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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 懷孕前後› 產後腰痛

懷孕前後今日: 2|主題: 330487

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產後腰痛 [複製鏈接]

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積分: 1106

1^#

發表於 20-1-27 22:01 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

餵奶湊B腰痛咗就黎5，6個月，有冇媽媽都係咁，係咪要睇醫生。。

應該睇咩科？彎前彎後都痛。。

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

2^#

發表於 20-1-29 13:30 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 20-1-29 13:31 編輯

回覆 wyh2005 的帖子

Hi wyh2005，產後體內分泌嘅改變，有機會令媽媽容易患上產後腰背痛，媽媽可以留意抱BB/ 日常生活姿勢會唔會增加左腰背壓力而導致腰痛，減少拎重物，餵奶或瞓覺時可以用腰墊/毛巾/cushion支持一下腰部位置。係日常生活攝取豐富鈣質，例如高鈣豆奶、牛奶製品、堅果類、菜蔬類、魚類、紫菜，每日適量曬太陽吸收維生命D，每日做20-30分鐘運動都對腰酸背痛有幫助架，媽媽有冇做下運動?

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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3^#

發表於 20-1-30 11:39 |只看該作者

wyh2005 發表於 20-1-27 22:01
餵奶湊B腰痛咗就黎5，6個月，有冇媽媽都係咁，係咪要睇醫生。。應該睇咩科？彎前彎後都痛。。
...

我上個月開始去做機，叫做盆底修復療程，而家腰痛係有改善

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Chloe@NUTRICIA
首1000日營養專家

4^#

發表於 20-1-30 14:10 |只看該作者

本帖最後由 Chloe@NUTRICIA 於 20-1-30 14:14 編輯

回覆雯豬的帖子

Hi 雯豬，產後媽媽的盆骨底肌肉恢復係好重要架! 媽媽仲可以按日常生活彈性安排做骨底肌肉運動時間，例如坐/等車、講電話、看電視、上網時都可以做，好似忍大、小便咁，每次持續5-10秒然後放鬆休息5秒，重覆咁做8-10次就完成1節運動，做時保持正常呼吸，每天做5節對強化盆骨底肌肉好有幫助架。如果想了解多d 會陰肌肉運動, 可以瀏覽以下網址：　http://www.fhs.gov.hk/tc_chi/health_info/woman/9946.html

NUTRICIA多年來一直專注BB首1000日營養研究，因為BB的健康是我們的動力。
讓我陪伴你在BB的成長路上，作出最好的營養選擇，帶動寶寶健康成長。

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5^#

發表於 20-1-30 14:52 |只看該作者

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6^#

發表於 20-1-30 16:28 |只看該作者

leeyukping 發表於 20-1-30 14:52
去邊間做？

skinmax

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7^#

發表於 20-1-31 11:16 |只看該作者

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發表於 20-1-31 16:34 |只看該作者

雯豬發表於 20-1-30 16:28
skinmax

要做幾多次架

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9^#

發表於 20-2-3 11:24 |只看該作者

Rene122 發表於 20-1-31 16:34
要做幾多次架

staff話一般做6-8次，我做6次已經睇到明顯效果啦

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10^#

發表於 20-2-3 14:50 |只看該作者

雯豬發表於 20-2-3 11:24
staff話一般做6-8次，我做6次已經睇到明顯效果啦

明白，thanks

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11^#

發表於 20-2-4 13:33 |只看該作者

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12^#

發表於 20-2-18 18:45 |只看該作者

雯豬發表於 20-1-30 11:39
我上個月開始去做機，叫做盆底修復療程，而家腰痛係有改善

幾錢一次

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13^#

發表於 20-2-26 11:42 |只看該作者

2007912 發表於 20-2-18 18:45
幾錢一次

之前俾左幾百蚊試做，有全身推淋巴送，跟住趁特價果陣join plan 都係幾千蚊

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14^#

發表於 20-3-24 19:36 |只看該作者

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15^#

發表於 20-3-24 19:55 |只看該作者

wyh2005 發表於 20-1-27 22:01
餵奶湊B腰痛咗就黎5，6個月，有冇媽媽都係咁，係咪要睇醫生。。應該睇咩科？彎前彎後都痛。。
...

之前個姐姐教我用生薑去FULL一FULL腰，不過要看Steam左先。真係有舒緩左既。我覺得可以試一試

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16^#

發表於 20-3-26 12:03 |只看該作者

雯豬發表於 20-1-30 16:28
skinmax

會唔會勁hard sell架

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發表於 20-3-27 11:52 |只看該作者

kcyuen01 發表於 20-3-26 12:03
會唔會勁hard sell架

我覺得唔算，你就算話唔需要，佢都唔會chur住你，佢都有問我需唔需要join其他療程

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18^#

發表於 20-3-30 03:44 |只看該作者

我之前都係咁，不過按摩同拉筋之後好咗好多。

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19^#

發表於 20-3-30 11:44 |只看該作者

雯豬發表於 20-3-27 11:52
我覺得唔算，你就算話唔需要，佢都唔會chur住你，佢都有問我需唔需要join其他療程
...

thanks，咁我打去skinmax問下

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20^#

發表於 20-4-1 16:40 |只看該作者

kcyuen01 發表於 20-3-30 11:44
thanks，咁我打去skinmax問下

唔洗客氣

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