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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 脫脂奶真係唔好飲....

自由講場今日: 281|主題: 1355371

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脫脂奶真係唔好飲.... [複製鏈接]

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1^#

發表於 19-10-16 16:54 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同?我飲脫脂奶飲到比錢買難受咁...
有無識營養學既朋友可以解答下

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2^#

發表於 19-10-16 18:13 |只看該作者

本帖最後由 EstrellaDamm 於 19-10-16 18:25 編輯

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

你飲邊種？如果係牛奶飲品（即用牛奶成份及其他成份製成），我都覺得好難飲。有啲脫脂奶則係牛奶去除脂肪，雖然脫脂，成份仍然係100%牛奶。

或者你可以試試半脂牛奶，即牛奶去除部分脂肪但仍100%係奶。咁樣冇咁肥但質感又冇咁差。牛奶公司有出呢種。

我自己飲開全脂奶，最多量方面飲少啲，同其他植物奶間住飲。另外會食冇加糖乳酪。

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3^#

發表於 19-10-16 18:17 |只看該作者

回覆樓主:

可以轉飲豆漿

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4^#

發表於 19-10-16 18:19 |只看該作者

回覆樓主:

或者買維他嗰隻無糖豆奶都好好飲

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5^#

發表於 19-10-16 18:19 |只看該作者

回覆樓主:

我中意全脂奶，好味又飽肚

你揾下曾欣欣，佢好多文都推全脂奶

http://www.etnet.com.hk/mobile/tc/diva/beauty/gloriatsang/34657

https://www.mingpaocanada.com/tor/htm/News/20150825/wba1_r.htm

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6^#

發表於 19-10-16 18:25 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

全脂奶有益，減肥要做運動冇得懶

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7^#

發表於 19-10-16 18:27 |只看該作者

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8^#

發表於 19-10-16 18:41 |只看該作者

Ms.Rhino 發表於 19-10-16 18:19
我中意全脂奶，好味又飽肚

你揾下曾欣欣，佢好多文都推全脂奶

嘩多謝你呀!
咁我飲返鮮牛奶算啦。。原來仲要健康啲。。至少唔洗比錢買難受

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秋天與楓葉

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9^#

發表於 19-10-16 19:09 |只看該作者

牛奶本身成份就係有脂肪，要脫脂就要經過化學程序去除脂肪
其實普通鮮奶都經過化學程序清毒，我唔會當牛奶係營養必需品

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10^#

發表於 19-10-16 19:11 |只看該作者

秋天與楓葉發表於 19-10-16 19:09
牛奶本身成份就係有脂肪，要脫脂就要經過化學程序去除脂肪
其實普通鮮奶都經過化學程序清毒，我唔會當牛奶 ...

i see
咁你平時有無咩食物一定日日食補充營養/養生

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11^#

發表於 19-10-16 19:19 |只看該作者

根本唔應該飲脱脂奶，因為不是真牛奶

減肥唔飲牛奶都得，飲牛奶有咩得著呢？

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秋天與楓葉

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12^#

發表於 19-10-16 19:19 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:11
i see
咁你平時有無咩食物一定日日食補充營養/養生

再補充
牛奶有怪味同加工過程有關
牛奶消毒同加工過程流失好多營養，奶商就額外再化學合成營養成份

無特別養生，均衡飲食、多菜少肉、兩份生果
間中食果仁同種子類，果仁同黑芝麻含不飽和脂肪酸、維他命E、高鈣......

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13^#

發表於 19-10-16 19:21 |只看該作者

飲無糖加鈣豆奶

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發表於 19-10-16 19:27 |只看該作者

飲番全脂奶，每次飲半杯唔會肥

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15^#

發表於 19-10-16 19:35 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 1998Ruby1998 於 19-10-16 19:37 編輯

香港啲脫脂奶，淡到好似顏料水咁

買半脂奶，有啲脂肪營養，可以飲多過全脂奶，唔洗半杯止步。

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16^#

發表於 19-10-16 19:44 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-10-16 19:19
根本唔應該飲脱脂奶，因為不是真牛奶

減肥唔飲牛奶都得，飲牛奶有咩得著呢？

其實都係想健康養生為主，因為牛奶有蛋白質，但全脂奶飲多又可能肥又膽固醇，所以上來問清楚

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17^#

發表於 19-10-16 19:45 |只看該作者

1998Ruby1998 發表於 19-10-16 19:35
香港啲脫脂奶，淡到好似顏料水咁

買半脂奶，有啲脂肪營養，可以飲多過全脂奶，唔洗半杯止步。

我買十x牌脫脂奶，難飲到想作嘔

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18^#

發表於 19-10-16 19:57 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:45
我買十x牌脫脂奶，難飲到想作嘔

我都係飲過呢隻一次，覺得飲水好過

去到外國先發現香港脫脂奶同麵包真係好唔掂，以後都冇係香港買呢兩樣食。

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19^#

發表於 19-10-16 20:03 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 19:44
其實都係想健康養生為主，因為牛奶有蛋白質，但全脂奶飲多又可能肥又膽固醇，所以上來問清楚
...

要蛋白質食Greek yogurt，又可以食cheese，豆類都可以食

小朋友我都唔太比佢飲牛奶，今時今日d奶無益多過有益

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20^#

發表於 19-10-16 21:20 |只看該作者

kitlinggloria 發表於 19-10-16 16:54
我想減肥，所以飲脫脂奶，但個味真係好奇怪..飲到想作嘔
我想問原味牛奶同脫脂奶對健康影響效果真係好唔同? ...

唔飲奶，可以飲水。每天一杯奶類製品，可以是奶，加鈣豆奶，芝士，或者食高鈣食物，黑芝麻，街市硬豆腐...食得夠可以唔飲奶。

我由飲低脂奶或鈣思寶，到脫脂奶，好明顯瘦一個碼。如果你飲全脂，或者做返多d運動。

利伸：不是營養學，最近用兩個半月減左12磅

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