美容扮靚 今日: 45 | 主題: 136740

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發表於 14-1-29 11:06 |只看該作者

回覆：selenalim 的帖子

加上我晚餐唔食or 粟米片加脱脂奶

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發表於 14-1-29 11:05 |只看該作者

引用：Quote:tpcmela+發表於+14-1-28+23:11+跳足1

原帖由 selenalim 於 14-01-29 發表
恭喜曬喔！預祝新婚快樂！甘你是只是單單跳一只？還是輪流跳不同的？
喔，甘你停左代餐，仲有沒節食 ...

多謝你先

我之前跳紅帽同灰帽，不過之後只跳紅帽

我食代餐係想食番細胃口咋，停左成年無食代餐，我都無肥番！仲keep住Tim...

減肥要有耐性！慢慢見到結果

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clara1975

伯爵府

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發表於 14-1-29 07:51 |只看該作者

引用：Quote:clara1975+發表於+14-1-28+20:31+唔

原帖由 selenalim 於 14-01-29 發表
喔，即是輪流跳的？甘請問你是否每日都跳，還是一星期跳幾日甘？是不是跳前跳后都要拉筋的？不拉得不得咖？ ...

我每日跳—隻咋

熱身運動冇架，最好就做D，
不过頭幾日跳完会有酸痛
適應左就唔会了

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發表於 14-1-29 06:40 |只看該作者

clara1975 發表於 14-1-28 20:31
唔係，有时会跳灰帽，仲有隻碟係修腰同下身，半個鈡—part

喔，即是輪流跳的？甘請問你是否每日都跳，還是一星期跳幾日甘？是不是跳前跳后都要拉筋的？不拉得不得咖？感激

其实我的要求不高，只要幸福一辈子就够了~~~

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發表於 14-1-29 06:39 |只看該作者

tpcmela 發表於 14-1-28 23:11
跳足1年架！不過呢排停左，因為搞結婚野都會瘦

我之前食代餐，食左5個月就停！

恭喜曬喔！預祝新婚快樂！

甘你是只是單單跳一只？還是輪流跳不同的？
喔，甘你停左代餐，仲有沒節食吖？不會肥返？

其实我的要求不高，只要幸福一辈子就够了~~~

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發表於 14-1-28 23:11 |只看該作者

引用：Quote:tpcmela+發表於+13-6-22+00:51+我跳

原帖由 selenalim 於 14-01-28 發表
條腿好幼吖，你一年都keep住跳，沒停過吖？有沒節食吖？你一共瘦左幾多磅吖？我要向你學習才得，發夢 ...

跳足1年架！不過呢排停左，因為搞結婚野都會瘦

我之前食代餐，食左5個月就停！
一共瘦左18磅左右

不過到依家14年1月，我得番54kg

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clara1975

伯爵府

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發表於 14-1-28 20:31 |只看該作者

引用：Quote:clara1975+發表於+13-6-22+10:57+上

原帖由 selenalim 於 14-01-28 發表
請問你都是只是跳紅帽嗎？

唔係，有时会跳灰帽，仲有隻碟係修腰同下身，半個鈡—part

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發表於 14-1-28 19:25 |只看該作者

clara1975 發表於 13-6-22 10:57
上個月我一踏入黃金十日個階段..
配合埋巫婆湯餐單..一個星期冇左 7 磅..
至現時體重有咩大轉變..

請問你都是只是跳紅帽嗎？

其实我的要求不高，只要幸福一辈子就够了~~~

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發表於 14-1-28 19:22 |只看該作者

ewardlee 發表於 13-6-22 01:24
生完後，紅帽堅持佐8個月，減了30磅左右！加油！堅持一定成功！

...

哇，你好瘦左

，是未只是跳紅帽，其它的有跳嗎？還是輪流住跳？

其实我的要求不高，只要幸福一辈子就够了~~~

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發表於 14-1-28 19:20 |只看該作者

tpcmela 發表於 13-6-22 00:51
我跳左近一年既成效。剛剛打算post相
我一星期跳4日左右，有時得就日日跳

條腿好幼吖，你一年都keep住跳，沒停過吖？有沒節食吖？你一共瘦左幾多磅吖？我要向你學習才得，發夢都想瘦吖～

其实我的要求不高，只要幸福一辈子就够了~~~

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carolpig888

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發表於 13-6-24 19:36 |只看該作者

回覆 ewardlee 的帖子

好犀利呀我跳左2個月磅數佺無輕到只係尺寸瘦左差不多20吋
一晚2set紅帽但最近覺得好累
想有d改每日一set 但又怕不夠運動量

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ewardlee

別墅

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發表於 13-6-24 15:11 |只看該作者

引用：Quote:ewardlee+發表於+13-6-22+01:24+生完

原帖由 chanoel321 於 13-06-24 發表
你每日都跳?只係跳一隻30mins?

每日只跳一隻，有拉筋。適當少油少甜少肉，多菜多水果多飲水！慢慢改變生活習慣，加油

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chanoel321

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發表於 13-6-24 13:35 |只看該作者

ewardlee 發表於 13-6-22 22:28
一開始日日跳，三個月後一星期三次。

咁你跳既前後有無拉筋ga?

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chanoel321

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發表於 13-6-24 13:33 |只看該作者

ewardlee 發表於 13-6-22 01:24
生完後，紅帽堅持佐8個月，減了30磅左右！加油！堅持一定成功！

...

你每日都跳?只係跳一隻30mins?

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shala

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發表於 13-6-23 00:51 |只看該作者

回覆：鄭多燕紅帽

各位jm我膝蓋痛，係咪唔好跳紅帽？但我又想出多啲汗？有乜辦法？

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ewardlee

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發表於 13-6-22 22:30 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ewardlee+於+13-06-22+發表生

原帖由 琋琋媽媽 於 13-06-22 發表
你跳紅帽係咪日日都流咁多汗

嗯，感覺每次都是流很多汗呢。

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ewardlee

別墅

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發表於 13-6-22 22:28 |只看該作者

回覆：琋琋媽媽的帖子

一開始日日跳，三個月後一星期三次。

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Wangw

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發表於 13-6-22 22:23 |只看該作者

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