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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一年肥12kg，點減？

自由講場今日: 128|主題: 1352211

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一年肥12kg，點減？

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12 3

bkgp

大宅

積分: 2588

1^#

發表於 23-11-15 20:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

想減肥
點減好
平均一個月減幾多公斤？

0 0 0

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一人一讓步

男爵府

積分: 5174

2^#

發表於 23-11-15 20:16 |只看該作者

去非洲住一個月，包瘦

私人傳訊

edhepp

珍珠宮

積分: 43225

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

3^#

發表於 23-11-15 20:18 |只看該作者

是否今年食多好多嘢

私人傳訊

已刪除用戶

已刪除用户

積分: 61936

2024年龍年勳章

4^#

發表於 23-11-15 20:19 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

bkgp

大宅

積分: 2588

5^#

發表於 23-11-15 20:23 |只看該作者

pauline_c 發表於 23-11-15 20:19
咩原因一年肥12 kg？控制飲食加運動，每個月瘦1至兩 kg 為目標。

呢半年餐餐出街食
最近一兩月留返屋企食素
菜，飯，豆漿，水果咁
但磅數無跌到

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nobodyfool

珍珠宮

積分: 41232

2024年龍年勳章 2018復活節勳章 BK Milk勳章

6^#

發表於 23-11-15 20:23 |只看該作者

bkgp 發表於 23-11-15 20:15
想減肥
點減好
平均一個月減幾多公斤？

戒糖戒甜，正常三餐飲食，可以既加埋運動

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bkgp

大宅

積分: 2588

7^#

發表於 23-11-15 20:23 |只看該作者

edhepp 發表於 23-11-15 20:18
是否今年食多好多嘢

系啊，以前食開素，突然忍吾到口餐餐出去食

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Goldfat

男爵府

積分: 6335

8^#

發表於 23-11-15 20:24 |只看該作者

回覆樓主:

你可以睇下youtuber 為食小樂，佢減肥幾work.

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LekGirl

水晶宮

積分: 58174

父親節2025勳章母親節2025勳章

9^#

發表於 23-11-15 20:26 |只看該作者

bkgp 發表於 23-11-15 20:23
呢半年餐餐出街食
最近一兩月留返屋企食素
菜，飯，豆漿，水果咁

要有瘦嘅肉，水果就少啲因為果糖多，飯就改為番薯、蕎麥麵果数…

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edhepp

珍珠宮

積分: 43225

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

10^#

發表於 23-11-15 20:33 |只看該作者

既然知道原因, 就乖乖地改變番個飲食習慣啦

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日日好攰

男爵府

積分: 5662

11^#

發表於 23-11-15 20:35 |只看該作者

多飲水，減少零食，食足夠蛋白質。

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cbeyond

瑪瑙宮

積分: 131072

12^#

發表於 23-11-15 20:39 |只看該作者

回覆樓主:

行168
習慣之後，再行勁d，如204之類
168有恆心，可以瘦到

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大力大力

象牙宮

積分: 213057

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

13^#

發表於 23-11-15 20:41 |只看該作者

一人一讓步發表於 23-11-15 20:16
去非洲住一個月，包瘦

非洲都有靚酒店架～

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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peony_so_hk

翡翠宮

積分: 84338

14^#

發表於 23-11-15 20:44 |只看該作者

回覆樓主:

諗下點解會肥咗咁多
如果係因為食得太多好嘢
咁食返小啲
甚至唔再食囉

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kerotan

公爵府

積分: 26858

2024年龍年勳章

15^#

發表於 23-11-15 20:46 |只看該作者

回覆樓主:

一年肥12kg
咪一年減返12kg囉

私人傳訊

kerotan

公爵府

積分: 26858

2024年龍年勳章

16^#

發表於 23-11-15 20:48 |只看該作者

大力大力發表於 23-11-15 20:41
非洲都有靚酒店架～

咁去加沙啦

私人傳訊

大力大力

象牙宮

積分: 213057

2025勳章 2025勳章蛇年勳章醒目開學勳章大廚勳章

17^#

發表於 23-11-15 20:48 |只看該作者

kerotan 發表於 23-11-15 20:46
一年肥12kg
咪一年減返12kg囉

加容易、減就難～

私人傳訊

gruntel

男爵府

積分: 8622

2025勳章 2025勳章蛇年勳章

18^#

發表於 23-11-15 21:01 |只看該作者

bkgp 發表於 23-11-15 20:15
想減肥
點減好
平均一個月減幾多公斤？

一年就肥咁多，係易肥體質，
建議最容易的168試下，
戒糖戒澱粉質都可以，
但容易反彈。

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hellokitty525

男爵府

積分: 9987

19^#

發表於 23-11-15 21:02 |只看該作者

樓主！我睇到個post第一時間諗起姜生！

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Jhar

伯爵府

積分: 15244

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

20^#

發表於 23-11-15 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

我3年都瘦唔到12kgs

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