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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 烹飪搵食› 我的減醣生活

烹飪搵食今日: 2|主題: 139196

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[菜式] 我的減醣生活 [複製鏈接]

12 3

joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

1^#

發表於 20-8-16 13:10 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

無跟足hea減，早餐幾乎都食塊麵包(emoji)(emoji)
兩個半月 65kg 減到 61.3kg ，好開心搵到呢個飲食方法，唔需要捱餓得黎自己又鍾意，所以自己決定配合埋運動 ABS HIIT Tabata 跑步，雖然落磅慢，但真係減得好開心 (emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
#原來自己同好多食物都相逢恨晚(emoji)(emoji)

點評

irenechan1982

發表於 20-9-17 00:19

irenechan1982

發表於 20-9-17 00:18

flower9

發表於 20-9-12 10:27

Cheuk2012

發表於 20-8-16 21:19

0 0 0

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NiaBB

珍珠宮

積分: 32303

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章牛年勳章畀面勳章 BK Milk勳章

2^#

發表於 20-8-16 15:15 |只看該作者

回覆樓主:

加油！

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

3^#

發表於 20-8-16 21:44 |只看該作者

NiaBB 發表於 20-8-16 15:15
加油！

希望減多 10磅(emoji)

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stagea

琥珀宮

積分: 194623

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章親子探索遊畀面勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章瞓得好勳章

4^#

發表於 20-8-16 22:25 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-16 21:44
希望減多 10磅(emoji)

加油

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128510

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

5^#

發表於 20-8-17 06:41 |只看該作者

你一日食幾多隻蛋?

我食少d 飯/澱粉質就餓, 之後係咁摷野食.

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

6^#

發表於 20-8-17 06:46 |只看該作者

bosch 發表於 20-8-17 06:41
你一日食幾多隻蛋?

我食少d 飯/澱粉質就餓, 之後係咁摷野食.

一日三，四隻，其實重要夠肉，芝士，乳酪，兩個拳頭大既生果，減醣好處唔需要計卡路裡飽住瘦，再加買運動去保住肌肉或者增肌，你可以又夜晚果餐唔食飯先

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bosch

瑪瑙宮

積分: 128510

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章開心吸收勳章

7^#

發表於 20-8-17 07:06 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-17 06:46
一日三，四隻，其實重要夠肉，芝士，乳酪，兩個拳頭大既生果，減醣好處唔需要計卡路裡飽住瘦，再加買 ...

你好fit.

仲有你整d 野食好豐富吸引, 又唔難整. 我都有做運動, 多左食蛋白質食物, 不過始終澱粉質比例較重, 貪容易整又飽d, 同埋怕減醣會易暈. 睇黎要再食多d 蛋白質食物同埋生果. 多謝分享!

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

8^#

發表於 20-8-17 07:20 |只看該作者

bosch 發表於 20-8-17 07:06
你好fit. 仲有你整d 野食好豐富吸引, 又唔難整. 我都有做運動, 多左食蛋白質食物, 不過始終澱粉 ...

我以前都係飯桶

但竟然可以戒飯或者 gathering 先同朋友食，又唔會因為體重跌得慢唔開心，反正呢種食法一定贏健康，其實我未 fit , 體脂仲係超左少少，慢慢黎，反正都唔會係食三五個月就停，最緊要0岩自己，減得開心，體重一定上上落落，身體都要適應你做緊D咩，加油

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HAPPYBOBB

侯爵府

積分: 20053

Xmas吸收勳章

9^#

發表於 20-8-17 08:27 |只看該作者

bosch 發表於 20-8-17 06:41
你一日食幾多隻蛋?

我食少d 飯/澱粉質就餓, 之後係咁摷野食.

我都係

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akppand

男爵府

積分: 6434

10^#

發表於 20-8-17 17:49 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-17 07:20
我以前都係飯桶但竟然可以戒飯或者 gathering 先同朋友食，又唔會因為體重跌得慢唔開心， ...

請問你用咩apps?

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每天媽媽

大宅

積分: 2008

11^#

發表於 20-8-17 19:12 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-17 07:20
我以前都係飯桶但竟然可以戒飯或者 gathering 先同朋友食，又唔會因為體重跌得慢唔開心， ...

請問你這個表的資料，是用什麼app可以得到? 好全面喎

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

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12^#

發表於 20-8-17 19:57 |只看該作者

akppand 發表於 20-8-17 17:49
請問你用咩apps?

我過個脂肪磅個 apps 黎

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

13^#

發表於 20-8-17 19:57 |只看該作者

每天媽媽發表於 20-8-17 19:12
請問你這個表的資料，是用什麼app可以得到? 好全面喎

脂肪磅個 apps

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每天媽媽

大宅

積分: 2008

14^#

發表於 20-8-17 19:59 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-17 19:57
脂肪磅個 apps

什麼牌子磅，可以分享嗎？

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

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15^#

發表於 20-8-17 20:20 |只看該作者

每天媽媽發表於 20-8-17 19:59
什麼牌子磅，可以分享嗎？

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akppand

男爵府

積分: 6434

16^#

發表於 20-8-17 20:51 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-17 19:57
我過個脂肪磅個 apps 黎

thank you, 我已經卡住3個月，可能最近食太多澱粉質，甜品。

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

17^#

發表於 20-8-17 22:33 |只看該作者

akppand 發表於 20-8-17 20:51
thank you, 我已經卡住3個月，可能最近食太多澱粉質，甜品。

咁你食返減醣應該會跌返

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wasabikingdom

子爵府

積分: 11268

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

18^#

發表於 20-8-18 06:28 |只看該作者

joeyjoeywong 發表於 20-8-16 13:10
無跟足hea減，早餐幾乎都食塊麵包(emoji)(emoji)
兩個半月 65kg 減到 61.3kg ，好開心搵到呢個飲食方法， ...

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囍

珍珠宮

積分: 40223

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章牛年勳章

19^#

發表於 20-8-18 07:44 |只看該作者

食物又健康又豐富又可瘦

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joeyjoeywong

大宅

積分: 3162

畀面勳章

20^#

發表於 20-8-18 08:57 |只看該作者

囍發表於 20-8-18 07:44
食物又健康又豐富又可瘦

唔需要捱餓

私人傳訊

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