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泰靚媽


大宅

積分: 2998


1#
發表於 18-7-25 20:27 |只看該作者
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因為佢真係好鍾意食野，所以郁d就喊，而家佢都要keep住5點後都唔食得野先keep到fit，但聽佢咁講先減到，我真係寧願唔減啦
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tsung


用戶要求終止服務

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2#
發表於 18-7-25 20:36 |只看該作者

回覆樓主

唔食嘢只會減慢新陳代謝，減去嘅只喺水份，一旦飲食正常番，會比前更快長胖，增磅！最佳減肥方法乃運動＋控制飲食，運動可以增加肌肉量，令新陳代謝加快，不易積聚脂肪
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ltp00222


男爵府

積分: 5752


3#
發表於 18-7-25 20:53 |只看該作者

回覆樓主:

可以試下減少澱粉質加多d蛋白質同纖維
主要係減醣質 因為醣質易致肥

點評

wcpcelia    發表於 18-7-26 17:12
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cyyiu


水晶宮

積分: 66216


4#
發表於 18-7-25 21:45 |只看該作者

回覆樓主

咁減遲早抑鬱！
我只支持正常飲食+適量運動嘅減肥方法，太極端/騎呢嗰d，可能短期起到作用，但要記住，減肥是持久戰，減得太急太辛苦嗰d，通常好快反彈！

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Poyau


寶石宮

積分: 292383

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5#
發表於 18-7-25 21:45 |只看該作者
tsung 發表於 18-7-25 20:36
唔食嘢只會減慢新陳代謝，減去嘅只喺水份，一旦飲食正常番，會比前更快長胖，增磅！最佳減肥方法 ...

認同 運動+飲食 缺一不可
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siulam1222


男爵府

積分: 5828


6#
發表於 18-7-25 22:02 |只看該作者
如果早睡（9pm)早起， 咁五點後唔食野都唔叫唔正常丫。
正苦醫院都係五點半食晚餐姐。
不過要早睡係一件難事><
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siulam1222


男爵府

積分: 5828


7#
發表於 18-7-25 22:06 |只看該作者
唔知你朋友五點後唔食野係直程唔食晚餐定係提早晚餐時間呢？
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yin-ting


侯爵府

積分: 24171


8#
發表於 18-7-25 22:23 |只看該作者

回覆樓主

減肥方法係可以飽住肚又減到肥，而且唔會易反彈，就算肥番，都唔會肥到好似之前咁肥，選啱食物選材同食法
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ice_seiya


男爵府

積分: 7579


9#
發表於 18-7-25 22:33 |只看該作者

回覆樓主

其實減重係計算一整天的卡路里，佢一日三餐都食得低卡的話幾點食都唔係問題，當然最好喺睡前四個鐘前食曬就最好啦
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milau


珍珠宮

積分: 31627


10#
發表於 18-7-25 23:45 |只看該作者

回覆樓主

咁係佢唔識食姐
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Jameskey


子爵府

積分: 14563


11#
發表於 18-7-25 23:52 |只看該作者

回覆樓主:

肥到痴肥，即係本身個胃已經撐大左，咁樣真係要節制下，太肥對身體都唔好。呢啲要跟營養師減會好啲，多啲鼓勵佢啦。
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mini1204


翡翠宮

積分: 79226


12#
發表於 18-7-26 00:55 |只看該作者

回覆樓主:

無論乜野情況下我都吾會寧願肥
佢要食野先開心其實已經好有問題
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yankiyan


侯爵府

積分: 20220


13#
發表於 18-7-26 00:57 |只看該作者

回覆樓主

佢減肥方法錯
咁樣減法反彈係遲早既事
身體亦會愈黎愈差

點評

wcpcelia    發表於 18-7-26 17:12
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熊貓兒


大宅

積分: 1716


14#
發表於 18-7-26 03:57 |只看該作者
如果要一個鍾意食野既人，要無得食真係同拎左佢條命無分別，不過佢已經去到痴肥就點都要減啦，因為要顧下自己身體先得！唔係好快對腳負擔太重，都會出事
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熊貓兒


大宅

積分: 1716


15#
發表於 18-7-26 03:59 |只看該作者
Jameskey 發表於 18-7-25 23:52
肥到痴肥，即係本身個胃已經撐大左，咁樣真係要節制下，太肥對身體都唔好。呢啲要跟營養師減會好啲，多啲鼓 ...

岩呀，去到痴肥都好嚴重，如果而家仲唔節制，之後可能仲會更多病痛
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chowqv


水晶宮

積分: 67578

wyeth冷知識勳章 畀面勳章 大廚勳章


16#
發表於 18-7-26 04:08 |只看該作者

回覆樓主:

去到痴肥，就已經唔可能單靠飲食黎減。
如果得既，我唔使捱一刀黎減70磅；不過慶幸我本身唔靠食黎開心。
不知所謂的乙陸！！！
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jollyma


珍珠宮

積分: 36124

睛靈勳章


17#
發表於 18-7-26 04:25 |只看該作者

回覆樓主:

去到痴肥咁制，就唔係寧唔寧願問題啦！太肥可能係心理因素同飲食習慣唔好，既然佢有決心減，你做朋友應正面鼓勵佢
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PCCW2319


水晶宮

積分: 67993


18#
發表於 18-7-26 07:10 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

只係5點半後唔食野, 唔代表1日只食2餐或晚餐唔食。

晚餐可以係5點半或6點前完成咪得囉。

而且重質不重量。 揀抵卡路里食物, 份量可以食飽肚。總如過食1件高卡路里食物捱肚餓。
天空之城, 快樂之地
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brindlewin


珍珠宮

積分: 38404


19#
發表於 18-7-26 07:18 |只看該作者
泰靚媽 發表於 18-7-25 20:27
我見到個fd本身差唔多痴肥，但用左半年黎減，之後聽返佢講原來要5點後就無得食野，搞到果排佢情緒好差，因 ...

其實我覺得一日不停口吃，唔好話會肥，也會壞身體(糖尿三高....)，好唔正常，本身就是壞習慣。
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HLDMaMa


水晶宮

積分: 65349


20#
發表於 18-7-26 07:51 |只看該作者
siulam1222 發表於 18-7-25 22:02
如果早睡（9pm)早起， 咁五點後唔食野都唔叫唔正常丫。
正苦醫院都係五點半食晚餐姐。
不過要早睡係一件難 ...

公立医院有宵夜食架。
私人傳訊


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