自由講場 今日: 87 | 主題: 1349709

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-12-29 13:57 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題

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mandy952

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發表於 24-12-29 14:00 |只看該作者

靚靚老婆發表於 24-12-29 13:57
如題

生果

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vivibabyvivi

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 24-12-29 14:02 |只看該作者

烚蛋，豆腐，梳打餅

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alau2021

禁止訪問

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發表於 24-12-29 14:09 |只看該作者

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CalvinMini

翡翠宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-12-29 14:10 |只看該作者

粟米

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Rose^^

子爵府

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2023年兔年勳章

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發表於 24-12-29 14:15 |只看該作者

回覆樓主:

無糖豆漿

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野原美冴

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減齡達人勳章

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發表於 24-12-29 14:24 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由野原美冴於 24-12-29 14:24 編輯

我最近YouTube loop到d減肥健身教練，話肚餓應食蛋白質食物，因為可減少飢餓感。唔好食生果，因為血糖會標升得好厲害，不利減肥。可以吃牛扒、烚蛋、雞肉

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wan_sosin

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發表於 24-12-29 14:29 |只看該作者

回覆樓主:

菜

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米豬蓮

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好媽媽勳章

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發表於 24-12-29 14:30 |只看該作者

食十零廿粒果仁/細蘋果一隻/蛋一隻，最好就去飲杯500ml以上既水先一啖一啖飲，咪一野倒曬落胃，飲完正常你都唔再餓唔使食架啦

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brother4

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發表於 24-12-29 14:30 |只看該作者

回覆樓主:

同上,生果,粟米,果實(emoji)自己喜果實送酒
attach0/tmp/phpb8VfXM

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sochui

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發表於 24-12-29 14:32 |只看該作者

mandy952 發表於 24-12-29 14:00
生果

有的生果，果糖都高

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mercurycc

象牙宮

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 24-12-29 14:35 |只看該作者

加纖維粉既蛋白粉.

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mandy952

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發表於 24-12-29 14:49 |只看該作者

brother4 發表於 24-12-29 14:30
同上,生果,粟米,果實(emoji)自己喜果實送酒

Nuts都高脂

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mandy952

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發表於 24-12-29 14:49 |只看該作者

sochui 發表於 24-12-29 14:32
有的生果，果糖都高

呢排食藍莓，惠康29元3盒，好抵

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幸運是對手

男爵府

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發表於 24-12-29 15:03 |只看該作者

飲水

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laukkk

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發表於 24-12-29 15:04 |只看該作者

回覆樓主:

一大杯暖水，烚蛋，雞胸肉

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bbbusy

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發表於 24-12-29 15:21 |只看該作者

laukkk 發表於 24-12-29 15:04
一大杯暖水，烚蛋，雞胸肉

呢三樣掂，減肥三寶

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Gorgor0612

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 24-12-29 15:24 |只看該作者

回覆樓主:

烚蛋，青瓜，粟米

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laukkk

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發表於 24-12-29 15:25 |只看該作者

bbbusy 發表於 24-12-29 15:21
呢三樣掂，減肥三寶

即係證明我睇小紅書學番黎嘅野係啱嘅

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mimi005