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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 做運動前做足熱身係咪必定唔會整襯？

自由講場今日: 233|主題: 1348289

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做運動前做足熱身係咪必定唔會整襯？ [複製鏈接]

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發表於 24-5-22 23:47 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

有熱身必定好過沒熱身？

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發表於 24-5-22 23:52 |只看該作者

goodbuyer80 發表於 24-5-22 23:47
有熱身必定好過沒熱身？

呢個肯定要先熱身啦,配合適當的衣著及動作都好重要.

一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。

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發表於 24-5-22 23:59 |只看該作者

回覆樓主:

事前事後也要做

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2024年龍年勳章

4^#

發表於 24-5-23 00:00 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由亮亮@ 於 24-5-23 00:03 編輯

做左熱身做運動，
筋骨肌肉ready,
做劇烈運動時，
受傷机会能夠減低好多！

另外，唔做熱身之下，某些極限運動係好易受傷。

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