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如何預防50肩？ [複製鏈接]

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sun6628


男爵府

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1#
發表於 24-10-29 10:16 |只看該作者
我覺得自己暫未係50肩，因為我也學人晚晚拉下筋，但感覺右邊肩膊明顯長期都有D痛

我平時就將右手（下）伸去背後同左手（上）扣手，請問仲有甚麼拉筋/運動可預防？
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