自由講場 今日: 2276 | 主題: 1344482

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發表於 13-12-14 17:31 |只看該作者 |正序瀏覽 |打印

我跟住做，跳左十五分鐘投降

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sukkiu

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

19^#

發表於 13-12-15 12:44 |只看該作者

我第一次跳到七,八分鐘,係慢慢加上去,所以第二日唔會好攰.

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發表於 13-12-15 12:34 |只看該作者

引用：我之前係康體署跟老師跳，點知買左隻碟返屋

原帖由 babyhowie 於 13-12-15 發表
我之前係康體署跟老師跳，
點知買左隻碟返屋企跳左45分鐘，
一次就唔敢再跳，

！我跳左十五分鐘都投降

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pingu_k

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發表於 13-12-15 12:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+pingu_k+於+13-12-15+發表其

原帖由 beiette 於 13-12-15 發表
因為佢本身就見證到係work，佢以前超肥，靠跳呢個變到咁瘦~ 而且同其他唔同，因為佢係針對某部位，你跳完係 ...

icic, tks

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babyhowie

水晶宮

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HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-12-15 10:49 |只看該作者

我之前係康體署跟老師跳，
點知買左隻碟返屋企跳左45分鐘，
一次就唔敢再跳，
因為第二日對脾緊左！

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PSiloveu

別墅

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發表於 13-12-15 10:46 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我只會每次30分鐘，enjoy. Not force

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PSiloveu

別墅

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14^#

發表於 13-12-15 10:44 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我以前跳開其他，又覺得佢啲動作相對輕鬆

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beiette

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畀面勳章

13^#

發表於 13-12-15 10:39 |只看該作者

引用：其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同

原帖由 pingu_k 於 13-12-15 發表
其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同呢？

因為佢本身就見證到係work，佢以前超肥，靠跳呢個變到咁瘦~ 而且同其他唔同，因為佢係針對某部位，你跳完係會超喘氣~

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pingu_k

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發表於 13-12-15 09:15 |只看該作者

回覆：beiette 的帖子

其實点解佢咁出名？同—般aerobics有咩吾同呢？

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發表於 13-12-15 08:39 |只看該作者

引用：新手想跳，大家推介下跳邊種易上手++肥C9上

原帖由 mimichong 於 13-12-15 發表
新手想跳，大家推介下跳邊種易上手
肥C9上

有一個全集架，簡單啲

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發表於 13-12-15 08:39 |只看該作者

引用：想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊

原帖由 fuhk 於 13-12-15 發表
想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊？

我就叫咁跳

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fuhk

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章 BK Milk勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章

9^#

發表於 13-12-15 08:07 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

想問吓你地屋企跳有冇著波鞋？定係用瑜珈墊？

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mimichong

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2024年龍年勳章畀面勳章環保接龍勳章 wyeth冷知識勳章叻叻勳章

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發表於 13-12-15 08:03 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

新手想跳，大家推介下跳邊種易上手

肥C9上

前面是絕路~希望在轉角

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vivi_C

男爵府

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7^#

發表於 13-12-15 02:13 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

跳1 個鐘，休息咗3 日

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kacary

子爵府

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6^#

發表於 13-12-15 02:11 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

加油

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5^#

發表於 13-12-14 18:04 |只看該作者

引用：我跳過1次，大約有30分鐘，跳完發覺自己手

原帖由 wingwingc1234 於 13-12-14 發表
我跳過1次，大約有30分鐘，
跳完發覺自己手腳好晤協調

係

我都係口一

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wingwingc1234

公爵府

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最關心BB問題熱投勳章陪月勳章畀面勳章

4^#

發表於 13-12-14 17:38 |只看該作者

回覆：今日上youtube睇鄭多燕點跳

我跳過1次，大約有30分鐘，
跳完發覺自己手腳好晤協調

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caca8j

公爵府

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認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第一回 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章畀面勳章

3^#

發表於 13-12-14 17:37 |只看該作者

第1次好正常,
慢慢加時間,
加油

點評

花比

發表於 13-12-14 18:26

花花真美好!

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beiette