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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 群組 › 興趣嗜好 › 美容妝扮 › 減肥 go go go!› 減肥開始了

減肥 go go go! 今日: 0|主題: 2

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減肥開始了 [複製鏈接]

12 3

edea

王國長老

積分: 119109

王國長老

1^#

發表於 13-5-27 18:35 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

150磅在望, 冇得再放縱落去.....

聽日開始計劃, 一日兩餐代餐, 用攪拌機加生果.

希望同樣想減肥既姊妹都努力.

0 0 0

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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CherryChan1123

洋房

積分: 61

50^#

發表於 19-1-9 20:14 |只看該作者

edea 發表於 13-5-27 21:52
我上orbis網站訂, 妳睇下: http://www.orbis.com.hk/index.php/c-a-a-e-z/health/a-c-e.html

遲d同事話介 ...

康寶萊真係有用㗎，之前最肥127，好快減到110，但keep左成年，唔想再飲呢個牌子了

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Queeniefpc

洋房

積分: 90

49^#

發表於 15-7-11 11:38 |只看該作者

回覆：Queeniefpc 的帖子

其實我生之前都減下肥下，生完全冇時間理自己，肥左二三十磅、現在仔仔三歲，叫做得閒啲想keep返靚自己！
減咁多次、其實都明自己衰咩，都係壓力大！想搵下啲同樣在減肥媽媽互相鼓勵下！
大家加油～

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Queeniefpc

洋房

積分: 90

48^#

發表於 15-7-11 11:28 |只看該作者

回覆：yipcharie 的帖子

我都係跳鄭多燕+食清淡
每日堅持跳30-45mins ,堅得！（原本149lb)
跳左個半月、轉左13磅！
近日就黎m,有水腫，重返少少
堅持！

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Ponyoballe

複式洋房

積分: 130

47^#

發表於 15-7-10 11:27 |只看該作者

回覆：減肥開始了

你哋減肥減成點啊？

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edea

王國長老

積分: 119109

王國長老

46^#

發表於 15-5-18 15:28 |只看該作者

引用：做運動再加飲食控制，雙管齊下，效果會更顯

原帖由 Baby_1012 於 15-05-18 發表
做運動再加飲食控制，雙管齊下，效果會更顯注，而且做運動可以令人更加健康，係起步個刻辛苦，但你堅持一段 ...

我都係步行，冇做其他。步行出一身汗都好舒服

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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Baby_1012

禁止訪問

積分: 97

45^#

發表於 15-5-18 12:40 |只看該作者

回覆：yipcharie 的帖子

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Baby_1012

禁止訪問

積分: 97

44^#

發表於 15-5-18 12:34 |只看該作者

回覆：edea 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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貪靚小公主

男爵府

積分: 7422

43^#

發表於 14-1-18 22:23 |只看該作者

引用：近期我試跳鄭多燕，d肉開始鬆弛左，唔知會

原帖由 yipcharie 於 13-06-22 發表
近期我試跳鄭多燕，d肉開始鬆弛左，唔知會唔會慢慢收緊番

我跳鄭多鄭堅瘦了

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KIKKIMA

複式洋房

積分: 135

42^#

發表於 13-8-22 22:22 |只看該作者

引用：Thank+you+edea+.+我以前都試過\"康xx\"+代餐

原帖由 Szemm 於 13-05-28 發表
Thank you edea .

我以前都試過"康xx" 代餐, 但好快放棄了, 希望你成功 !

想問吓點解你會放棄啊？

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盈盈1712

伯爵府

積分: 17529

BK Milk勳章

41^#

發表於 13-6-28 23:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+盈盈1712+於+13-06-28+發表盡

原帖由 edea 於 13-06-28 發表
我係OL，中午食飯又坐足一日，我諗中午飲代餐冇咁肥。我又唔帶飯（冇工人，唔想煮），叫外賣仲肥 ...

代餐好難入口，我食過一次，嘔到七彩，真係怕怕。。午餐可唔可以同同事食一盒？或者食通粉，米粉，米線？得唔得。。我係ftm ，早餐食茶餐廳同亞女，一人一半。。午餐從來都係外賣飯盒。。夜晚都係幾年先自己煮！不過我就盡量少飯，慢慢食囉！同唔好食包，好多都好肥！

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edea

王國長老

積分: 119109

王國長老

40^#

發表於 13-6-28 19:29 |只看該作者

引用：盡量唔好食代餐啦~~一唔食,好快又打回原型,

原帖由 盈盈1712 於 13-06-28 發表
盡量唔好食代餐啦~~一唔食,好快又打回原型,同唔係天然野,好易整壞身體
減肥最緊要係有信心同耐性~ ...

我係OL，中午食飯又坐足一日，我諗中午飲代餐冇咁肥。

我又唔帶飯（冇工人，唔想煮），叫外賣仲肥

或者簡簡單單烚隻節瓜咁

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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盈盈1712

伯爵府

積分: 17529

BK Milk勳章

39^#

發表於 13-6-28 11:13 |只看該作者

盡量唔好食代餐啦~~一唔食,好快又打回原型,同唔係天然野,好易整壞身體

減肥最緊要係有信心同耐性~~加油~~
早睡早起,飲多0的水,一定要食早餐...
反而晚餐盡量食6,7成...多菜少肉...
食完隔一陣做下運動~~行下,郁下~~
我以前都肥過~~用錯晒方法,攪到個身體差晒...
最後都係覺得控制食量好緊要~~
同心態問題..如果覺得減肥係好辛苦同好難就一定減唔到~~
加油,比0的信心自己,一定減到

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bagelchau

禁止訪問

積分: 101

38^#

發表於 13-6-26 10:00 |只看該作者

回覆：bagelchau 的帖子

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bagelchau

禁止訪問

積分: 101

37^#

發表於 13-6-26 09:57 |只看該作者

回覆：減肥開始了

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edea

王國長老

積分: 119109

王國長老

36^#

發表於 13-6-24 09:49 |只看該作者

Jayelle 發表於 13-6-24 02:03
Baby, 提提你, 好多生生果同牛奶糖分都好高, 過多消耗唔到嘅糖分係store喺身體裡面架, 而人消耗能量嘅次序 ...

多謝提醒, 冇營養師提真係唯有靠自己睇住....

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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Jayelle

侯爵府

積分: 21587

認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回我的育兒心得勳章想生BB熱投冬日勳章陪月勳章畀面勳章

35^#

發表於 13-6-24 02:03 |只看該作者

Baby, 提提你, 好多生生果同牛奶糖分都好高, 過多消耗唔到嘅糖分係store喺身體裡面架, 而人消耗能量嘅次序係, carbohydrates->fats->proteins, 建議轉食多d vegetables, 同做多D運動, 增加energy output, 只要energy output > energy input, 你就會減到肥, 注意食野要均衡, 高營養低熱量, 得閒睇下有關食物營養嘅書, 會有得著, 祝你減肥成功!