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美容扮靚

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-Athena-


侯爵府

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1#
發表於 13-5-14 20:57 |只看該作者
歡迎用運動減肥既朋友入黎傾計：

今日收工去左做gym，1hr skywalker + 0.5hr cycling！
body weight: 59kg
希望月尾減到去56kg!

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lina9316  無時間做運動。  發表於 13-5-16 21:26
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PCCW2319


水晶宮

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301#
發表於 13-5-25 08:01 |只看該作者

引用：大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未

本帖最後由 PCCW2319 於 13-5-25 09:20 編輯
原帖由 小妍妍 於 13-05-25 發表
大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未生前keep住120-125磅，臨盆200磅 生完七日磅1 ...

我上網睇過資料及個人認為，焗桑拿唔可以真正減肥。因為焗桑拿只係抽去水份，而唔會抽走脂肪。抽走左既水份，飲杯水已經回復。我都喜歡焗桑拿，但我視作鬆弛神經，增加血液遁環。我每次去做gym ，通常焗10~15分鐘，無搽野。
天空之城, 快樂之地
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PCCW2319


水晶宮

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300#
發表於 13-5-25 07:52 |只看該作者

引用：想收pat+pat同大肶，係重災。有什麼艮方？

原帖由 cheapbombom 於 13-05-25 發表
想收pat pat同大肶，係重災。有什麼艮方？會配合運動及減食的。謝謝！
歡迎呀! 聽其他jm 講過，應該玩漫步機/滑雪機可以減pat pat 位。
天空之城, 快樂之地
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cheapbombom


伯爵府

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299#
發表於 13-5-25 07:37 |只看該作者

回覆：-Athena- 的帖子

想收pat pat同大肶，係重災。有什麼艮方？會配合運動及減食的。謝謝！

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-Athena-


侯爵府

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298#
發表於 13-5-25 07:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+-Athena-+於+13-05-24+發表放

原帖由 Debbie媽 於 13-05-25 發表
加油
5月份幾乎無輕過
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Debbie媽


公爵府

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畀面勳章


297#
發表於 13-5-25 07:17 |只看該作者

引用：大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未

原帖由 小妍妍 於 13-05-25 發表
大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未生前keep住120-125磅，臨盆200磅 生完七日磅1 ...
我生2個都由13x去到200,之後徘徊13x-14x,而家冇bb去到19x,希望一年内减50lbs,大家互相支持加油努力,一定减到
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-Athena-


侯爵府

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296#
發表於 13-5-25 07:14 |只看該作者

引用：大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未

原帖由 小妍妍 於 13-05-25 發表
大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未生前keep住120-125磅，臨盆200磅 生完七日磅1 ...
Welcome! 希望你都減到，做個靚媽
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Debbie媽


公爵府

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畀面勳章


295#
發表於 13-5-25 07:12 |只看該作者

引用：放左幾日假，今日做左半小時sky+walker! +

原帖由 -Athena- 於 13-05-24 發表
放左幾日假，今日做左半小時sky walker!
加油
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小妍妍


大宅

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294#
發表於 13-5-25 04:43 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

大家好，我又加入，一齊鼓勵大家我26歲，未生前keep住120-125磅，臨盆200磅 生完七日磅183磅，bb宜家5個幾月，我148磅，目標130磅或以下，我163cm高，本身都骨重，120磅個陣似110磅！所以我130磅都心滿意足！另外我本身心律不正，心跳又好快，靜止100，輕鬆住出汗做滑雪機（真係感到輕鬆的）心跳都去到170，但如果我跟個燒脂心跳率去做，即係叫我慢步，又係減唔到！所以宜家都係160-170心跳甘練好返d心肺，個半月前開始做尖，一開始爆心跳到190-200，宜家算好返d,所以我諗之後會更好，到時先再心跳燒脂法！同埋我想問大家，焗son拿最好焗幾耐，半個鐘夠嗎？要渣野嗎？可以減肥嗎？thx 好開心好多同道中人，但應該冇人夠我甘肥
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-Athena-


侯爵府

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293#
發表於 13-5-24 13:17 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

放左幾日假，今日做左半小時sky walker!
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fawah


珍珠宮

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大廚勳章


292#
發表於 13-5-21 10:23 |只看該作者

引用：三日無運動喇！ +

原帖由 -Athena- 於 13-05-21 發表
三日無運動喇！
發生咩事呀？
唔緊要，黎緊做返就得
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-Athena-


侯爵府

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291#
發表於 13-5-21 09:42 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

三日無運動喇！
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fawah


珍珠宮

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大廚勳章


290#
發表於 13-5-20 11:10 |只看該作者

引用：我對你d健康飲食有興趣呀。有無d口痕的時候

原帖由 Audrey19 於 13-05-20 發表
我對你d健康飲食有興趣呀。
有無d口痕的時候可以食既零食？
晚餐有無d健康又飽肚的提議？
口痕時我通常食啲吞唔到落到肚嘅香口膠
不過如果真係好想食，方便啲就可以食一包仔梳打餅／一包仔瑪莉餅，想好食啲瑪莎有其他選擇，有隻薯片都低卡，你留意下營養標籤就知我講邊隻
我基本上8點後唔食嘢，除非約咗人食飯，屋企一般食菜同少少肉
如果要飽肚嘅，唔食飯，食芋絲／粟米代替都可以一試
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Audrey19


男爵府

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289#
發表於 13-5-20 01:59 |只看該作者

回覆：fawah 的帖子

我對你d健康飲食有興趣呀。
有無d口痕的時候可以食既零食？
晚餐有無d健康又飽肚的提議？
（唔食牛的）
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PCCW2319


水晶宮

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288#
發表於 13-5-20 01:25 |只看該作者

引用：Quote:-Athena-+發表於+13-5-14+20:57+歡迎

原帖由 NgoNgo 於 13-05-20 發表
戶外跑步，一星期三至四次，天氣差會係屋企做鄭多燕，跑咗近7個幾月，減咗28磅了！
...
羨慕ing
天空之城, 快樂之地
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小wingwing


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287#
發表於 13-5-20 01:17 |只看該作者

回覆：運動減肥同好區

其實健身單車對減全身有冇效呢？
:verycold:
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NgoNgo


大宅

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286#
發表於 13-5-20 00:54 |只看該作者
-Athena- 發表於 13-5-14 20:57
歡迎用運動減肥既朋友入黎傾計：

今日收工去左做gym，1hr skywalker + 0.5hr cycling！
戶外跑步，一星期三至四次，天氣差會係屋企做鄭多燕，跑咗近7個幾月，減咗28磅了！

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fatcat123    發表於 13-5-20 11:36
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fawah


珍珠宮

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大廚勳章


285#
發表於 13-5-19 21:17 |只看該作者

引用：Quote:fawah+發表於+13-5-19+21:11+North+p

原帖由 michelle1028 於 13-05-19 發表
我未買過好耐之前上佢個website,佢好似話係north point有得賣 （唔肯定）

咁你知hk邊到有得買嗎？
而家個showroom係soho，不過唔會有折
係Pure買就member有折
我買埋買埋都唔少，個人覺得lululemon真係幾好，我幾乎日日著就抵囉
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michelle1028


男爵府

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284#
發表於 13-5-19 21:13 |只看該作者
fawah 發表於 13-5-19 21:11
North point邊間？
淨係喺Pure先有折，9折
我未買過好耐之前上佢個website,佢好似話係north point有得賣 （唔肯定）

咁你知hk邊到有得買嗎？

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fawah


珍珠宮

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大廚勳章


283#
發表於 13-5-19 21:12 |只看該作者

引用：Quote:fawah+發表於+13-5-19+17:08+Pure有

原帖由 michelle1028 於 13-05-19 發表
有幾多折呀？

如果唔係pure member係咪去north point個間都有得試？
都唔係一定好fit先著到，試吓先
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