13-3-22 06:55 |只看該作者

本帖最後由 vlnz 於 13-3-22 06:56 編輯

天光啦,各位JM 可以去瞓啦

私人傳訊

AJ'sBaby

男爵府

積分: 8726

20^#

發表於 13-3-22 06:28 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

應該改唔到~~~

私人傳訊

SUGAR0612

珍珠宮

積分: 38783

春季勳章玩具勳章畀面勳章

19^#

發表於 13-3-22 06:26 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

睇有咩淘

私人傳訊

jopig

男爵府

積分: 8322

18^#

發表於 13-3-22 06:24 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

有時都覺得自己似疆屍

私人傳訊

貓宅

男爵府

積分: 7625

17^#

發表於 13-3-22 06:12 |只看該作者

頭鷹一族, 見光C

私人傳訊

missshanshan

禁止訪問

積分: 20378

16^#

發表於 13-3-22 06:00 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

I9528

琥珀宮

積分: 155342

畀面勳章

15^#

發表於 13-3-22 05:50 |只看該作者

要慢慢用d 時間去調較, 例如第一日迫自己3點瞓, 唔准食嘢上網睇電視等等, 然後

較鬧鐘早一個鐘醒 ( 就算自己唔想起身, 都唔可以比藉口自己懶床, 要起身), 中間

無論幾攰, 都唔可以瞓晏覺; 第二日迫自己2點瞓,再早多一個鐘醒, 如此類推, 應

該好快搞到, 最緊要有決心

私人傳訊

jopig

男爵府

積分: 8322

14^#

發表於 13-3-22 05:48 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

揮手！天光lu

私人傳訊

gossipgirly

男爵府

積分: 6472

13^#

發表於 13-3-22 05:45 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

自從玩左bk後都幾好
半夜好多jm陪，哈哈

私人傳訊

CyHgMaMa

男爵府

積分: 6037

12^#

發表於 13-3-22 05:42 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

喪屍報到

***人神共憤！！！香港媽媽聲援台灣小寶貝王昊案，支持保護兒童，嚴懲虐殺***

私人傳訊

gossipgirly

男爵府

積分: 6472

11^#

發表於 13-3-22 05:41 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

維持這樣很多年了
有時好enjoy深宵上網煲劇活動

私人傳訊

nataliecc

男爵府

積分: 7296

10^#

發表於 13-3-22 05:39 |只看該作者

回覆：yiuyiumun 的帖子

剛餵完奶。又訓唔番

私人傳訊

vlnz

侯爵府

積分: 23565

9^#

發表於 13-3-22 05:38 |只看該作者

而家呢個時候入來的JM都有一樣的問題,

邊個高人可以指點下

私人傳訊

choi0112

侯爵府

積分: 21890

陪月勳章

8^#

發表於 13-3-22 05:26 |只看該作者

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

我都係

私人傳訊

kawaiibb

子爵府

積分: 11964

7^#

發表於 13-3-22 05:23 |只看該作者

回覆：yiuyiumun 的帖子

我都係，一早起身就好似行屍走肉咁

私人傳訊

viva4ever

禁止訪問

積分: 47238

畀面勳章

6^#

發表於 13-3-22 05:21 |只看該作者

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

自由講場今日: 162|主題: 1347529

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：yiuyiumun 的帖子

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：yiuyiumun 的帖子

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

瀏覽過的版塊

頻道

討論區

熱門搜尋：

自由講場 今日: 162|主題: 1347529

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：yiuyiumun 的帖子

回覆：如何改善 「日夜癲倒」的習慣？

回覆：yiuyiumun 的帖子

引用：夜晚眼光光臨天光先瞓著，攪到要瞓到起碼中

瀏覽過的版塊

自由講場今日: 162|主題: 1347529

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？

回覆：如何改善「日夜癲倒」的習慣？