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坐骨神經痛 [複製鏈接]

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amypo


男爵府

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1#
發表於 23-10-22 13:22 |只看該作者
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛
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lilysun123


珍珠宮

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2#
發表於 23-10-22 13:39 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

試下黃道益,我女之前腰痛用左幾日好返,你都可以買腰封,hjtvmall有都係200元
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Onlok


翡翠宮

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3#
發表於 23-10-22 13:47 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

要休息，係屋企hot pad ，做物理治療,（搵人幫你按鬆hamstring muscle，按時痛到喊，扯恆嘅症）
我返工要行嚟行去，用日本慕拉適貼藥Mohrus Patch

隻止痛貼可以行到。
可能我嚴重，坐巴士要預時間起身等落車，仲要用stick先落到巴士。
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Abbie_mimi


伯爵府

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4#
發表於 23-10-22 14:01 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

睇醫生食止痛藥，熱膚，另外可以買個吹氣坐墊，幫助舒緩痛楚

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brother4


水晶宮

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5#
發表於 23-10-22 14:12 |只看該作者

回覆樓主:

試下做
attach0/tmp/phpTHiv8e
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edunpx


伯爵府

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6#
發表於 23-10-22 14:22 |只看該作者
其實痛緊時咩都唔好做住,食消炎止痛藥,再唔得就去醫生到打枝針,呢個係我覺得最快好
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brother4


水晶宮

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7#
發表於 23-10-22 14:24 |只看該作者

回覆樓主:

加少少自己玩普拉提入門動作(上網自學),在痛要停,慢D先
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maymay220hk


水晶宮

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8#
發表於 23-10-22 15:11 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

https://youtu.be/__8XVVqihXg?si=3NP7qcltBOYYAGEh

條片有解釋

梨狀肌觸碰到啲神經線
導致有麻痺或痛狀態
想真正改善到痛症
要加強臀部肌肉
當臀部肌肉夠力量
梨狀肌就吾駛代償
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ernbe


珍珠宮

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9#
發表於 23-10-23 14:33 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

做運動
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10#
發表於 23-10-23 15:21 |只看該作者

回覆樓主:

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elbar


公爵府

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11#
發表於 23-10-23 15:41 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

中醫或試 劉X寧、胡X石
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pkc5115


男爵府

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12#
發表於 23-10-23 15:54 |只看該作者
回覆 叮妹 的帖子

熱full部放鬆肌肉，冰full係當你扭親要急性消腫時先用。物理治療入面嘅拉腰，針灸，拔罐都幫到。
早前我都有坐骨神經痛，睇咗陳景x骨科醫生，開咗d消炎止痛药同神經線痛药我，再去做物理治療，好返好多。
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maymay220hk


水晶宮

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13#
發表於 23-10-23 15:56 |只看該作者
叮妹 發表於 23-10-23 15:21
我都吾知熱定冷FuII好


如果有炎症、先熱敷完再冷敷、熱敷係加速血液循環

以上係物理治療師教
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14#
發表於 23-10-23 16:41 |只看該作者
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15#
發表於 23-10-23 16:41 |只看該作者
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jyjy1684825


侯爵府

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16#
發表於 23-10-23 16:45 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

食飯
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子恩


男爵府

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17#
發表於 23-10-23 19:39 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

家人和我 睇李世偉醫生
他在這方便好有經驗
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~瑤瑤~


男爵府

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好媽媽勳章


18#
發表於 23-10-23 21:01 |只看該作者
我7-8年前針灸咗半年好返，可惜我睇開嘅中醫已移民了。
你可以試下針灸。
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米飛兔


大宅

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19#
發表於 23-10-24 02:08 |只看該作者
我個菲傭鉏姐睇完物理治療, 就教佢做一套動作, 叫佢返屋企每天做
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granja


珍珠宮

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20#
發表於 23-10-24 07:48 |只看該作者
amypo 發表於 23-10-22 13:22
有冇人有坐骨神經痛，想問點先可以止痛

睇醫生等佢開止痛藥，止到痛就做物理治療，到做物理治療有效時，痛楚會慢慢減少，亦可以食少d止痛藥。

如果醫生開重藥去止痛，果d藥可能有好重副作用甚至會上癮，減藥前要問醫生點減藥。
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