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原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
只用文字有點難解釋，希望你明

downward dog 要做好重心向後，腳推地，大腿外側輕微 external rotation ， ...

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
難怪佢其實一個個口甘走好唔尊重佢

原帖由 fawah 於 13-07-16 發表
佢地係咁走，到一個moment佢忍唔住話要走就而家好走，最後機會
佢勁好人，每次佢都會係studio出面 ...

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
我一part part咁諗,其實做時都未必有口甘留意

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
TT受左乜刺激,佢好人黎架

原帖由 fawah 於 13-07-16 發表
係呀，好難講某一part，要講全套

原帖由 fawah 於 13-07-16 發表
係呀，TT都有火

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
其實叫我做會易過寫出來,但係上背應該係手腳幾部份加埋,只好寫晒出黎希望佢明啦！

...

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
你上TT堂Hot我個日本朋友都有上,又係話幾個人中途出走

原帖由 fawah 於 13-07-16 發表
Baby u elaborated so well
Maybe I can demonstrate, but I definitely cannot describe it like t ...

原帖由 fawah 於 13-07-16 發表
Baby u elaborated so well
Maybe I can demonstrate, but I definitely cannot describe it like t ...

原帖由 ninjarabbit 於 13-07-16 發表
只用文字有點難解釋，希望你明

downward dog 要做好重心向後，腳推地，大腿外側輕微 external rotation ， ...

小fen 發表於 13-7-16 18:14
um.....咁上背呢? 做嗰時成日都聽instructor講上背壓低.....
我會唔會做錯左呢?
...

ninjarabbit 發表於 13-7-16 14:09
應該腳用力過手，重心係patpat同腳條直條到。

腳推地個意思係，成隻腳板都向下踩，heels就算踩唔到個地， ...

fawah 發表於 13-7-16 14:06
你對手點推地先？你做down dog感到邊度用咗力

fawah 發表於 13-7-16 13:59
越難做越需要做，只有不斷試先可以突破自己

小fen 發表於 13-7-16 13:48
我想話係手推地, 講錯左
腳推地個意思係踩實個地? 我初初踩唔到個地, 慢慢就可以踩實個地.
...

原帖由 小fen 於 13-07-16 發表
我想話係咪手要推實個地? 我講錯左

原帖由 小fen 於 13-07-16 發表
我都知, 但係d筋未拉得開, 再hold真係想死