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使用 flaxseed oil (亞麻籽油 , linseed oil) 來 "開鑊" 的成功率最高 , 及最耐用 .
亞麻籽油 在香港某些健康食品店有售 , 很貴 ....
其次是 :
大豆油 (沙拉油 , soybean oil)
葡萄籽油 (Grape seed oil) iodine value = 124 ~ 143
葵花籽油 (sunflower oil)
粟米油 (corn oil)
芝麻油 (sesame oil)
芥花籽油 (canola oil , rapeseed oil)
花生油 (peanut oil)
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~凍鑊倒入花生油,
開中火,
油暖之後 就搖吓隻鑊 搪勻 d 油,
見白煙就熄火 ,
隻鑊凍番 就用清水洗 ,
抹乾就可備用 .