) 跟據個人經驗, 首要戒凍飲, 調理好身體, 唔好食太多生冷嘢, 例如 : 魚生, 生蠔, 沙律, 綠茶(for我個人體質, 冷熱都唔得), 凍品等, 最好有運動, keep 住有運動係唔痛, 吹脹!
冇衡心唯有靠飲食! 經痛試過飲月見草茶, 真係即時減輕咗好多, 但係唔敢食月見草油丸, 怕肥 !
以前 M 前一星期開始胸脹痛, 下腹陰陰痛..... 到 M 正式嚟第一日同你一樣, 痛到要瞓床!
但依家改飲食習慣後痛症狀減小咗好多, 最近每日食 2-3 粒有機大紅棗 (當零食食, 唔好食多, 怕燥) 對上一次直情到咗都唔知!
希望我 D 方法你都 WORK 啦! M 痛真係好淒涼~