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winonababy


大宅

積分: 1123


1#
發表於 24-6-24 16:52 |只看該作者
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又冇煮咩濃味、味精嘢，阿仔又唔飲咖啡、奶茶之類，佢自己都唔明點解瞓唔著。大家平時瞓唔著會點做？
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alicewtw


伯爵府

積分: 15861

最關心BB問題熱投勳章


2#
發表於 24-6-24 16:59 |只看該作者
瞓前半個鐘（或以上）唔好玩電話、電腦
同佢傾下近排有咩煩惱/壓力
戒飲能量飲品/咖啡/奶茶/可樂
做下運動，尤其瞓前做下拉筋
唔好瞓晏覺，要小休既話下午五點前要起身
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yurijm


珍珠宮

積分: 48806


3#
發表於 24-6-24 17:01 |只看該作者
心跳正常嗎？
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mercurycc


寶石宮

積分: 250062

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


4#
發表於 24-6-24 17:03 |只看該作者
有壓力？
留意住佢，
有親戚小朋友，初時成日訓唔到，
精神出現問題。

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manmannjai


複式洋房

積分: 289


5#
發表於 24-6-24 17:49 |只看該作者
咁起身咪好冇精神? 如果我小朋友係咁, 一定好擔心佢每日上堂釣魚, 瞓唔夠個人都容易病, 不妨試下俾熱牛奶佢飲, 個人暖咗就有睡意
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polliebb


水晶宮

積分: 53645

虎到金來勳章


6#
發表於 24-6-24 17:50 |只看該作者

回覆樓主:

有壓力或者心事？
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poodlema


侯爵府

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7#
發表於 24-6-24 17:54 |只看該作者
照計佢哋返完學攰到一個點, 係咪擔心派卷之類?
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happyfish66


大宅

積分: 4928

2021可愛聖誕B勳章


8#
發表於 24-6-24 17:58 |只看該作者

回覆樓主:

係咪有學習同功課壓力，長時間係咁，定係最近先係？
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jrforsure


子爵府

積分: 12930


9#
發表於 24-6-24 18:03 |只看該作者
學業壓力？有無做啲恆常運動幫助減壓、放電？
關注精神健康
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sharon_pig


公爵府

積分: 26985


10#
發表於 24-6-24 18:04 |只看該作者
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

打完波 勀到訓
我仔中一升中二 唔做運動都話唔眼訓
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newcomer550


珍珠宮

積分: 41901

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 虎到金來勳章 2018復活節勳章


11#
發表於 24-6-24 18:17 |只看該作者
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

我女之前都話瞓唔著, 有買褪黑素食.
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ming01


大宅

積分: 3716


12#
發表於 24-6-24 18:19 |只看該作者
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

我有時燥熱都係咁，都係睇中醫
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天貓


水晶宮

積分: 52379

2025勳章 2025勳章蛇年勳章


13#
發表於 24-6-24 18:22 |只看該作者
newcomer550 發表於 24-6-24 18:17
我女之前都話瞓唔著, 有買褪黑素食.

我老公呢幾日都係食褪黑素，瞓得好返啲
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wan_sosin


珍珠宮

積分: 49270


14#
發表於 24-6-24 18:24 |只看該作者

回覆樓主:

瞓唔著唔好勉強瞓係床，起身睇下書，搵啲野做下，唔係用電子產品就可以，到感覺有啲攰先返上床瞓。
我仔參加過港大睡眠研究，心理學家教嘅方法。
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lindia


伯爵府

積分: 17163


15#
發表於 24-6-24 18:34 |只看該作者
本帖最後由 lindia 於 24-6-24 18:34 編輯
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

幫佢按摩
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talktime


珍珠宮

積分: 35753

母親節2025勳章


16#
發表於 24-6-24 18:38 |只看該作者

回覆樓主:

飲洋甘菊
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sjssjssjs


子爵府

積分: 14523


17#
發表於 24-6-24 19:55 |只看該作者
本帖最後由 sjssjssjs 於 24-6-24 19:57 編輯
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

試下煲啲菊花，百合，蓮子，麥冬，薏米水佢飲, 早點飲

另外留意下他的情緒和他傾多一點， 你可以試下他在床上準備睡覺的時候，你坐在旁邊跟他聊天，他可能會容易些講出心事的
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brother4


水晶宮

積分: 67032


18#
發表於 24-6-24 20:02 |只看該作者

回覆樓主:

身體檢查?
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hihisasa


伯爵府

積分: 15440


19#
發表於 24-6-24 20:03 |只看該作者
winonababy 發表於 24-6-24 16:52
近排起身去廁所，見阿仔到凌晨兩點幾都未瞓，手機同ipad都係放在廳差電嘅，所以都唔係偷玩到唔願瞓，屋企又 ...

睇吓中醫，有時有壓力都會影響㗎
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parrot1208


子爵府

積分: 10928


20#
發表於 24-6-24 20:03 |只看該作者
了解下佢係咪有心事/唔開心/任何壓力？晚餐要食飯、平時做運動+曬太陽對睡眠有幫助。
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