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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 急步行一個月了, 身體健康了!

自由講場今日: 240|主題: 1348435

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急步行一個月了, 身體健康了!

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發表於 17-8-25 11:48 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做急步行45分鐘, 每次行完都身水身汗, 但做完運動, 心情特別好, 已經持續一個月了, 雖然體重沒有太大變化(始終太多肥膏

), 但身體係健康左, 本來都冇咩感覺, 但上星期姨媽到那天, 我竟然可以照常地落街做運動, 行行下忽然諗起 : 今日姨媽到, 點解可以無事仲要可以做運動既? 實在太神奇了….
事源好多年, 每次姨媽到, 總是頭痛頭暈唔舒服腳軟軟, 連晚飯都唔想煮, 但今次竟然乜事都冇, 和平日一樣, 仲要好準時28日, 唔計減肥, 單單是這樣, 身體健康已足夠了~

急步行是很好的運動, 年紀大都適合, 對腳關節負擔較輕, 又容易實行, 又唔駛錢, 大家都多D做運動啦~

另外, 推介大家睇一個節目, J5 “越睇越健康” , 第7-8集是講關於肌肉量和做運動, 我和老公都係睇完之後, 終於的起心肝做運動, 不妨參考下!
MYTVSUPER 免費區有得睇, 免費區 >> 頻道 >> J5 >> 越睇越健康

點評

發表於 17-8-31 22:06

發表於 17-8-31 11:49

發表於 17-8-31 09:37

發表於 17-8-27 11:33

發表於 17-8-27 11:31

發表於 17-8-26 09:51

發表於 17-8-25 16:13

一之蘭太太

發表於 17-8-25 14:15

發表於 17-8-25 14:01

發表於 17-8-25 12:10

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章牛年勳章 hashtag影視迷勳章

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發表於 17-8-25 11:50 |只看該作者

多謝分享!!!

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發表於 17-8-25 11:51 |只看該作者

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章好媽媽勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-8-25 11:52 |只看該作者

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畀面勳章

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發表於 17-8-25 11:55 |只看該作者

jolps 發表於 17-8-25 11:48
自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做 ...

多謝分享

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熱血勳章畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 17-8-25 11:57 |只看該作者

回覆樓主

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發表於 17-8-25 11:57 |只看該作者

樓下公園都成日見班老人家急步行，原來真係咁有用

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發表於 17-8-25 11:59 |只看該作者

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好媽媽勳章

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發表於 17-8-25 12:00 |只看該作者

回覆樓主

急步行真係比跑步好，冇咁易傷

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發表於 17-8-25 12:00 |只看該作者

"急步行是很好的運動, 年紀大都適合, 對腳關節負擔較輕, 又容易實行, 又唔駛錢, "

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發表於 17-8-25 12:04 |只看該作者

回覆樓主:

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2021可愛聖誕B勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章親子王國15週年勳章 BK Milk勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 17-8-25 12:04 |只看該作者

回覆樓主:

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牛年勳章

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發表於 17-8-25 12:05 |只看該作者

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發表於 17-8-25 12:06 |只看該作者

回覆樓主

我平時都係半跑半急步行，又唔辛苦又爆汗

幾好

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發表於 17-8-25 12:08 |只看該作者

jolps 發表於 17-8-25 11:48
自從的起心肝決心做運動, 一來減肥, 二來想身體健康D, 一個月前開始, 每星期大約3-4晚, 落屋苑附近的公園做 ...

多謝介绍，健康無價

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發表於 17-8-25 12:09 |只看該作者

謝分享

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發表於 17-8-25 12:11 |只看該作者

回覆樓主:

你好有恆心，加油！

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發表於 17-8-25 12:17 |只看該作者

拿拿聲今晚返去睇下先....
我都想左好耐...始終都的唔起心肝~~

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發表於 17-8-25 12:19 |只看該作者

回覆 jolps 的帖子

係呀！我以前行一陣街。都要坐。自從急步行兩個月後，體能強左好多。

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育兒性格勳章

20^#

發表於 17-8-25 12:19 |只看該作者

Thanks for sharing

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