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有冇人都係訓得唔好？ [複製鏈接]

yannis1122

大宅

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1^#

發表於 22-12-16 11:09 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

返工日子每晚我好難入睡，半個鐘至2個鐘先入到睡，訓到5,6個鐘到，星期日就一定訓唔到，有時眼光光到天光返工。
不過放假又訓得好好，有8個鐘。

我成日擔心自己訓得唔夠，搞到自己更加難入睡。我想一年後開始備孕，但又擔心到時訓得唔好會影響肚入面既小朋友，更加訓得差。

4，5年前我試過焦慮症，最嚴重果時一個月都無咩訓過，連放假都訓唔到，覺得控制唔到自己個腦去訓，又覺得自己會死好恐懼，最後睇醫生，連續食左一年半血清素好返。停藥到宜家雖然都訓唔好，但依幾年相比當時情況已經好左好多。
想問有冇同路人都係咁？想請教大家我應唔應該去睇醫生，或者輔導，定點樣可以改變自己心態去面對？