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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！ ...

美容扮靚今日: 8|主題: 137998

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四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！ [複製鏈接]

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2018復活節勳章

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發表於 15-11-3 20:34 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

生完兩件肥左40磅

終於的起心肝減肥！以前細個吾驚死成日食減肥藥！人大左有小朋友就吾敢食，怕為減肥有乜三長兩短仔女無人照顧！唯有健康減肥！
阿妹之前join米c洛減左30磅！所以我都盡地一舖！其實真係要有恆心！跟餐單做人！真係要運動！但運動完個人開心左！以前只可以快行，跑一圈已經跑吾到，而家可以連續跑10個圈！真係好開心

各位生完bb嘅姐妹！我地一齊努力！！吾要做肥c9

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2018復活節勳章

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發表於 15-11-3 20:34 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

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2018復活節勳章

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發表於 15-11-3 20:35 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

之前真係覺得自己肥到隻豬咁！而家終於有返少少自信

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4^#

發表於 15-11-3 20:54 |只看該作者

回覆：jennypig1219 的帖子

加油！

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發表於 15-11-3 21:28 |只看該作者

回覆 jennypig1219 的帖子

有冇餐單可以分享，謝謝

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發表於 15-11-3 22:28 |只看該作者

引用：回覆 jennypig1219 的帖子有冇餐單可以分享

原帖由趙華於 15-11-03 發表
回覆 jennypig1219 的帖子

有冇餐單可以分享，謝謝

佢無特定架，通常一日7份五穀4份肉
早餐一杯脫脂奶，午餐一碗飯，2份肉，a菜(綠色菜)任食，晚餐2/3碗飯，2份肉，a菜(綠色菜)任食
有時一煲薯仔湯(薯仔180g,2份肉，椰菜，西芹)分兩餐飲，湯料食埋！超落磅！

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發表於 15-11-4 01:09 |只看該作者

回覆：jennypig1219 的帖子

你一星期做幾多日運動呀? 每次做幾耐? 通常做乜運動呀? 些牙下

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發表於 15-11-4 01:55 |只看該作者

回覆：aheihei 的帖子

要自己諗配搭？
咩叫一份肉？咁調味呢？

好似好空泛咁 .....

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發表於 15-11-4 09:05 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

留毛學嘢

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發表於 15-11-4 09:23 |只看該作者

引用：你一星期做幾多日運動呀

原帖由 aheihei 於 15-11-04 發表
你一星期做幾多日運動呀? 每次做幾耐? 通常做乜運動呀? 些牙下

我一星期大約做4日運動，通常游水45分鐘或慢跑35分鐘

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發表於 15-11-4 09:27 |只看該作者

引用：要自己諗配搭？咩叫一份肉？咁調味呢？好

原帖由 lsflsf 於 15-11-04 發表
要自己諗配搭？
咩叫一份肉？咁調味呢？

1/3碗飯為一份五穀，
一塊細白麵包為一份五穀
肉就約40g為一份肉
牛丸魚旦5粒當一份肉！所以我成日食牛丸

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發表於 15-11-4 09:28 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

調味都係盡量少鹽少油少汁架喇！
我會加蒜蓉黑椒做調味囉！

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發表於 15-11-4 10:02 |只看該作者

回覆：jennypig1219 的帖子

佢會有對照表俾你？
因為成日出街食都唔知人地啲肉幾多g

如果係咁我join左都唔識跟個餐單

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發表於 15-11-4 10:18 |只看該作者

回覆：jennypig1219 的帖子

一齊加油！我join咗一個月都減咗8磅

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發表於 15-11-4 15:26 |只看該作者

引用：佢會有對照表俾你？因為成日出街食都唔知

原帖由 lsflsf 於 15-11-04 發表
佢會有對照表俾你？
因為成日出街食都唔知人地啲肉幾多g

佢有換算表俾你，你慣左出街食都吾會好麻煩
但真係要肯做運動先得囉

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發表於 15-11-4 15:27 |只看該作者

引用：一齊加油！我join咗一個月都減咗8磅

原帖由 wins10 於 15-11-04 發表
一齊加油！我join咗一個月都減咗8磅

你join 幾耐？幾多折？
而家會員介紹join好似有75折！

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發表於 15-11-4 16:54 |只看該作者

回覆：jennypig1219 的帖子

Join咗一個月，當時得8折，我都聽佢地話而家介紹人有75折

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18^#

發表於 15-11-4 17:27 |只看該作者

而家抵到爛啊有member refer 75折!!!
大家需要就隨便用我member number C6368 或者pm我啦

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2018復活節勳章

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發表於 15-11-4 20:48 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

係呀！75折好似做到9/12
都可以用我會員no.T6282

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20^#

發表於 15-11-5 22:23 |只看該作者

回覆：四個月減左23磅！我要繼續努力賣豬肉！

大概幾錢?

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