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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 哮~減肥互相激勵!

自由講場今日: 2009|主題: 1361589

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哮~減肥互相激勵! [複製鏈接]

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1^#

發表於 13-11-27 02:06 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

今日開始跑步“每日半小時“再加扭扭機半小時“
希望可以至少一星期有五日做運動“
大家用咩方法或餐單牙？分享下！

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26^#

發表於 13-11-28 00:46 |只看該作者

引用：今日開始跑步“每日半小時“再加扭扭機半小

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積分: 1728

25^#

發表於 13-11-28 00:45 |只看該作者

回覆：km68cheng 的帖子

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發表於 13-11-27 15:24 |只看該作者

回覆：哮~減肥互相激勵!

祝減肥成功。

因家人健康問題，我擔心到2個星期瘦左5磅。

點評

xonng Take care ar... 發表於 13-11-28 00:44

xonng Take care ar... 發表於 13-11-27 22:50

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OnDIETMaMi_48KG

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醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 13-11-27 15:21 |只看該作者

回覆：哮~減肥互相激勵!

加油!!

祝減肥成功!

點評

xonng Thz

發表於 13-11-27 22:50

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育兒性格勳章我的育兒心得勳章 hashtag旅遊勳章畀面勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-11-27 15:08 |只看該作者

加油

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畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 13-11-27 15:00 |只看該作者

冇得分享, 阿媽成日話我瘦到條籐咁。But......加油啦!

點評

xonng 哎呀！恨死人發表於 13-11-27 22:50

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2025勳章蛇年勳章

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發表於 13-11-27 14:56 |只看該作者

sindychung 發表於 13-11-27 14:31
跑30-50分鐘，再行廿層樓梯返屋企，一星期3-5次。
日頭無咩戒口，有時會去tea time
晚上少澱粉質， ...

行廿層樓梯,你真是好勁,抵你瘦既.,佩服

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章畀面勳章醒目開學勳章 hashtag影視迷勳章貓狗褓姆認識瑞士牛牛第一回美好大世界2017勳章開心吸收勳章

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發表於 13-11-27 14:51 |只看該作者

日日早餐食麥片

點評

xonng 我有牙“腸胃好左發表於 13-11-27 22:49

我鐘意你同我講 I Love U, I Love U Too！
You are the sunshine of my life. That's why I'll always stay around. You are the apple of my eye. Forever you'll stay in my heart.

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發表於 13-11-27 14:49 |只看該作者

引用：今日開始跑步“每日半小時“再加扭扭機半小

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發表於 13-11-27 14:44 |只看該作者

回覆：sindychung 的帖子

勁牙

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發表於 13-11-27 14:31 |只看該作者

跑30-50分鐘，再行廿層樓梯返屋企，一星期3-5次。
日頭無咩戒口，有時會去tea time

晚上少澱粉質，有時只飲湯食少少湯渣。
5月仲係64kg,9月57kg

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發表於 13-11-27 14:27 |只看該作者

回覆：km68cheng 的帖子

番去影你睇

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發表於 13-11-27 14:26 |只看該作者

回覆：CINDYC 的帖子

但無飯我唔得“一定要有粥粉面飯

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發表於 13-11-27 14:25 |只看該作者

回覆：good_pig 的帖子

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發表於 13-11-27 14:24 |只看該作者

回覆：I9528 的帖子

Gd~~可惜無位擺“有位我還個太空曼步“多謝

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+3金熱血畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-11-27 09:10 |只看該作者

回覆：哮~減肥互相激勵!

扭扭機係咩尼？

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發表於 13-11-27 08:10 |只看該作者

回覆：xonng 的帖子

我同樓主差不多，通常跑街50分鐘，如果天氣影響(太曬或落雨)會跑步機30-40分鐘+半小時踏單車，盡量維持做5日。早餐食蘋果，午餐沙律，晚餐多菜少肉(晚餐戒飯好耐，不過唔係因為減肥，無飯癮).

若沒有忙碌, 你便不會懂得善用閒暇; 沒有痛苦, 便不會明白快樂的得來不易; 沒有失去, 我們更不會懂得珍惜--是苦是甜也好, 是時間太多或太少也好, 最重要的, 還是請不要浪費你的人生! (純粹分享 ^0^)

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開心吸收勳章 hashtag旅遊勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-11-27 07:48 |只看該作者

回覆：哮~減肥互相激勵!

急步行至出汗

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畀面勳章

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發表於 13-11-27 05:56 |只看該作者

我每日健身單車45 分鐘

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