其實唔使大緊張,我而家19w,只係戒了魚生、出外只飲密封式凍飲、茶餐廳就只飲熱飲、雪糕會食dxxyer\'s或haxxgxdas的密封式一杯杯嗰啲,因怕吱出來的部機會洗唔乾淨!沙律菜就無再响街食(但會買菜回家用熟水洗淨食),沙律醬會買一包包旅行一次裝的,確保無因開封久了而滋生細菌!如果m記的包內有少少嗰啲就無理,因為得嗰少少我覺得我嘅抵抗力應該應付到!至於早餐三文治,就多數茶餐廳買,因為係即整,是熱辣辣的。再唔係買pan li li 包,夾芝士及火腿,都係熱的!其實都真係有好多選擇,最緊要係放鬆啲,唔好燘 ps我呢4個月都有偷食過魚生壽司,有冰凍飲,不過都係幾次啫,所以當無事發生