自由講場 今日: 259 | 主題: 1349627

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發表於 15-10-14 23:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

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20140630

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發表於 15-10-14 23:13 |只看該作者

你系咪講緊我，點解講左我心聲出黎

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矛奶油

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發表於 15-10-14 23:16 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

sit up.?

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牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 15-10-14 23:17 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

做sit up

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brother4

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發表於 15-10-14 23:19 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

狂做運動，不是煵亡，就是我死

點評

R.Lau

發表於 15-10-14 23:31

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Queenie_0012

翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章分享愛 wyeth冷知識勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 15-10-14 23:20 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

或者.....做下跪+求姿勢? 應該都work!

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lhw820

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發表於 15-10-14 23:21 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

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發表於 15-10-14 23:22 |只看該作者

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牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 15-10-14 23:23 |只看該作者

引用：日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

原帖由 lhw820 於 15-10-14 發表
日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

呢個動作，睇就好似好易，初初做頂三分鐘都好難

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牛年勳章 2018復活節勳章

10^#

發表於 15-10-14 23:23 |只看該作者

引用：日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

原帖由 lhw820 於 15-10-14 發表
日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

呢個動作，睇就好似好易，初初做頂三分鐘都好難

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牛年勳章 2018復活節勳章

11^#

發表於 15-10-14 23:23 |只看該作者

引用：日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

原帖由 lhw820 於 15-10-14 發表
日日做plank exercise, 可以收緊腹部肌肉

呢個動作，睇就好似好易，初初做頂三分鐘都好難

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云云

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發表於 15-10-14 23:24 |只看該作者

回覆：跪求減肚腩有效方法

Yoga 或游水

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lolonorna

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發表於 15-10-14 23:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 lhw820 於 15-10-14 發表日日

原帖由 c.vieri 於 15-10-14 發表
呢個動作，睇就好似好易，初初做頂三分鐘都好難

乜要頂3分鐘架

我以為30秒就得

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牛年勳章 2018復活節勳章

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發表於 15-10-14 23:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 c.vieri 於 15-10-14 發表呢

原帖由 lolonorna 於 15-10-14 發表
乜要頂3分鐘架我以為30秒就得

好似話每日十分鐘，我試過三分鐘都無已頂唔順

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發表於 15-10-14 23:28 |只看該作者

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發表於 15-10-14 23:30 |只看該作者

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KenjiMaMa

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發表於 15-10-14 23:36 |只看該作者

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18^#

發表於 15-10-15 00:52 |只看該作者

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花小妹