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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 如何在三個月內減12lbs?

自由講場今日: 140|主題: 1337569

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如何在三個月內減12lbs? [複製鏈接]

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好媽媽勳章

1^#

發表於 07-8-2 11:50 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

~我有一個好老公同三個小寶貝~

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2^#

發表於 07-8-2 11:54 |只看該作者

我１４日減８磅

我之前１１０磅，Ｅ＋１０２磅，
方法好簡單，就係運動

做高運動量既

但你千萬記住做既前後２小時不可食咁多野，
小小就得架啦，如果唔係．．．．．．會仲肥因做完運動果２小時會好吸收的

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好媽媽勳章

3^#

發表於 07-8-2 12:02 |只看該作者

即係一個月減4磅, 唔難wow.
只要每天做30分鐘運動, 介油炸, 奶茶/咖啡, 零食.
每餐3份菜, 2份飯, 1份肉.

3個月後, 等你好消息0下.

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4^#

發表於 07-8-2 12:05 |只看該作者

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5^#

發表於 07-8-2 12:07 |只看該作者

食咁小我會暈

我好大食架:loveliness: :loveliness:

原文章由 大眼肥妹 於 07-8-2 12:05 發表
首先每日既早餐係食一個咸豬仔飽(冇料飽),lunch食一個蘋果,而夜晚就食細半碗飯+多菜小肉.戒飲汽水/咖排/奶茶果d野,仲要日日都keep住做運動,運動好緊要嫁,唔做運動齋減食都冇用.

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2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章親子王國15週年勳章

6^#

發表於 07-8-2 12:56 |只看該作者

我3個月減左10磅, 方法係最簡單但又唔係咁容易堅持, 就係食少d+做運動. 我會o係想食零食既時候俾自己食少少, 譬如食幾塊薯片, 因為如果想食又唔食得, 好快就會放棄.

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7^#

發表於 07-8-2 13:04 |只看該作者

原文章由 iloveyoub4 於 07-8-2 12:07 發表
食咁小我會暈我好大食架:loveliness: :loveliness:

咁你不如試吓食西柚減肥餐啦,我自己都食過,12日減到8磅喎,呢個餐只需戒澱粉質同奶茶/咖啡,早餐食2只蛋2片煙肉半個西柚,午餐同晚餐就半個西柚,菜肉任食,又或者食沙律,食到你飽為止,我覺得咁多個減肥餐裡最易跟就係呢個啦

希望收到你既好消息啦

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8^#

發表於 07-8-2 13:11 |只看該作者

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9^#

發表於 07-8-2 13:16 |只看該作者

AGREE. 是最好的方法而不影響健康

原文章由 YanYan0116 於 07-8-2 12:02 發表
即係一個月減4磅, 唔難wow.
只要每天做30分鐘運動, 介油炸, 奶茶/咖啡, 零食.
每餐3份菜, 2份飯, 1份肉.

3個月後, 等你好消息0下.

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10^#

發表於 07-8-2 13:19 |只看該作者

大食唔緊要,不過千祈唔好一時忍唔到口就跑去買零食;否則妳無論做幾多運動都係洩氣啫! 意志力好緊要嫁!!!

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11^#

發表於 07-8-2 13:52 |只看該作者

3個月減12lbs, 一d都唔難. 主要睇你自己有無恆心.
從飲食方面著手 + 每日半小時運動, 持之以恆一定得.
我試過2個月內由130磅減至114磅. :)

原文章由 *大眼媽咪* 於 07-8-2 11:50 發表

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畀面勳章

12^#

發表於 07-8-2 14:06 |只看該作者

其實真係唔難, 最緊要有心............

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好媽媽勳章

13^#

發表於 07-8-2 14:31 |只看該作者

Thanks to all sisters!!!

I will try to spend sometimes everyday to do exercise (although I need to take care of 2 kids all by myself), and I will try to eat lesser....(Now I eat 2 bowls of rice every night

)

Is running or fast walking good exercises?

原文章由 misslo 於 07-8-2 04:06 PM 發表
其實真係唔難, 最緊要有心............

~我有一個好老公同三個小寶貝~

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環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

14^#

發表於 07-8-2 15:08 |只看該作者

我姑奶話玩呼拉圏好掂架wow:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

一個人之所以快樂,不是因為她擁有得多, 而是因為她計較得少

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15^#

發表於 07-8-2 15:20 |只看該作者

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