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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 膽固醇高過正常指數4度，吃甚麼可降低些 ...

自由講場今日: 1875|主題: 1359135

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查看: 6515 | 回覆: 37

膽固醇高過正常指數4度，吃甚麼可降低些 [複製鏈接]

Cathy1121

侯爵府

積分: 21995

母親節2025勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

1^#

發表於 18-10-28 16:05 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

如題，醫生說不太大問題（200度正常report 出204），但我想知吃甚麼可降返些少！thanks

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華比888

男爵府

積分: 9432

2^#

發表於 18-10-28 19:45 |只看該作者

回覆樓主:

食麥皮, 三文魚(含豐富omega3，可以增加HDL即係好膽固醇)，黄豆類製品(例如豆腐/豆漿，幫助降低壞膽固醇LDL嘅產生）

，飲綠茶(含多酚，可以降膽固醇)。

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廷廷媽

水晶宮

積分: 71262

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章

3^#

發表於 18-10-28 20:29 |只看該作者

三餐要注意飲食，多食蔬菜同白肉，紅肉間中食下好

點評

wcpcelia

發表於 18-10-29 10:27

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raven

侯爵府

積分: 24231

馬年勳章 2026勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

4^#

發表於 18-10-28 21:07 |只看該作者

雲耳丶木耳

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baby_yee

水晶宮

積分: 67814

5^#

發表於 18-10-28 21:31 |只看該作者

回覆樓主:

木耳, 杏仁

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Ste824

子爵府

積分: 14137

2018父親節勳章 2018母親節勳章

6^#

發表於 18-10-28 21:32 |只看該作者

回覆樓主:

飲用植物固醇，如三X雙效降醇素，鈣思X大豆高鈣健康飲品。

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littlecake

男爵府

積分: 7333

7^#

發表於 18-10-28 21:38 |只看該作者

Cathy1121 發表於 18-10-28 16:05
如題，醫生說不太大問題（200度正常report 出204），但我想知吃甚麼可降返些少！thanks ...

朋友介紹一隻Benecol 嘅乳酪飲品，細細支嘅，佢話好有效

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tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

8^#

發表於 18-10-28 21:43 |只看該作者

回覆樓主

麥片

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AACheungCheung

水晶宮

積分: 53698

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

9^#

發表於 18-10-28 21:51 |只看該作者

Cathy1121 發表於 18-10-28 16:05
如題，醫生說不太大問題（200度正常report 出204），但我想知吃甚麼可降返些少！thanks ...

每日食麥皮，最好買原粒大塊嘅。

點評

wcpcelia

發表於 18-10-29 10:27

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MM2H

珊瑚宮

積分: 100268

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

10^#

發表於 18-10-28 22:40 |只看該作者

回覆樓主:

秋葵

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kikiboy

珍珠宮

積分: 37863

11^#

發表於 18-10-28 23:45 |只看該作者

MM2H 發表於 18-10-28 22:40
秋葵

秋葵唔係降血糖咩？

希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?

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MM2H

珊瑚宮

積分: 100268

2024年龍年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章

12^#

發表於 18-10-28 23:49 |只看該作者

kikiboy 發表於 18-10-28 23:45
秋葵唔係降血糖咩？

秋葵亦含高量饍食纖維，有助排出膽固醇

https://www.harpersbazaar.com.hk/lifestyle/dining/Okra-benefits

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芒果米池

珍珠宮

積分: 42046

13^#

發表於 18-10-28 23:50 |只看該作者

回覆樓主

木耳水

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luvkaka

水晶宮

積分: 68081

14^#

發表於 18-10-29 00:00 |只看該作者

Cathy1121 發表於 18-10-28 16:05
如題，醫生說不太大問題（200度正常report 出204），但我想知吃甚麼可降返些少！thanks ...

Oatmeal

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gps002

男爵府

積分: 6952

15^#

發表於 18-10-29 10:24 |只看該作者

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