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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 有咩食左係可容易d入睡架?

自由講場今日: 1962|主題: 1359549

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有咩食左係可容易d入睡架? [複製鏈接]

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-5-31 13:15 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

近來成日好夜先訓得著，有諗過食退黑激素或試下寧心幫助入睡

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發表於 19-5-31 13:17 |只看該作者

靚靚老婆發表於 19-5-31 13:15
近來成日好夜先訓得著，有諗過食退黑激素或試下寧心幫助入睡

鈣鎂

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發表於 19-5-31 13:34 |只看該作者

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發表於 19-5-31 13:46 |只看該作者

回覆樓主:

食中式糖水、飲奶

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發表於 19-5-31 13:49 |只看該作者

百香果...

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發表於 19-5-31 13:53 |只看該作者

瞓之前3-4個鐘唔好食野. 會頂住個胃.
做運動出身汗勁好瞓

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章大廚勳章畀面勳章 BK Milk勳章 15週年勳章

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發表於 19-5-31 14:21 |只看該作者

做運動，夜晚好瞓d。

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發表於 19-5-31 14:38 |只看該作者

飲百香果檸檬蜂蜜/焗桂圓茶

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兔兔小馬甲

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發表於 19-5-31 15:11 |只看該作者

瞓覺前唔好做運動⋯

生活可以将就，生活也可以讲究⋯⋯

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發表於 19-5-31 15:27 |只看該作者

靚靚老婆發表於 19-5-31 13:15
近來成日好夜先訓得著，有諗過食退黑激素或試下寧心幫助入睡

我焗龍眼肉水飲work

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發表於 19-5-31 15:30 |只看該作者

貓山公主發表於 19-5-31 13:49
百香果...

可以嘅咩?

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

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發表於 19-5-31 15:34 |只看該作者

洋金菊花茶

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 19-5-31 15:39 |只看該作者

圓肉焗水

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2025勳章蛇年勳章環保接龍勳章

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發表於 19-5-31 16:08 |只看該作者

臨瞓唔好睇手機, 轉為睇書.
試過嗰晚會瞓得特別好.

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畀面勳章

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發表於 19-5-31 17:44 |只看該作者

回覆樓主:

有無旺血壓，血壓高都會瞓得唔好

龍鳳媽

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發表於 19-5-31 18:43 |只看該作者

靚靚老婆發表於 19-5-31 13:15
近來成日好夜先訓得著，有諗過食退黑激素或試下寧心幫助入睡

食飽

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牛年勳章

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發表於 19-5-31 18:44 |只看該作者

蕉

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發表於 19-5-31 19:05 |只看該作者

mmya 發表於 19-5-31 15:30
可以嘅咩?

鎮定神經、有助於睡眠：百香果是天然鎮定劑，具有鬆弛、鎮定神經的效果，可以有效治療失眠，幫助進入深度睡眠

網上係咁寫，我失眠時會食，又真係訓到

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發表於 19-5-31 19:46 |只看該作者

靚靚老婆發表於 19-5-31 13:15
近來成日好夜先訓得著，有諗過食退黑激素或試下寧心幫助入睡

食呢隻幾好。

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積分: 12150

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發表於 19-5-31 19:52 |只看該作者

諗下小時候讀邊本書最易瞓，而家拎返出黎再讀過

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